NYT аналізує можливі наслідки для цивільних у разі падіння Часового Яру
5 звичок які найбільше порушують роботу серця
Переглядів:
306
Лікарі розповіли, від яких звичок слід відмовитися заради підтримки здоров'я серця. Серцево-судинні захворювання очолюють список хвороб, що скорочують життя населення.
Експерти поділилися своїми рекомендаціями, дотримання яких дозволить вам не потрапити в цю жахливу статистику. Кардіологи назвали п'ять звичок, які найбільше послаблюють серце. У цей список потрапили:
Читайте також:
Названо найкорисніший фрукт для судин, серця і мозку
Малорухливий спосіб життя
Ніщо так не сприяє застою кровотоку, як тривала малорухливість, кажуть лікарі. Повільна циркуляція крові не тільки не стимулює серце, але також допомагає накопичувати жир, що також негативно впливає на серцевий м'яз.
Вразливість.
Читайте також:
Вчені знайшли спосіб зробити алкоголь безпечним
Одержимість негативними емоціями збільшує рівень гормонів стресу в крові, який виснажує міокард як великі навантаження.
Хропіння
Дуже легковажно і небезпечно не боротися з хропінням, стверджують кардіологи. Сильне хропіння часто супроводжується перериванням дихання уві сні. Це явище викликає проблеми з артеріальним тиском.
Сигарети і алкоголь
Нікотин і алкоголь - справжня отрута. Тому немає нічого дивного в тому, що вони отруюють систему кровообігу.
Нелюбов до рослинної їжі
Щоб зберегти здоров'я серця протягом тривалого часу, необхідно регулярно їсти від 300 до 400 грамів рослинних продуктів: овочі, фрукти, крупи, зелень. У цьому випадку ризик серцево-судинних захворювань знижується майже на 50%, що підтверджується результатами наукових досліджень. Відсутність в харчуванні рослинних продуктів зазвичай означає, що людина споживає багато калорій, жирів або цукру.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Ще цікаве
Для того, щоб передбачити долю по лініях руки не обов'язково досконально вивчати хіромантію Досить просто погл....
Багато хто мріє про успішну кар'єру і хорошу заробітну плату Щоб ваші мрії стали реальністю, використовуйте пе....
Дуже часто різні речі переходять нам від інших людей: щось ми купуємо, щось знаходимо, щось отримуємо у спадок....
Короткі змови, звані шепітками, здавна використовувалися знахарями та цілителями для досягнення певних цілей Е....
Всі хочуть бути щасливими, але часом ми зустрічаємо на шляху перешкоди, що заважають нам це зробити Експерти р....
Для того, щоб передбачити долю по лініях руки не обов'язково досконально вивчати хіромантію Досить просто погл....
Багато хто мріє про успішну кар'єру і хорошу заробітну плату Щоб ваші мрії стали реальністю, використовуйте пе....
Дуже часто різні речі переходять нам від інших людей: щось ми купуємо, щось знаходимо, щось отримуємо у спадок....
Короткі змови, звані шепітками, здавна використовувалися знахарями та цілителями для досягнення певних цілей Е....
Всі хочуть бути щасливими, але часом ми зустрічаємо на шляху перешкоди, що заважають нам це зробити Експерти р....
/-0,97261595726013-/
/-pc-/
Top