counter

5 привычек которые больше всего нарушают работу сердца

5 привычек которые больше всего нарушают работу сердца

Врачи рассказали, от каких привычек следует отказаться ради поддержания здоровья сердца. Сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список болезней, сокращающих жизнь населения.

Эксперты поделились своими рекомендациями, соблюдение которых позволит вам не попасть в эту ужасную статистику. Кардиологи назвали пять привычек, которые наиболее сильно ослабляют сердце. В этот список попали:

Малоподвижный образ жизни

Ничто не способствует застою кровотока, как длительная малоподвижность, говорят врачи. Медленная циркуляция крови не только не стимулирует сердце, но также помогает накапливать жир, что также отрицательно влияет на сердечную мышцу.

Обидчивость.

Одержимость отрицательными эмоциями увеличивает уровень гормонов стресса в крови, который истощает миокард как большие нагрузки.

Храп

Очень легкомысленно и опасно не бороться с храпом, утверждают кардиологи. Сильный храп часто сопровождается прерыванием дыхания во сне. Это явление вызывает проблемы с артериальным давлением.

Сигареты и алкоголь

Никотин и алкоголь - настоящие яды. Поэтому нет ничего удивительного в том, что они отравляют систему кровообращения.

Нелюбовь к растительной пище

Чтобы сохранить здоровье сердца в течение длительного времени, необходимо регулярно есть от 300 до 400 граммов растительных продуктов: овощи, фрукты, крупы, зелень. В этом случае риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 50%, что подтверждается результатами научных исследований. Отсутствие в питании растительных продуктов обычно означает, что человек потребляет много калорий, жиров или сахара.





Просмотров: 301

Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Как девочка! Пугачева потрясла моложавым видом после тяжелой болезни
Как девочка! Пугачева потрясла моложавым видом после тяжелой болезни
Максим Галкин с семьей сходили в кино, однако далеко не этот факт привлек внимание поклонников пары А внешщний....
Любовница Илона Маска показала беременный живот
Любовница Илона Маска показала беременный живот
Возлюбленная Илона Маска намекнула, что ждет от него ребенка Канадская певица Клэр Буше, известная многим под ....
После 4 лет вдовства. Шуфутинский вывел в свет новую любовь
После 4 лет вдовства. Шуфутинский вывел в свет новую любовь
71-летний певец-шансонье Михаил Шуфутинский, после четырех лет горького вдовства, оказалось, еще способен дать....
«Я всегда хотел стать Барби». Живой Кен после 76 операций таки превратился в женщину
«Я всегда хотел стать Барби». Живой Кен после 76 операций таки превратился в женщину
36-летний бразилец Родриго Альвес, который прославился как «живой Кен», после 76 перенесенных операций наконец....
Всем нравится, а замуж не берут. Волочкову высмеяли за очередное голое фото
"Всем нравится, а замуж не берут". Волочкову высмеяли за очередное голое фото
Российская танцовщица Анастасия Волочкова снова попала, а вернее - сама себя втянула в очередной скандал Женщи....
больше материалов
/-1,3634040355682-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top