counter
Лента новостей
Выбрать все
13 Июля
12 Июля
Все новости...

5 привычек которые больше всего нарушают работу сердца

5 привычек которые больше всего нарушают работу сердца

Врачи рассказали, от каких привычек следует отказаться ради поддержания здоровья сердца. Сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список болезней, сокращающих жизнь населения.

Эксперты поделились своими рекомендациями, соблюдение которых позволит вам не попасть в эту ужасную статистику. Кардиологи назвали пять привычек, которые наиболее сильно ослабляют сердце. В этот список попали:

Малоподвижный образ жизни

Ничто не способствует застою кровотока, как длительная малоподвижность, говорят врачи. Медленная циркуляция крови не только не стимулирует сердце, но также помогает накапливать жир, что также отрицательно влияет на сердечную мышцу.

Обидчивость.

Одержимость отрицательными эмоциями увеличивает уровень гормонов стресса в крови, который истощает миокард как большие нагрузки.

Храп

Очень легкомысленно и опасно не бороться с храпом, утверждают кардиологи. Сильный храп часто сопровождается прерыванием дыхания во сне. Это явление вызывает проблемы с артериальным давлением.

Сигареты и алкоголь

Никотин и алкоголь - настоящие яды. Поэтому нет ничего удивительного в том, что они отравляют систему кровообращения.

Нелюбовь к растительной пище

Чтобы сохранить здоровье сердца в течение длительного времени, необходимо регулярно есть от 300 до 400 граммов растительных продуктов: овощи, фрукты, крупы, зелень. В этом случае риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 50%, что подтверждается результатами научных исследований. Отсутствие в питании растительных продуктов обычно означает, что человек потребляет много калорий, жиров или сахара.





Просмотров: 301

Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Гороскоп на 14 июля: Львы не выходите из зоны комфорта, Весы, звезды говорят вам про простуду, но на улице коронавирус - будьте аккуратны
Гороскоп на 14 июля: Львы не выходите из зоны комфорта, Весы, звезды говорят вам про простуду, но на улице коронавирус - будьте аккуратны
14 июля 2020 года, 22-23 лунный день, убывающая Луна в Тельце Любое общение сегодня может привести к конфликту
Ужасное ДТП под Киевом стало первой резонансной аварией после отмены Зеленским наказания за пьяную езду
Ужасное ДТП под Киевом стало первой резонансной аварией после отмены Зеленским наказания за пьяную езду
ДТП на Старообуховской трассе, которое произошло  вчера под Киевом, стало первым резонансным в Украине после т....
Названы лучшие поп-исполнители Украины . Премия YUNA 2020
Названы лучшие поп-исполнители Украины . Премия YUNA 2020
9 июля состоялось объявление победителей Национальной музыкальной премии YUNA 2020 Члены Экспертного совета и ....
Что нужно обязательно сделать 11 июля
Что нужно обязательно сделать 11 июля
Народный праздник Крапивное заговенье отмечается 11 июля (дата по старому стилю – 28 июня) «Крапивным» его наз....
Советы на этот день. И огромный список запретов
Советы на этот день. И огромный список запретов
3 июля (по старому стилю – 20 июня) в православном календаре почитают святого мученика Мефодия Патарского, Оли....
больше материалов
Гороскоп на 14 июля: Львы не выходите из зоны комфорта, Весы, звезды говорят вам про простуду, но на улице коронавирус - будьте аккуратны
Гороскоп на 14 июля: Львы не выходите из зоны комфорта, Весы, звезды говорят вам про простуду, но на улице коронавирус - будьте аккуратны
14 июля 2020 года, 22-23 лунный день, убывающая Луна в Тельце Любое общение сегодня может привести к конфликту
Ужасное ДТП под Киевом стало первой резонансной аварией после отмены Зеленским наказания за пьяную езду
Ужасное ДТП под Киевом стало первой резонансной аварией после отмены Зеленским наказания за пьяную езду
ДТП на Старообуховской трассе, которое произошло  вчера под Киевом, стало первым резонансным в Украине после т....
Названы лучшие поп-исполнители Украины . Премия YUNA 2020
Названы лучшие поп-исполнители Украины . Премия YUNA 2020
9 июля состоялось объявление победителей Национальной музыкальной премии YUNA 2020 Члены Экспертного совета и ....
Что нужно обязательно сделать 11 июля
Что нужно обязательно сделать 11 июля
Народный праздник Крапивное заговенье отмечается 11 июля (дата по старому стилю – 28 июня) «Крапивным» его наз....
Советы на этот день. И огромный список запретов
Советы на этот день. И огромный список запретов
3 июля (по старому стилю – 20 июня) в православном календаре почитают святого мученика Мефодия Патарского, Оли....
больше материалов
/-0,99778985977173-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top