counter
Архів Повернутись назад 29 Березня 2024
29 Березня
Гороскоп Любовний гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи ♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) На сьогоднішній день ваші пристрасність та романтичні настрої будуть на піку. Використовуйте цей час, щоб зробити несподівані романтичні жести та виявити свою любов до партнера. Ваша увага та турбота будуть дуже цінними для нього. ♉️ Телець (20 квітня - 20 травня) Сьогодні ви можете відчувати особливий емоційний зв'язок із вашим партнером. Проведіть час разом, насолоджуючись взаєморозумінням та гармонією у стосунках. Будьте відкриті для нових вражень та приємних сюрпризів від свого партнера. ♊️ Близнюки (21 травня - 20 червня) Сьогодні ваше спілкування з партнером може стати особливо глибоким і значущим. Будьте готові вислухати його та підтримати в його ідеях та прагненнях. Ваша емоційна відкритість та підтримка допоможуть зміцнити ваші стосунки. ♋️ Рак (21 червня - 22 липня) На сьогоднішній день ваша чутливість і турбота про партнера будуть особливо виражені. Постарайтеся виявити свою турботу та увагу до його потреб, бути там, коли він вас потребує. Це допоможе зміцнити ваш зв'язок. ♌️ Лев (23 липня - 22 серпня) Сьогодні ваша пристрасть та енергія можуть призвести до нових романтичних пригод. Не бійтеся виявляти свою ініціативу та вести партнера на нові, захоплюючі місця чи заняття. Разом ви створите незабутні спогади. ♍️ Діва (23 серпня - 22 вересня) Сьогодні ви можете виявити, що ваш партнер особливо потребує вашої підтримки та уваги. Постарайтеся бути терплячим і дбайливим, вислуховуючи його і допомагаючи вирішувати проблеми, що виникають. Ваші зусилля не залишаться непоміченими. ♎️ Терези (23 вересня - 22 жовтня) Сьогодні ваше почуття гармонії та балансу допоможе вам створити затишну та романтичну атмосферу у стосунках. Проведіть час разом, насолоджуючись приємними розмовами та взаємною увагою. Це зміцнить ваш зв'язок із партнером. ♏️ Скорпіон (23 жовтня - 21 листопада) Сьогодні ваша пристрасть та інтенсивність можуть досягти нових висот. Використовуйте цей день, щоб поринути у глибокі та емоційні розмови з вашим партнером. Ваша здатність до відвертості та щирості буде ключем до зміцнення ваших стосунків. ♐️ Стрілець (22 листопада - 21 грудня) Сьогодні ви можете відчувати потребу у пригодах та нових враженнях у вашому романтичному житті. Плануйте спільні активності або подорожі з вашим партнером, щоб урізноманітнити вашу рутину та зміцнити свій зв'язок. ♑️ Козеріг (22 грудня - 19 січня) Сьогодні ваше прагнення до стабільності та надійності буде особливо цінним у вашому романтичному житті. Постарайтеся створити затишну і надійну атмосферу для вас і вашого партнера, де ви зможете почуватися захищеними та розуміти один одного. ♒️ Водолій (20 січня - 18 лютого) Сьогодні ваше прагнення до незалежності та свободи може призвести до нових відкриттів у відносинах. Будьте відкриті для експериментів та нестандартних підходів до романтики. Ваша оригінальність може здивувати вашого партнера та додати вашим відносинам свіжості. ♓️ Риби (19 лютого - 20 березня) Сьогодні ваша уява та чутливість можуть привести вас до нових висот романтики. Виразіть свої почуття та фантазії через творчість чи романтичні жести, щоб поринути у чарівний світ ваших стосунків. Будьте відкриті та щирі зі своїм партнером, і ви обоє насолоджуватиметеся цим чарівним днем разом.
Гороскоп Гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи ♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні у вас може виникнути почуття втоми чи розчарування через несподівані обставини. Важливо зберегти спокій і залишитися цілеспрямованим. Спробуйте знайти час для відпочинку та відновлення енергії. ♉️ Телець (20 квітня - 20 травня) Сьогодні ваше терпіння та наполегливість будуть найбільш цінними якостями. Можливо вам доведеться зіткнутися з деякими перешкодами на шляху до ваших цілей, але не здавайтеся. Продовжуйте рухатися вперед, і ви досягнете успіху. ♊️ Близнюки (21 травня - 20 червня) На сьогоднішній день ваша товариськість та адаптивність можуть допомогти вам успішно впоратися з будь-якими змінами у навколишньому середовищі. Будьте готові до несподіванок та швидко пристосовуйтесь до нових обставин. ♋️ Рак (21 червня - 22 липня) Сьогодні може бути корисно звернути особливу увагу на свої емоції та внутрішні стани. Дозвольте собі час для саморефлексії та обмірковування своїх почуттів. Це допоможе вам краще зрозуміти себе та свої потреби. ♌️ Лев (23 липня - 22 серпня) Сьогодні ваше почуття справедливості та лідерські якості можуть привернути увагу оточуючих. Можливо, вам доведеться взяти на себе роль керівника чи захисника у якійсь ситуації. Довіртеся своїм інстинктам та дійте сміливо. ♍️ Діва (23 серпня - 22 вересня) На сьогоднішній день ваша практичність та дисципліна можуть допомогти вам ефективно організувати свою роботу та повсякденні справи. Використовуйте цей час, щоб зосередитися на своїх обов'язках та досягти значних результатів. ♎️ Терези (23 вересня - 22 жовтня) Сьогодні ваша здатність до дипломатії та співпраці буде особливо важливою. Можливо вам доведеться вирішувати конфлікти або знаходити компроміси між різними сторонами. Будьте терплячі та об'єктивні у своїх діях. ♏️ Скорпіон (23 жовтня - 21 листопада) Сьогодні ваша пристрасть та рішучість можуть привести вас до нових можливостей та досягнень. Не бійтеся виходити за межі своєї зони комфорту та приймати виклики, які піднімаються перед вами. Ваші зусилля дадуть помітні результати. ♐️ Стрілець (22 листопада - 21 грудня) Сьогодні ваш оптимізм та гумор можуть принести вам успіх у всіх ваших починаннях. Не забувайте підтримувати позитивний настрій та дарувати усмішки оточуючим. Ваше веселе ставлення до життя може стати джерелом натхнення для інших. ♑️ Козеріг (22 грудня - 19 січня) Сьогодні ваше прагнення до порядку та стабільності буде особливо цінним. Можливо, вам доведеться взяти на себе відповідальність за організацію якогось заходу чи проекту. Постарайтеся бути організованим і відповідальним. ♒️ Водолій (20 січня - 18 лютого) Сьогодні ваша оригінальність та креативність можуть привернути увагу оточуючих. Можливо, ви матимете можливість проявити свій талант у якійсь нестандартній ситуації. Не соромтеся виділятися з натовпу та демонструвати свою унікальність. ♓️ Риби (19 лютого - 20 березня) Сьогодні ваша інтуїція та чутливість можуть допомогти вам краще зрозуміти навколишніх людей та їхні потреби. Будьте уважні до емоційних сигналів, які надсилають вам інші, і намагайтеся бути підтримкою для тих, хто вас оточує.
Атака російських окупантів у ніч з 28 на 29 березня 2024 року Увечері 29 березня російські стратегічні бомбардувальники Ту-95МС випустили крилаті ракети на території України. Це вже четверта масована атака російськими окупантами мирних міст України та українських громадян. Це був новий комбінований удар по Україні "шахедами", крилатими ракетами з Ту-95МС та аеробалістичними "кинжалами" з Міг-31. Атака розпочалася після опівночі з "шахедів", які майже всю ніч атакували центральні та західні області України, розвідуючи систему ППО. Після 4-ї ранку на територію України залетіли запущені з Ту-95МС крилаті ракети, а близько 5-ї ранку фашистська росія вдарила "кинджалами". Як повідомили Повітряні сили, фашистська росія запустила кілька "кинджалів", що вдарили по Львівщині біля Стрия. У це місто росіяни били під час атаки 24 березня – газовими об'єктами. Про удар "кинджалом" біля Стрия повідомив керівник Львівщини Максим Козицький. При цьому близько 5 години ранку, як повідомили повітряні сили, Росія балістичними ракетами вдарила по південних і центральних регіонах, у тому числі в напрямку Кременчука та Дніпра, там лунали вибухи. Також повідомляли про удар біля Миргорода. Після 5 години ранку перші групи крилатих ракет із Ту-95 через Волинь досягли Львівщини, решта ракет прямувала на захід через Хмельниччину, Житомирщину та Вінницьку область. Зрештою, ракети попрямували у бік Івано-Франківська. У цих міст, як повідомляють у соцмережах, лунають вибухи, працює ППО. Після 5:30 Повітряні сили кілька разів повідомляли про нові ракети, які атакували цілі біля Франківська. Під час минулих атак у цьому регіоні росіяни били Бурштинською ТЕЦ. Повітряна тривога закінчилася після 6 ранку.
Суспільство Німеччина оголосила про передачу нового пакету військової допомоги Україні Ще кілька днів тому голова ситуаційного центру по Україні при Міноборони Німеччини генерал-майор Крістіан Фройдінг у коментарі DW заявив про постачання найближчим часом 10 тисяч снарядів від Бундесверу для ЗСУ.Зараз наша країна, обороняючись від віроломного нападу фашистської росії, потребує будь-якої допомоги. Однак для розуміння читачів хотілося б нагадати, що з підрахунків британського Королівського інституту об'єднаних досліджень (RUSI), яке проводилося наприкінці лютого 2024 року, випливає, що зараз 10 тисяч снарядів на день витрачає фашистська росія, тоді як Україна в день витрачає не більше 2 тисяч снарядів . На жаль, за такої статистики постачання з 10 тисяч снарядів виглядає вже не так яскраво, як хотілося б.28 березня Німеччина оголосила про передачу Україні пакета військової допомоги, до якого увійдуть: 5 гусеничних ремонтно-евакуаційних машин Warthog;9 гусеничних командних машин-всюдиходів Warthog;6 машин розмінування WISENT 1;2 мостоукладачі BEAVER;інженерні БРЕМ Bergepanzer 2 та БРЕМ 2A1 Dachs;9 мінних тралів;3 автомобілі для охорони кордону;6 паливозаправників Mercedes-Benz Zetros;14 розвідувальних БПЛА Vector;30 розвідувальних БПЛА RQ-35 Heidrun;5 засобів перешкод для дронів;боєприпаси до танків Leopard 2A6;18000 боєприпасів калібру 155 мм;система спостереження SATCOM;330 інфрачервоних камер;2056 гранатометів RGW90 Matador;70 гранатометів GMG. На сайті уряду повідомили, що для України також готують ракети до систем ЗРК Patriot, 20 бойових бронемашин Marder та інше обладнання.
Суспільство МАГАТЕ: Росія обстрілює Україну з території, контрольованої ЗАЕС Експерти Міжнародного агентства з атомної енергії, що знаходяться на Запорізькій атомній електростанції, повідомили про звуки вибухів, які вони чули щодня протягом останнього тижня на різній відстані від об'єкту. "Кілька разів звуки, мабуть, долинали поблизу об'єкта, імовірно, від вихідного артилерійського вогню", - заявив генеральний директор агентства Рафаель Гроссі, цитований на сайті організації. За даними інспекторів МАГАТЕ, вночі 22 і 27 березня поблизу станції було чути стрілянину зі стрілецької зброї. Крім того, на ЗАЕС було оголошено сигнал повітряної тривоги. "Вчора на об'єкті спрацювала повітряна тривога, через що запланований візит групи МАГАТЕ на встановлення сухого відпрацьованого палива ЗАЕС було відкладено до пізнього вечора того ж дня", - додав Гроссі. Інспектори досі не отримали своєчасного та належного доступу до всіх важливих зон, включаючи деякі частини турбінних залів, ізоляційні ворота водойми-охолоджувача ЗАЕС та відкритий розподільчий пункт 330 кВ на сусідній Запорізькій ТЕС. МАГАТЕ відомо про появу військової техніки РФ в одному з турбінних залів станції, що було зафіксовано у соцмережах. Також наголошується, що нещодавно на ЗАЕС розпочалося осушення одного із спринклерних басейнів 5-го енергоблоку з метою його очищення, що триватиме близько трьох тижнів, після чого аналогічні роботи будуть проведені на спринклерному басейні 6-го блоку.
Дозвілля Енергетична гімнастика: спосіб зберегти молодість та красу У сучасне століття підвищених енерговитрат відновлювати енергетичний баланс важливо кожній людині. Нескладний комплекс вправ спрямований на зміцнення біополя та підвищення опірності до негативних зовнішніх впливів. Енергетична гімнастика дозволяє стабілізувати емоційне тло і відновити циркуляцію потоків вільної енергії. Вчені довели, що нетривалі, але щоденні заняття допомагають омолодити організм та підтримати його тонус. Гімнастика очищає та оновлює енергетичні канали, внаслідок чого енергія, що циркулює у просторі, вільно проникає у людину. Оновлення та додаткове джерело сил дозволяє організму цілеспрямовано діяти на омолодження. Комплекс підходить кожній людині, незалежно від її віку та стану здоров'я. Регулярні вправи відновлюють захисне біополе, підвищують стійкість організму до стресів, а також піднімають настрій. Комплекс вправ для молодості та краси Вправа 1. Випростайтеся на весь зріст і потягніться, потім прийміть положення лежачи і повільно вдихайте носом і видихайте ротом. Уявіть, як енергія Землі входить у вас легким сріблястим потоком. Ваші кінцівки починає поколювати від енергії, що надходить, а розум наповнюється радістю і веселощами. Вправа 2. Встаньте та уявіть свій захисний контур у вигляді кокона, який надійно закриває вас від негативного впливу ззовні. Розведіть руки і впріться в уявні стіни. Підніміть голову, закрийте очі і пропустіть крізь себе потік енергії, що виходить із Космосу. Його сила настільки велика, що робить вас невагомим і ніби ширяють над підлогою. Вправа 3. Займіть позу ембріона і уявіть, як земний та космічний потоки зустрічаються у вашому організмі. Вони зливаються і переплітаються в загадковому малюнку, висвітлюючи ваш внутрішній світ яскравим первозданним світлом. Навколо вас розливається фонтан з енергетичних бризок, омолоджуючи організм. Вони стосуються вашого обличчя, шкіри та вбираються, діючи на біополі та закривають проломи у вашому захисному контурі. Використовуйте просту афірмацію, щоб замкнути енергетичні потоки. Подумки скажіть: «Моє тіло наповнюється енергією, я є енергія. Моє тіло зіткане з енергетичних імпульсів. Вони наповнюють мою істоту і дозволяють бути сильнішими і молодшими. Вправа 4. Встаньте та розслабтеся, виконуйте нахили голови по черзі до лівого плеча, у центр, до правого плеча. Задійте лише шию. Випрямляйте спину та чергуйте напружений стан із розслабленим. Підніміться навшпиньки і скиньте руки. Потім знову розслабтеся. Енергія почне циркулювати у верхньому відділі тіла, оновлюючи думки та почуття. Вправа 5. Ляжте на жорстку поверхню, притисніть таз і зафіксуйте його в цьому положенні. Верхньою частиною тулуба робіть повороти, допомагаючи собі руками. Уявіть, що вами рухає кришталево чиста енергія Землі. Вона проходить через стопи і рухається вгору хребтом, виходячи з голови і несучи з собою всі сумніви та тривоги. Вправа 6. Притисніть лопатки та робіть обертання тазом та ногами з боку в бік. Енергія космосу повертається до вас через маківку і проходить той же шлях, що й енергія Землі, тільки у зворотний бік. Вона забирає нездужання, заповнюючи проломи в енергетичному полі. Вправа 7. На закінчення ставте на коліна і уявіть собі потоки енергії, які циркулюють навколо вас. Уявіть, що це прохолодна вода, що зійшла з гір. Вмийтеся їй і відчуйте, що поколює шкіру від холоду. Струсіть долоні, позбавляючись від втоми, що накопичилася. Ваша шкіра розгладжується і починає сяяти. Виконайте вправу тричі і повільно видихніть. Енергетичну гімнастику можна виконувати будь-коли. Почніть з однієї вправи, поступово збільшуючи тривалість. Задіяйте все тіло і спрямовуйте всі рухи на те, щоб відчути енергетичні потоки та їх позитивний вплив на емоційний та фізичний стан. Згодом ви відчуватимете неймовірний приплив сил та позитивні емоції.
Зведення з фронту від Генштабу ЗСУ на ранок 765-го дня війни 29 березня 2024 року Оперативна інформація станом на 06.00 29 березня 2024 року щодо російського вторгнення Слава Україні! Розпочалася сімсот шістдесят п’ята доба широкомасштабної збройної агресії російської федерації проти України. Протягом минулої доби відбулося 59 бойових зіткнень. Загалом, ворог завдав 16 ракетних та 131 авіаційний удар, здійснив 128 обстрілів з реактивних систем залпового вогню по позиціях наших військ та населених пунктах. Внаслідок російських терористичних атак, на жаль, є загиблі та поранені серед цивільного населення. Руйнувань та пошкоджень зазнали низка багатоповерхівок, медичні установи, автомобілі, школа, дитячий садок та інші об’єкти цивільної інфраструктури. Вночі, російські окупанти вчергове атакували Україну, застосувавши БпЛА типу “Shahed” та крилаті ракети різних типів. Дані щодо даної атаки уточнюються. Протягом минулої доби авіаційних ударів зазнали населені пункти Бобилівка Сумської області; Борова, Куп’янськ Харківської області; Невське Луганської області; Терни, Ямполівка, Миколаївка, Залізне, Часів Яр, Андріївка, Диліївка, Новобахмутівка, Карлівка, Очеретине, Уманське, Бердичі, Красногорівка, Костянтинівка, Антонівка, Старомайорське, Донецької області; Комишуваха, Малинівка, Роботине Запорізької області. Під артилерійським вогнем були близько 100 населених пунктів Чернігівської, Сумської, Харківської, Луганської, Донецької, Запорізької, Дніпропетровської, Херсонської та Миколаївської областей. Волинський та Поліський напрямки оперативна обстановка залишається без суттєвих змін. Сіверський та Слобожанський напрямки противник зберігає військову присутність у прикордонних районах, проводить диверсійну діяльність з метою недопущення перекидання наших військ на загрозливі напрямки, нарощує щільність мінно-вибухових загороджень вздовж державного кордону. Куп'янський напрямок ворог наступальних (штурмових) дій не вів. Лиманський напрямок нашими воїнами відбито 6 атак противника в районах населених пунктів Білогорівка Луганської області та Терни Донецької області. Бахмутський напрямок нашими воїнами відбито 13 атак в районах населених пунктів Часів Яр, Новий, Кліщіївка, Андріївка Донецької області. Авдіївський напрямок нашими захисниками відбито 3 атаки в районі населеного пункту Семенівка Донецької області, де ворог намагався вибити наші підрозділи із займаних рубежів. Новопавлівський напрямок Сили оборони продовжують стримувати ворога в районах населених пунктів Новомихайлівка, Георгіївка, Урожайне де противник, за підтримки авіації, 22 рази намагався прорвати оборону наших військ. Оріхівський напрямок ворог 8 разів атакував позиції наших захисників в районах Роботиного, північно-західніше Вербового та північніше Приютного Запорізької області. Херсонський напрямок ворог не відмовляється від наміру вибити наші підрозділи із плацдармів на лівобережжі Дніпра. Протягом минулої доби здійснено 2 атаки на позиції наших військ. Водночас, наші воїни продовжують активними діями завдавати окупаційним військам втрат в живій силі та техніці, виснажують ворога вздовж всієї лінії бойового зіткнення. Протягом минулої доби авіація Сил оборони завдала ударів по 14 районах зосередження особового складу, озброєння та військової техніки противника. Підрозділами ракетних військ завдано ураження по 1 району зосередження особового складу, 4 пунктах управління, 4 засобах протиповітряної оборони, 2 артилерійських засобах та 1 складу боєприпасів окупантів. Підтримуйте Збройні Сили! Переможемо разом! Слава Україні!
Суспільство Прогноз погоди на Україну перед вихідними: дощі та грози очікуються 29 березня Ранее синоптики утверждали, что на выходных Украину ждет температура выше 20 градусов. Но не все так радужно. В преддверии выходных, 29 марта, по всей Украине ожидаются дожди, а в отдельных районах возможны грозы. Осадки ожидаются практически во всех областях, за исключением некоторых южных и западных регионов. Несмотря на дождливую погоду, температура будет довольно комфортной: от +12° до +15°, местами достигая +17°...+18°, а на юге страны показатели термометров поднимутся до +19°...+21°. В Киеве завтра будет небольшая облачность. Температура воздуха ночью +8°, днем +12°, дождь. Во Львове в пятницу будет практически безоблачно. Ночью +7°, днем +15°. В Луцке будет небольшая облачность, ночью +7°, днем +14°, легкий дождь. В Ривне завтра ожидается небольшая облачность, ночью +8°, днем +13°, легкий дождь. В Тернополе 29 марта ночью будет +7°, днем +15°, небольшая облачность. В Хмельницком в течение дня будет небольшая облачность, ночью +7°, днем +14°, легкий дождь. В Ивано-Франковске будет практически безоблачно, ночью +7°, днем +17°. В Ужгороде завтра столбики термометров покажут ночью +8°, днем +18°, небольшая облачность. В Черновцах в пятницу - ясно и безоблачно, ночью +10°, днем +17°. В Виннице завтра будет +6°...+15°, небольшая облачность. В Житомире в пятницу будет ночью +6° днем +14°, небольшая облачность, дождь. В Чернигове столбики термометров покажут +7°...+12°, небольшая облачность, дождь. В Черкассах завтра будет небольшая облачность, ночью +7°, днем +13°, гроза. В Кропивницком температура ночью будет +7°, днем +15°, небольшая облачность, дождь. В Полтаве - небольшая облачность, температура воздуха +7°...+14°, дождь. В Одессе 29 марта - ясно и безоблачно, температура ночью +9°, днем +19°. В Херсоне в пятницу ночью будет +8°, днем +19°, ясно и безоблачно. В Николаеве завтра будет практически безоблачно, ночью +7°, днем +21°. В Запорожье температура ночью +8°, днем +18°, небольшая облачность, дождь. В Сумах завтра температура воздуха ночью будет +6°, а днем +14°, пасмурно, небольшой дождь. В Харькове - пасмурно, сплошная облачность, температура ночью +8°, днем +15°, дождь. В Днепре температура ночью будет +8°, днем +17°, небольшая облачность, дождь. В Симферополе в пятницу будет ясно и безоблачно, +10°...+18°. В Краматорске завтра небольшая облачность, легкий дождь, температура ночью +8°, днем +19°. В Северодонецке - пасмурно, температура ночью +7°, днем +19°, дождь.
Наука і технології Telegram анонсував зміни для українців З початку наступного тижня користувачі з фашистської росії, України та Білорусі зможуть керувати списком тих, хто має можливість надсилати особисті повідомлення до Telegram. Про це оголосив засновник соцмережі Павло Дуров. Він зазначив, що чотири дні тому російськомовні користувачі програми почали скаржитися на отримання повідомлень від незнайомців із закликами до терактів. Тому керівництво Telegram впроваджує "рішення на основі штучного інтелекту для більш ефективної фільтрації такого спаму". "Протягом години після отримання подібних скарг ми застосували низку технічних заходів та організаційних заходів для запобігання цій активності. У результаті десятки тисяч спроб відправити такі повідомлення були припинені, а тисячі користувачів, які беруть участь у цьому флешмобі, зіткнулися з вічним блокуванням своїх Telegram-акаунтів. Telegram - не місце для спам-розсилок та закликів до насильства", - зазначив Дуров.
Суспільство На сьогодні у Києві оголошено штормове попередження На сьогодні, 29 березня, у Києві оголошено штормове попередження через погіршення погоди, повідомляють в Українському гідрометцентрі. За даними синоптиків, несприятливі погодні умови також очікуються на території Київської області. "29 березня вдень очікуються пориви вітру 15-20 м/с. Рівень небезпеки - жовтий", - йдеться у попередженні. Синоптики попереджають – сьогодні у Києві погода може бути небезпечною. У зв'язку з цим столична влада рекомендує такі запобіжні заходи: 1. Прибрати з лоджій та балконів предмети, які можуть випасти.2. Щільно закривати двері та вікна в будинках.3. Уникати знаходження біля будмайданчиків.4. Не паркуватися під стовпами, деревами та рекламними щитами. Крім того, необхідно уникати перебування під великими деревами, поблизу ліній електропередач та рекламних щитів. Погода у Києві та області - прогноз на сьогодні 29 березня на Київщині буде хмарно із проясненнями. Вдень очікується помірний дощ. Вітер буде південно-західний із переходом на північно-західний, 7-12 м/с. Вдень швидкість поривів сягатиме 15-20 м/с. Температура вдень по області буде в межах +11...+16°, а в Києві стовпчики термометрів покажуть +12&...+14°.
оформление ленты  Силы ПВО уничтожили 84 воздушные цели при ракетном ударе РФ по Украине 29 марта У ніч на 29 березня 2024 року російські окупанти завдали масованого ракетно-авіаційного удару по об'єктах паливно-енергетичного сектора України, застосувавши різні типи ракет та ударні безпілотники. Загалом було скоєно 99 засобів повітряного нападу. Як повідомив командувач Повітряних сил України Микола Олещук, російські військові застосували для удару по Україні різноманітне озброєння. Загалом російська армія вбивць, ґвалтівників та мародерів запустила мирними містами та мирними громадянами України:   60 ударних БпЛА типу "Shahed-136/131" (район пусків Приморсько-Ахтарськ, Курська область, РФ); 3 аеробалістичні ракети Х-47М2 "Кинжал" (з трьох винищувачів МіГ-31К - Рязанська область, РФ); 2 балістичні ракети "Іскандер-М" (Крим); 9 керованих авіаційних ракет Х-59 (з дев'яти літаків Су-34 – Білгородська область); 4 крилаті ракети "Іскандер-К" (Курська область, РФ); 21 крилату ракету Х-101/Х-555 (з одинадцяти стратегічних бомбардувальників Ту-95МС – Енгельс, РФ). До відображення комбінованого ракетно-авіаційного удару було залучено зенітні ракетні підрозділи Повітряних сил та Сухопутних військ, мобільні вогневі групи, а також засоби радіоелектронної боротьби Сил оборони України. Захисники України зуміли вразити такі цілі:   58 ударних БпЛА типу "Shahed-136/131"; 17 крилатих ракет Х-101/Х-555; 5 керованих авіаційних ракет Х-59; 4 крилаті ракети "Іскандер-К". Відомо, що окупанти намагалися знищити громадянську інфраструктуру. Вони цілилися в три теплоелектростанції ДПЕК      
Окупанти б'ють по громадянській інфраструктурі України. Атаковано три теплоелектростанції ДПЕК Як повідомили у компанії ДТЕК, російські вбивці, які атакували Україну в ніч з 28 на 29 березня, вкотре влаштували терор мирного населення країни, завдавши удару по цивільним об'єктам. Зокрема були атаковані три теплоелектростанції ДПЕК. У компанії повідомили, що є серйозно пошкоджене обладнання. Після закінчення атаки енергетики оперативно розпочали ліквідацію наслідків. За попередньою інформацією, поранено енергетика. Працівнику оперативно було надано необхідну допомогу. З початку повномасштабного вторгнення окупанти обстріляли ТЕС ДПЕК понад 160 разів. Атака на Черкаську область 29 березня - наслідки Голова Черкаської ОВА Ігор Табурець повідомив, що окупанти практично всю ніч тероризували регіон з повітря. На щастя, люди не постраждали. За попередньою інформацією, сили ППО збили 6 "Шахедів" противника над областю. Через падіння уламків зруйновано нежитлове приміщення, також вибило вікна у приватному домогосподарстві. "Крім того, наші захисники збили крилату ракету в Умані. У цьому випадку обійшлося без наслідків. Утім, є й ракетні влучення по об'єкту енергоінфраструктури. Усі служби на місцях. Роботи з ліквідації наслідків продовжуються", - уточнив Табурець. > Атака на Дніпроптерівщину 29 березня У Дніпропетровській області сили ППО збили 24 цілі за ніч,повідомив  глава ОВА Сергій Лисак. Було знищено по 12 ракет та безпілотників у Дніпровському, Криворізькому, Павлоградському, Новомосковському, Кам'янському районах. За даними Сил оборони Півдня, є потрапляння в енергетичний об'єкт у Кривому Розі Розі. Поранено одну людину. Виникла пожежа, її оперативно загасили. Наслідки атаки РФ на Івано-Франківську область Як повідомила голова Івано-Франківської ОВ Світлана Онищук, російські військові атакували об'єкти критичної інфраструктури в регіоні, застосувавши різні типи озброєння. "Не оминула загроза і Прикарпаття. Метою ворога став об'єкт критичної сфери. На щастя, обійшлося без жертв", - написала вона в Telegram. Атака на Львівщину – наслідки удару РФ Голова Львівської ОВА Максим Козицький повідомив, що цієї ночі Львівщину атакували 11 ворожих безпілотників та дві ракети типу "Кинжал". "Всі 11 безпілотників воїни ПВК "Захід" знищили. Ракети, на жаль, збити не вдалося", - заявив він. Уламки пошкодили об'єкт критичної інфраструктури. На щастя, обійшлося без загиблих та травмованих. Системи життєзабезпечення Львівської області працюють у штатному режимі.
Окупанти захопили майже на 100 квадратних кілометрів з початку 24 року, - ISW З початку 2024 року окупаційна армія РФ спромоглася просунутися в Україні майже на 100 квадратних кілометрів. За даними Інституту вивчення війни, від початку наступу у жовтні 2023 року вони вже захопили 505 квадратних кілометрів української території. В даний час Україна не дозволяє російським військам досягти значних тактичних успіхів на всій лінії фронту, проте, на думку аналітиків, незначне збільшення швидкості просування фашистської росії з початку року не відображає загрози успіху їхньої операції. Адже все це відбувається на тлі затримок допомоги США у сфері безпеки. Аналітики попереджають, що загроза оперативного успіху окупантів через ці затримки може зростати не тільки лінійним, а й можливо експоненційним чином (коли йде стрибкоподібне збільшення або зменшення об'єкта, що вимірювається - прим. ред.) Брак зброї скорочує можливості Збройних сил України проводити ефективну оборону, а також надає гнучкість окупантам у проведенні наступальних операцій. Експерти наголошують, що регулярна та достатня допомога, а також вирішення проблем з мобілізацією в Україні, обмежили б можливості російських окупантів та забезпечили б здатність ЗСУ зупинити РФ у їх тактичних досягненнях.
Політика Интервью
Зеленський попередив про загрозу нового наступу РФ
Президент України Володимир Зеленський заявив в інтерв'ю  CBS News,  опублікованому 28 березня, що українським силам вдалося стримати наступ фашистської Росії взимку 2023-2024 років і що українські сили стабілізували оперативну ситуацію. Українські сили сповільнили темпи просування російських військ на захід від Авдіївки після захоплення населеного пункту фашистської росії 17 лютого, а російські війська досягли лише поступових, незначних тактичних успіхів в інших частинах України. Проте Зеленський заявив, що українські сили не готові захищатися від ще одного великого російського наступу, який очікується у травні чи червні 2024 року. "Ми стабілізували ситуацію. Вона краща, ніж була два-три місяці тому, коли у нас був великий дефіцит артилерійських боєприпасів, різних видів зброї. Ми абсолютно не бачили великого, величезного контрнаступу з боку Росії... Вони не мали успіху ", – сказав Зеленський. За його словами, окупанти, ймовірно, продовжать підтримувати темпи своїх наступальних операцій до весни 2024 року, незважаючи на складні погодні та ландшафтні умови, щоб скористатися нестачею української техніки до прибуття очікуваної обмеженої допомоги з боку Заходу. Російська армія вбивць, ґвалтівників і мародерів також, ймовірно, прагне змусити Україну витрачати матеріальні кошти, які вона могла б інакше накопичити для оборонних зусиль цього літа та можливих контрнаступних операцій пізніше у 2024 чи 2025 році. Повсюдний дефіцит, можливо, змушує Україну віддавати пріоритет обмеженим ресурсам критично важливим секторам фронту, збільшуючи ризик прориву Росії в інших, менш забезпечених секторах та роблячи лінію фронту загалом крихкішою, ніж здається, незважаючи на нинішні відносно повільні темпи російського авансу.
Суспільство Интервью
Сырский оценил ситуацию на фронте: количество потерянных и возвращенных позиций
Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський стверджує, що незважаючи на складність ситуації на фронті, українські захисники повертають більше позицій, ніж втрачають. "Ситуація на фронті справді складна. Але на фронті вона й не буває іншою. Безумовно, щодня вимагає від наших солдатів і офіцерів максимальної напруги сил. Але ми не тільки стоїмо в обороні, а й щодня на різних напрямках самі просуваємося вперед. Крім того, кількість повернутих нами позицій перевищує кількість втрачених. Ворогу не вдалося суттєво просунутися на стратегічних напрямках, його територіальні досягнення, якщо вони і є, то мають тактичне значення. Цю ситуацію ми контролюємо", - сказав він в інтерв'ю Укрінформу. Сирський також зазначив, що останніми місяцями російська авіація значно посилила свою активність, застосовуючи керовані авіабомби, які завдають ударів по позиціях українських бійців. Крім того, ворог активно використовує артилерійський та мінометний вогонь. "Ще кілька днів тому перевага ворога за випущеними боєприпасами становила співвідношення близько 6:1", - констатував Сирський. Він також підкреслив, що українські захисники навчилися воювати не кількістю боєприпасів, а майстерністю використання наявної зброї. Вони ефективно використовують засоби безпілотної авіації, незважаючи на спроби противника зрівнятися з ними у цій галузі. "Противник продовжує наступальні дії на широкому фронті, намагається за будь-яку ціну вийти на кордони Донецької та Луганської областей, потіснити нас на лівому березі Дніпра в Запорізькій області. На певних ділянках фронту нам вдалося вирівняти ситуацію щодо артилерії, і це відразу позначилося на обстановці Наші артилеристи використовують високоточні боєприпаси для поразки скупчень супротивника навіть за десятки кілометрів від лінії фронту. також на тимчасово окупованих територіях України. Це важливий психологічний фактор", - сказав головнокомандувач. Сирський повідомив, що лише за лютий-березень поточного року противник втратив понад 570 танків, близько 1430 броньованих бойових машин, майже 1680 артилерійських систем та 64 системи ППО. "Водночас Сили оборони України продовжують утримувати під контролем ключові висоти та райони оборони. Наша мета - не допустити втрати своєї території, максимально виснажити противника, завдати йому найбільш можливих втрат, сформувати та підготувати резерви для проведення наступальних дій", - наголосив Сирський.  
Культура Народні прикмети на 29 березня 2024 року. Яке церковне свято святкують в Україні 29 березня за новим церковним календарем (11 квітня за старим) православні віруючі згадують мученика Марка, єпископа Арефусійського. У народному календарі - Берещення. Народне свято 29 березня відоме під назвами Свято берези, Марків день, Візковий день. Православні в Україні сьогодні вшановують пам'ять єпископа Марка Арефусія, який жив у IV столітті. Марк Арефусія жив у період правління імператора Юліана Відступника в Сирії, часи, коли православ'я переслідувалося. Потрапивши під переслідування, Марк став об'єктом переслідувань за свою віру. Хроніки згадують, як він знищив язичницьке капище та зведення християнської церкви на його місці. Хоча переслідувачі намагалися схопити єпископа, той встиг залишити місто Арефусія. Сам імператор не втручався в те, що відбувалося, незважаючи на те, що єпископ Марк рятував його від загибелі в минулому, захищаючи його батьків. Єпископ перебував у безпеці за межами міста, але його помічників у місті почали переслідувати. Не бажаючи стати причиною їхніх страждань, Марк здався. Однак його посилено допитували та катували, намагаючись змусити зректися християнської віри. Він витримав усі муки з вірою, що вразило жителів міста, багато з яких прийняли віру та прийняли хрещення. Імператор, вимушений обставинами, відпустив святого, і Марк дожив до старості, залишаючись вірним своїй вірі. Свято 29 березня за старим стилем - день пам'яті мученика Савіна, священномученика Олександра. За старим календарем цей день у народі називали Савин, візковий день. До цього дня з доріг сходив сніг, а весняний вітер підсушував бруд. Санний шлях остаточно псувався, тож селяни ховали сани та готували вози до теплого сезону. Їх оглядали, лагодили, змащували. У сучасному світі цього дня автовласникам варто зайнятися своєю машиною та підготувати її до літнього сезону. Прикмети на 29 березня Існують такі прикмети про погоду цього дня: Прилетіли лелеки чи лебеді - заморозків більше не буде. Якщо з берези тече багато соку, то літо буде дощовим. Дощ сьогодні обіцяє багатий врожай вівса та жита. Ластівки прилетіли і низько літають - до частих гроз у квітні. Якщо на березах вже з'явилися сережки, то цього року буде багато меду на пасіках. Важливо відзначити, що в наш час клімат дуже змінився, і не всі давні прикмети для нас є актуальними. Що не можна робити 29 березня Невдалий день для посадки та пересадки квітів. Рослини не приживуться на новому місці. Стрічити волосся і нігті сьогодні не варто, щоб не було проблем зі здоров'ям. Не можна сушити білизну та одяг на вулиці або на балконі. Заборонено шкодити деревам, обрізати та рубати їх, ламати гілки. Не піднімайте тяжкості 29 березня, інакше з'являться болі у спині. Що можна робити 29 березня Вважається, що 29 березня можна гадати на картах. Все пройде успішно, а те, що ви нагадуєте собі – збудеться з великою ймовірністю.  
Дозвілля оформление ленты  Камені-талісмани для залучення грошей та удачі Поліпшити свій добробут і стати щасливою людиною можна за допомогою каменів-талісманів. Давно доведено, що енергетика каміння впливає життя людини. Для того, щоб залучити гроші та удачу, необхідно просто підібрати камені-талісмани, що відповідають вашим цілям та прагненням. Правильний вибір талісмана — запорука успіху, благополуччя та багатства. Камінці для залучення грошей Хризоліт. Його ще називають «золотим каменем», і не тільки через характерний відтінок, а ще й за його здатність притягувати гроші. Кільце з хризолітом дає можливість стати володарем своєї долі та життя. Дуже сильний камінь-талісман, який підходить як для сильних особистостей, так і для тих, хто не може знайти себе у житті. Родоніт. Цей камінь-талісман сприяє розвитку інтуїції, розкриває потенціал і таланти в людині, допомагає опанувати нові знання та навички, стабілізувати матеріальне становище і пробуджує цілеспрямованість. Родоніт найкраще носити у вигляді браслета на лівій руці. Цей грошовий талісман більше підходить тим, чия робота пов'язана із творчістю та мистецтвом. Цитрін. Це покровитель тих, чия професія пов'язана з постійним спілкуванням або з продажами. Даний камінь-талісман концентрує енергію свого власника, допомагає виходити зі складних ситуацій, а також наділяє даром переконання. Нефрит. Потужний камінь-талісман, який здатний різко змінити життя свого власника. Нефрит сприяє особистісному розвитку, швидкому кар'єрному зростання, дарує життєву енергію. Підходить тим, хто знає, чого хоче від життя. Сердолік. Цей камінь-талісман допоможе стабілізувати матеріальне становище. Власник сердоліку ніколи не потребуватиме грошей. Рекомендується носити кільце із сердоліком на середньому пальці правої руки.
Суспільство Интервью
Сырский ответил о необходимости мобилизовать еще 500 тысяч человек
Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський заявив, що вже немає потреби у мобілізації 500 тисяч осіб. Про це він повідомив в інтерв'ю " Укрінформу". "Після перегляду наших внутрішніх ресурсів та уточнення бойового складу Збройних сил ця цифра була суттєво зменшена. Ми очікуємо, що у нас буде достатньо людей, здатних захищати Батьківщину. Йдеться не лише про мобілізовані, а й про добровольців", - зазначив він. Сирський. За його словами, зараз переглядається чисельність певних військових частин, які не беруть участь у бойових діях, на підставі аудиту їхньої діяльності. "Це дозволило нам звільнити тисячі військовослужбовців та направити їх у бойові частини", - повідомив Сирський. В той же час він додав, що необхідно утримуватися від крайнощів. "У всіх арміях світу є особовий склад, який не бере участі в бойових діях, але забезпечує бойові підрозділи. Це не менш важлива частина роботи. Та війна, яку ми змушені вести проти російських загарбників, - це війна на виснаження, війна логістики "Тому значення ефективності тилових підрозділів не можна недооцінювати. Йдеться про систему забезпечення військ продовольством та боєприпасами, про ремонтні підрозділи, про медичні установи та багато іншого. Ці люди роблять свій внесок у ефективність бойових дій", - пояснив головнокомандувач. Сирський також зазначив, що ті громадяни, які приходять до армії з мобілізації, не потрапляють одразу на фронт. "За дуже спеціальними винятками, наприклад, коли людина вже має бойовий досвід, переважна більшість цих осіб прибувають у навчальні військові частини та центри. Кількість людей, які проходять таке навчання, на лютий поточного року склала 84% від загальної кількості мобілізованих . Тільки після такого навчання їх можуть спрямовувати на доукомплектування військових частин для відновлення їхньої боєздатності", - зазначив він.
Політика Настає чергова ескалація путіна - NYT Після теракту в московському «Крокус Сіті Холлі» минулої п'ятниці, внаслідок якого загинули щонайменше 143 особи, фашистська росія з одного боку – тужить, а з іншого – лідери країни на болотах будують змову. Про це написала експерт із російської зовнішньої політики та безпеки Ханна Нотте у колонці The New York Times. Ціль таких дій досить ясна. Незважаючи на те, що ІДІЛ взяло на себе відповідальність за атаку, російське керівництво продовжує звинувачувати Україну та її західних союзників. Навіть коли їхній плішивий президент неохоче визнав, що напад був скоєний «радикальними ісламістами», він все одно зазначив, що за ними стояв ще хтось. На даний момент Кремль залишає свої варіанти відповіді відкритими: його прес-секретар Дмитро Пєсков заявив, що «зарано» обговорюватиме відповідь росії. Проте необґрунтовані звинувачення з боку Києва, які супроводжуються новими ударами по цивільній інфраструктурі України, є явною ознакою намірів.З погляду плішивого, ескалація ситуації в Україні, яка передбачає посилення атак на українські війська через лінію фронту з метою захоплення якомога більшої території, а також посилення повітряних бомбардувань українських міст з метою виснаження населення має велике значення. По-перше, це показало б простим росіянам, що ті, хто завдає їм шкоди, буде покарано. Це може зміцнити громадську підтримку уряду та створити враження про його рішучість захищати інтереси країни. По-друге, така ескалація може відвернути увагу від нездатності органів безпеки запобігти нападу. Замість обговорення невдач у безпеці, суспільство може звертати увагу на військові успіхи та рішучість уряду діяти. Зрештою, це також може спричинити велику підтримку війни серед населення. Показавши, що росія здатна завдавати ударів та досягати успіхів на полі бою, уряд може зміцнити патріотичний настрій та мобілізувати громадську підтримку для продовження військових дій. Таким чином, для плешивого та його режиму ескалація конфлікту в Україні може мати стратегічне значення щодо зміцнення влади та підтримки населення. Справді зазначити, що навіть без нападу на «Крокус Сіті Холл» путін був готовий посилити наступ на Україну. Після переконливої перемоги на шоу під назвою "президентські вибори" на початку цього місяця він почувається впевненіше, ніж будь-коли, і може повністю зосередитися на військових діях. У військовому відношенні російські війська тепер мають матеріальні та людські переваги над Україною. Час також вибраний вдало: оскільки військова підтримка Києва Заходом погрязла в невизначеності, наступні кілька місяців відкривають Москві вікно можливостей для нових наступів. Ця комбінація факторів робить путіна більш впевненим у своїх діях і дозволяє йому використовувати військову перевагу для досягнення своїх цілей у регіоні. Можливо, найважливішим є те, що геополітичні умови явно сприяють путіну. Після вторгнення в Україну два роки тому Росія переорієнтувала всю свою зовнішню політику на задоволення своїх військових цілей. Вона, як змогла, поставила свою економіку в режим ізоляції від Заходу і забезпечила захищені від санкцій ланцюжки поставок, значною мірою ізолюючи себе від майбутнього тиску. Він також забезпечив стабільне постачання зброї з Ірану та Північної Кореї. Ці диктатури, на відміну від західних держав, можуть надсилати значні обсяги зброї за кордон, не турбуючись про бюрократичні перешкоди та громадську думку.
Дозвілля оформление ленты  Камені-талісмани для жіночого здоров'я Ще в давнину люди знали, що каміння має цілющі властивості. На жаль, у сучасному світі багато хто скептично ставиться до нетрадиційної медицини та народних способів підтримки здоров'я. Тим часом існує такий напрямок у нетрадиційній медицині під назвою літотерапія, метою якої є оздоровлення організму людини. Камінці-талісмани можна використовувати у вигляді порошку та застосовувати разом з їжею. Але все ж таки найефективнішим способом використання цілющої сили каменів є лікування за допомогою взаємодії зі шкірою. Цілющі камені можна використовувати під час масажу, можна носити як оберіг, а можна просто класти камінчиків на хворе місце на кілька хвилин. Камінці допоможуть упоратися з різними проблемами в організмі. Особливо добре, вони реагують на жіночий організм. З усіх лікувальних каменів можна виділити п'ять найефективніших для підтримки жіночого здоров'я та краси. Беріл Вважається, що якщо носити берил на пальці, то можна не боятися опущення матки. Якщо носити цей камінчик у браслеті, то він убереже від хвороб сечового міхура та яєчників. А якщо носити сережки з берилом, то жінку ніколи не турбуватимуть мігрені. Крім того, цей камінь захищає від нервової напруги та хвороб дихальних шляхів. Димчастий кварц Цей камінь допомагає від безпліддя. Також його рекомендується носити гіперактивним та легкозбудливим людям для заспокоєння нервової системи. Крім того, димчастий кварц допомагає подолати депресію та апатію, а також благотворно впливає на роботу нирок. Бурштин Бурштин вважається найсильнішим оберегом частка вагітних жінок. Крім того, він допомагає впоратися з такими захворюваннями, як кіста, міома, мастопатія. Допомагає бурштин подолати безсоння, якщо його покласти під подушку. Гранат Це універсальний жіночий камінь для здоров'я. Він вселяє оптимізм, піднімає настрій, дарує натхнення, почуття радості, допомагає пережити вагітність та пологи, захищає про хвороби легень, горла, сприяє очищенню організму та зміцнює імунітет. Лазурит Цей камінь здоров'я здатний зняти біль, підняти загальний життєвий тонус, підвищує витривалість і дарує душевну рівновагу. Також лазурит допомагає при каменях у нирках, та сприяє одужанню при хворобах суглобів та хребта.
Події Серед постраждалих під час аварії автобуса у Німеччині є українці Жахлива трагедія сталася в Німеччині неподалік міста Лейпцига, де сталася смертельна дорожньо-транспортна пригода. Внаслідок інциденту четверо людей загинули, а 29 отримали поранення, включаючи двох українок. Цю інформацію повідомило німецьке видання Berliner Morgenpost. Дані про постраждалих громадян України підтвердили Європейській правді у прес-службі Міністерства закордонних справ. Аварія сталася 27 березня на трасі А9, коли автобус, який прямував з Берліна до Цюріха, виїхав з дороги між перехрестями Відемар і Шкойдіцер Кройц біля Лейпцигу. Причини події поки що невідомі. Автобус перекинувся після того, як проїхав близько 100 метрів травою, врізавшись у кущі та дерева. На момент аварії в автобусі Flixbus перебували 54 пасажири. Чотири людини загинули, а 29 отримали поранення, з яких шестеро перебувають у тяжкому стані. Водія, 62-річного громадянина Чехії взяли під слідство.
Суспільство "Все було всіяно трупами росіян" - комбриг бригади "Холодний Яр" про бої за Бахмут Військовий Павло Паліса "Хантер" в кінці січня 2023 року отримав підвищення та став командиром легендарної бригади 93-ї ОМБР "Холодний Яр". До цього командири бригади зазвичай ставали генералами та командувачами більш високого та стратегічного рівня, проте "Хантера" таке підвищення привело в саме пекло, в місто Бахмут. Про оборону міста та свою службу в ЗСУ він розповів в інтерв'ю "Українській правді". Відомо, що вибухи у Бахмуті були кожні 2-3 хвилини, а ворожі атаки налічували по кілька десятків кожного дня. "В січні мені здавалося, що ми протримаємося до кінця місяця", - розповідав комбриг.   Проте насправді українським воїнам вдалося протримати оборону в місті довше, а саме ще чотири місяці, до кінця травня. Саме в цей час ватажок ПВК "Вагнер" Євген Пригожин посилав сотні російських ув'язнених на м'ясні штурми та накривав місто артилерією.  "Іноді у нас сам штаб трясло від вибухів поруч", - згадав Паліса. За його словами, вперше він побував у Бахмуті у 2014 році та пам'ятає, яким було красивим це місто. "Вперше я побував у Бахмуті в 2014 році і досі пам'ятаю, яке це було красиве місто. Зовсім не депресивне. Тепер воно зруйноване вщент. Зараз боротьба ведеться за кожну багатоповерхівку, а іноді - за кожен під'їзд", - говорив Паліса в одному з інтерв'ю в серпні 2023 року. Коли у Хантера запитали, що було найскладнішим під час оборони Бахмута, він відповів: "Якщо доживу до кінця війни, якось напишу про це книгу". Також військовий розповів про офіцерів та солдатів "Холодного Яру". Відомо, що сім загиблих захисників отримали звання "Герой України" посмертно, ще троє Героїв перебувають на фронті. Один з офіцерів бригади на псевдо "Бостон" лише за 2023 рік підбив 18 ворожих танків.  За словами Паліси, назва "Холодний Яр" заохочує новобранців. До прикладу, аеророзвідник з позивним "Стус", який корегує вогонь артилерії, приєднався до бригади добровольцем і свідомо обрав саме її. Ще до початку повномасштабного вторгнення його друг Роман Ратушний порадив йому прочитати книгу "Холодний Яр", яка є історико-документальним романом Юрія Горліса-Горського про боротьбу українців у 1918–1922 роках у Холодноярській Республіці. Крім того, Хантер згадав і про зразковий штурм, а саме захоплення позицій "вагнерівців" в кінці лютого 2023 року в районі Маріупольського кладовища, що на південних околицях Бахмута. В цю атаку воїнів повів ротний на позивний "Черепаха".  "Дві невеличкі штурмові групи по шість бійців кожна за рахунок якісної підготовки та раптової атаки вибили значно переважаючих росіян. Біля тих окопів все було всіяно трупами росіян, їхні обморожені тіла хлопці складали на бруствер", - розповів Паліса. "Серед штурмової групи були двоє бійців, які щойно повернулися з курсів підготовки, і кілька досвідчених солдатів зі сталевими яйцями", - додав Паліса. Захоплену ворожу позицію, незважаючи на постійні обстріли та м'ясні штурми "вагнерівців" бійці бригади тримали протягом місяця. Врешті-решт, щоб уникнути загрози оточення, в другій половині травня 2023 року командування ЗСУ поступово почало відводити війська з Бахмута на нові позиції. На думку Хантера, воюють не бригади чи батальйони, воюють колективи.  "Дуже часто це молоді, амбітні хлопці, яким ще немає і 30 років, але з дуже великим бойовим досвідом за плечима. Для мене честь служити разом із ними", - підкреслив комбриг. Джерело
Суспільство Украину ждут трудные месяцы - NYT Експерт із російської зовнішньої політики та безпеки Ханна Нотте у колонці The New York Times пише, що фашистська росія намагається активно переграти Захід на світовій арені. Як відправну точку експерт взяла терористичний напад на «Крокус Сіті Холл», який на її думку дає плешивому кремлівському карлику можливість ескалувати війну в Україні. Експерт зазначає, що навіть без нападу на Крокус Сіті Холл путін був готовий посилити наступ на Україну. Позбувшись нервування, пов'язаної з виборами у себе на болотах, тепер він може повністю зосередитися на військових діях. У військовому відношенні російські війська тепер мають матеріальні та людські переваги над Україною. Час також вибраний вдалий: оскільки військова підтримка Києва Заходом погрязла в невизначеності, наступні кілька місяців відкривають Москві вікно можливостей для нових наступів. Можливо, найважливіше те, що геополітичні умови явно сприяють плешивому. Після вторгнення в Україну два роки тому, фашистська росія переорієнтувала всю свою зовнішню політику на задоволення своїх військових цілей. Вона перевела свою економіку на військові рейки, максимально ізолювавши себе від західних поставок. Він також забезпечив стабільне постачання зброї з Ірану та Північної Кореї, які, на відміну від західних держав, можуть відправляти значні обсяги зброї за кордон, не турбуючись про бюрократичні перешкоди та громадську думку. Російські офіційні особи невпинно працювали над інтеграцією незахідних держав у структури лояльності, знижуючи ризик того, що ці партнери можуть чинити тиск на Москву, щоб вона згорнула війну. У центрі цих дипломатично амбітних зусиль знаходиться клуб країн, що розвиваються, відомий як БРІКС, який нещодавно розширив свої ряди. Росія активно лобіює групу країн, що постійно зростають, належать до того, що вона любить називати «світовою більшістю» — від Алжиру до Зімбабве — співпрацювати з блоком. Як голова групи цього року, політично гіперактивна фашистська росія проводить близько 250 заходів, кульмінацією яких стане саміт у жовтні. Після лютого 2022 року Росія поспішила переконати незахідну аудиторію в тому, що в Україні вона веде опосередковану війну зі Сполученими Штатами. Якщо думка про те, що Захід підштовхнув фашистська росія до війни, вже була популярною у світі, що розвивається, два роки тому, то кожна одиниця західної військової техніки, відправлена Україні, тільки ще більше зміцнює цю точку зору. Надія на те, що такі важкоатлети, як Бразилія, Китай чи Індія, зможуть переконати Путіна відступити в Україні, вже давно розвіялася, враховуючи дружні стосунки, що тривають між ними. Війна в Україні, яка ніколи не буде нормальною для народу України, стала нормою у багатьох країнах світу. Більш того, плішовий поєднує свій незахідний наступ чарівності із загостренням конфронтації із Заходом. Під його керівництвом росія створила проблеми та точки тиску для західних країн, через які їм стає важче залишатися зосередженими на підтримці України. Наприклад, Кремль відхилив пропозиції США відновити переговори щодо контролю над ядерними озброєннями та скоротив зусилля щодо запобігання поширенню ядерної зброї. Категоричне небажання Москви боротися із загальними небезпеками, від ризику ядерної війни до зміни клімату, створює ще більше навантаження на й без того тендітний міжнародний порядок. Російський уряд також став нахабнішим у підбурюванні антизахідних сил по всьому світу. Він зблизився з Північною Кореєю, підтримав військові диктатури в африканському регіоні Сахель на південь від Сахари та підтримав Іран та його мережу довірених осіб. Скрізь, де виникає загроза інтересам Заходу, російська військова підтримка чи політичне заступництво не відстають. У сукупності махінації Москви посилюють відчуття зростаючої нестабільності у всьому світі. У цій атмосфері війна в Україні сприймається як одна з багатьох проблем. Експерт зазначає, що Захід сам винен у такій ситуації. Як приклад вона описує прикладом підтримку військової кампанії Ізраїлю в секторі Газа, яка заплямила імідж Заходу і знищила всі шанси, якими б маленькими вони не були, на те, що він зможе заручитися більшою підтримкою для захисту України в іншому світі. Захід не залишився глухим до звинувачень у лицемірстві та подвійних стандартах щодо Гази та величезних стражданнях в інших місцях. Він просто через поєднання інерції та безпристрасності не бажає змінювати курс. Через два роки після найбільшого нападу на європейську країну з часів Другої світової війни європейські столиці досі намагаються дати рішучу відповідь. Вони надто повільні у відправленні боєприпасів на Україну і, як і раніше, розходяться у думках щодо того, як тримати оборону проти Росії. У Сполучених Штатах коронація Дональда Трампа як кандидат у президенти від Республіканської партії загрожує послабити адміністрацію Байдена в міру наближення листопадових виборів, а партійний глухий кут не дозволяє Конгресу прийняти вкрай необхідне фінансування для України. Здатність Заходу діяти спільно ніколи не виглядала слабкішою. На Україну чекають важкі місяці. Принаймні напад на «Крокус Сіті Холл» у Москві, який жорстоко спростував заяви путіна про забезпечення безпеки Росії, швидше за все, посилить ситуацію. Враховуючи ініціативу на полі бою та більшу частину світу, звернену убік, Росія може незабаром почати використати свою перевагу. У середу Росія вперше з 2022 року завдала авіабомбового удару по Харкову на північному сході країни. Це може бути передчуття майбутніх подій.
Дозвілля Як спілкуватися з негативними людьми, щоб захистити себе від їхнього впливу Спілкування з негативними людьми спустошує нас, знижує імунітет, викликає тривожність, занепад сил, впливає виникнення проблем та хвороб. Захиститися від негативного впливу в силах кожного, якщо дотримуватись певних правил. Негативна енергетика дуже небезпечна — поспілкувавшись із її джерелом, ми заражаємось їй і передаємо її оточуючим. Побачити негативну енергію неможливо, її можна лише відчути. При цьому рівень чутливості до негативного впливу у всіх різний, що також важливо враховувати. Так, люди, які мають підвищену чутливість, інтуїтивно уникають подібного спілкування, проте навіть ця група людей хоч-не-хоч може заразитися негативом. Саме тому потрібно постійно «тримати вухо гостро» та визначати енергетично небезпечних людей, а також зміцнювати власне біополе. Нижче наведені поради допоможуть вам дізнатися, як спілкуватися з негативними людьми, щоб захищати себе від їх впливу.Класифікація негативних людейЕнергетично небезпечних людей можна поділити на три категорії. Агресивно налаштовані люди. Агресори виявляють ненависть не лише відкрито, а й таємно, використовуючи всілякі маніпуляції. Такі особи намагаються навмисне зруйнувати життя, підпорядкувати своїй волі, змусити жити за своїми правилами.Негативно налаштовані люди. Несут негативний настрій, заражаючи їм оточуючих. Вони постійно скаржаться на життя, говорять лише про себе та навантажують своїми проблемами. Спілкуючись із такими персонами, можна втратити віру у краще, інтерес до життя, цілеспрямованість та рішучість.Енергетичні вампіри. Люди, які живляться як позитивною, так і негативною енергетикою. Зазвичай вони зачіпають людину, провокуючи в неї емоційні спалахи. Спілкування з ними може спричинити невдачі, матеріальні труднощі, розлад у сім'ї та інші проблеми, що виникають буквально через дурниці.Як спілкуватися з негативними людьмиНе всі люди можуть постраждати від негативу, але знати про те, як відобразити і убезпечити себе від негативного впливу, важливо для підтримки душевної рівноваги та успіху у справах. Опірність до впливу небезпечних людей можна виробити, якщо дотримуватися низки правил. При знайомстві з людиною, чия поведінка видається скандальною або агресивною, слід тримати дистанцію. Не варто відповідати на його словесні атаки або образи, інакше можна потрапити в неприємне становище, стати жертвою глузування чи приниження.Важливо навчиться виходити із конфліктних ситуацій, а не загострювати їх. Позитивне настроювання створює ідеальний бар'єр від негативу. Люди з переважанням негативу обходять стороною тих, хто щасливий і впевнений у собі, а отже, не зможуть завдати непоправної шкоди.Не відповідайте на провокації, не будьте податливими до впливу, залишайтеся спокійними. У будь-якій конфліктній ситуації важливо не роздмухувати конфлікт з агресором, вести розмову звичайним тоном. Таким чином вдасться відбити атаку негативу, адже така людина чекає на свою хамську поведінку, за відсутності якої заспокоюється і починає шукати нову жертву.Не виправдовуйте неадекватну поведінку людини. Не погоджуйтесь з ним і ніколи не вимовляйте фрази на кшталт: «Я дуже добре тебе розумію». Це небезпечно, адже людина таким чином намагається знайти ваші болючі точки. Тим більше, що за допомогою цієї фрази ви переносите чужі проблеми та негатив на себе.Делікатно, але різко вкажіть людині на її реальне місце у світі, пояснивши йому, що від її вчинків та слів виходить негатив.Не ділитеся планами та мріями з малознайомими людьми, особливо якщо вони виявляють нездоровий інтерес до вашого життя. Тримайте в секреті інформацію про свою роботу, заробітну плату, особисте життя, успіхи. Для обговорення подібних тем є близькі та перевірені люди.Найлегшим способом відображення є схрещування рук або ніг під час розмови з людиною, від якої виходить негатив. Таким чином ви замикаєте контур свого біополя, не допускаючи у ньому витоку.Езотерики рекомендують також користуватися захисними амулетами та оберегами від пристріту, псування та будь-якого іншого небезпечного впливу.Існує теорія, що вплив негативних енергій більшою мірою схильні ті люди, які самі відчувають негативні емоції, наприклад злість, ревнощі, ненависть. Тому перш ніж захищати себе від негативного спілкування, необхідно провести роботу над собою та своїми почуттями.Головною метою людини, яка бажає захиститися від негативного впливу людей, є максимальне послаблення сили цієї енергії. Необхідно ігнорувати або віддзеркалювати негативні вібрації оточуючих. Особливо це стосується різного роду прокльонів та образ. Корисно регулярно очищати енергетику, заряджатися позитивом, читати молитви чи носити прикраси-талісмани. Все це допоможе захистити себе під час спілкування із негативними людьми. Якщо негатив пробив пролом у біополі, його необхідно зняти і повністю відновити енергетику. Будьте щасливі
Дозвілля П'ять способів підняти настрій та повернути сили Постійні стреси часто призводять до того, що у нас зовсім не залишається енергії та сил. Від цього псується настрій, а наше енергетичне поле стає дуже вразливим. Чи помічали ви коли-небудь, що багато хвороб приходять до нас саме в той момент, коли ми відчуваємо емоційний занепад? Чи приходила вам на думку думка про те, що позитивний настрій може позбавити вас не тільки хвороб, а й інших життєвих напастей? Уся справа у нашому енергетичному полі, від якого і залежить настрій. Як швидко підняти собі настрій, відновити сили і стати позитивною людиною? Давайте знайдемо відповідь на ці запитання. Способи підняття настрою та посилення енергетичного поля дуже прості, але їх результат не змушує на себе довго чекати. Перший спосіб – це прогулянка на свіжому повітрі. Ви можете подумати, що це дуже банально. Нехай так, але часом це єдиний спосіб упорядкувати свою енергію. Незважаючи на погодні умови та час доби – йдіть і насолоджуйтесь тим, що ви можете ось так просто пройтися парком або сквером (а це найкращий варіант), поміркувати про своє життя, поспостерігати за птахами, що клюють хлібні крихти, і дихати свіжим повітрям. Ви самі не помітите, як вам стане значно краще. Дерева та свіже повітря зроблять свою справу: ви зарядитеся енергією навколишньої природи і вам стане легше впоратися з проблемами, якими забита ваша голова. Другий спосіб – це зміна іміджу. Часом ми втомлюємося від свого зовнішнього вигляду. Адже наше внутрішнє «Я», наш світогляд, пріоритети та цінності з часом можуть змінитися. І якщо ми змінюємося зсередини, то необхідні зміни та зовні. Наша душа має гармоніювати з нашим зовнішнім виглядом. Змініть зачіску, гардероб, стиль ... все, що завгодно. Для цього необов'язково відразу бігти в салони краси або магазини. Перетворюватися можна і вдома біля дзеркала. Згадайте себе у дитинстві, як ви брали речі своєї старшої сестри, мами чи брата та приміряли на себе? Це відчуття ейфорії можна легко повернути. Відчуйте себе творцем свого образу та поекспериментуйте над своїм виглядом! Це спосіб впливає на вас негайно. Ви відчуєте несподіваний приплив сил і ваш настрій покращиться в рази! Третій спосіб – заняття улюбленою справою. До біса всі проблеми, тривожні думки та занепокоєння! Відчуйте себе відчуженим від усього, що довкола відбувається і займіться тим, що вам дійсно подобається. Це чудовий спосіб зарядитися позитивними емоціями. У процесі справи ви будете повністю занурені в те, що робите. І ви навіть не згадаєте про проблеми, які вас мучили. Цікаве заняття дозволить вам відволіктися від сумних думок та зніме апатію. А заняття творчістю взагалі може надихнути вас на купу ідей, і в результаті ви надовго зможете забути, що такий поганий настрій. Четвертий спосіб зможе не тільки зняти внутрішню напругу та апатію, але й зарядити вас неймовірним зарядом енергії, яка залишиться з вами на довго. Цей метод дуже простий і, на перший погляд, може здатися маренням, але головне, що він справді працює! Встаньте біля дзеркала і почніть дуріти. Не варто соромитися! Розслабтеся і вихлюпніть всі свої негативні емоції в дзеркало. Скорчіть йому пику! Передайте йому свій негатив, а натомість візьміть позитивний заряд енергії. Розмовляйтеся, танцюйте, кричіть, загалом, робіть усе те, за що вас прийняли б за божевільного. І, нарешті, п'ятий спосіб, найдієвіший і безвідмовний – це добра справа. Чи траплялося вам ненароком допомогти будь-кому? Наприклад, перевести через дорогу незнайому стареньку, чи допомогти затягнути диван новому сусідові на дев'ятий поверх? Що ви відчували, коли самі виявляли ініціативу та пропонували свою безкорисливу допомогу? Погодьтеся, що на душі ставало тепло та приємно. Ці почуття не можна передати жодними словами. Допомагаючи іншим людям, особливо незнайомим, ми допомагаємо собі знайти душевний спокій та радість життя. Добрі справи та безоплатна допомога – це, мабуть, найпотужніший спосіб підняти собі настрій. Відчуття смаку життя, потреби та корисності позбавлять будь-якого негативу в одну мить. Звичайно, є ще безліч способів позбутися поганого настрою та підвищити свій енергетичний потенціал. Кожна людина може вибрати для себе найкращий для неї варіант. Головне, не лінуватись і не боятися використовувати всі ці способи. Адже саме собою настрій, навряд, поліпшиться. Єдине, що ви повинні пам'ятати, що гарний настрій – це запорука успішного, здорового та благополучного життя.
Здоров`я Фізичні вправи для зняття стресу та підвищення енергетики Хороша фізична форма — це не лише запорука привабливості, а й відмінного настрою, здоров'я та удачі. Спеціальне тренування допоможе позбавитися стресу і накопичити енергію, необхідну для успішного життя. Освоївши нескладний комплекс вправ, ви зможете покращити якість життя, знайшовши для себе невичерпне джерело енергії. Життя без перенапруги — це можливо. «Комплект антикризових заходів» допоможе розслабитися, забути стресу, стати бадьорішим, щасливішим і успішнішим. Вправа 1: знімаємо стрес і позбавляємося відчуття тривоги Ця вправа знайома всім ще зі шкільної лави. Будучи дітьми, багато хто не надає йому великого значення, а подорослішавши, і зовсім забуває про це. Проте атлети, йоги, танцюристи використовують їх у своїх практиках. Вправи на розтяжку допоможуть вам набути пластичності, розігнати кров, стати витонченіше і позбутися стресу. Розтягуючі рухи звільняють від напруги і відчуття тривоги,почуття тривоги,< /strong> посилюючи концентрацію уваги та комунікативні навички. Не забувайте про запобіжні заходи: ні в якому разі не можна тягнутися в незручних позах і долати біль. Прислухайтеся до свого тіла і підберіть собі індивідуальний комплекс вправ. Перед тим, як приступити до них, обов'язково розігрійте тіло, виконуючи протягом п'яти хвилин просту зарядку. До фізичних навантажень слід розпочинати розтяжку великих м'язів: спини, стегон, преса. А вже після переходу до потягування ніг, рук, грудей, шиї. Вправа 2: підвищуємо енергетику Ця вправа допоможе знайти енергію, почуття драйву та бадьорості. Так, воно вимагає сталості та якісного виконання, зате ранкове пробудження більше не буде непосильною ношею. Спортивні успіхи допоможуть збільшити інтелектуальні здібності, розвинути інтуїцію, знизити нервову напругу. Підвищена активність допоможе приймати миттєві рішення та не почуватися «вичавленим лимоном» до кінця дня. Вправа виконується на гімнастичному килимку. Сидячи на підлозі, зігніть ноги в колінах, обхопивши їх руками. У такому положенні повільно відкиньтесь назад, на спину, а потім поверніться у вихідну позицію. Виконайте 2-3 рази. Залиштеся в положенні лежачи на спині і обопріться всім тілом на лікті і кисті рук. Зігнуті в колінах ноги слід підняти настільки, наскільки вам дозволяє власне тіло. Протягом 60 секунд візуально описуйте рухами ніг «вісімку» або коло. Вправа 3: заряд енергії Ця вправа допоможе вести активне життя та концентрувати енергію на виконанні роботи. Енергетична підзарядка розслабить тіло, зніме внутрішню напругу, покращить координацію, підвищить концентрацію уваги, логіку та активує короткочасну пам'ять. Вправа відбувається в положенні стоячи: поставте ноги на ширину плечей, а руки зафіксуйте на поясі. Розгорніть праву ногу носком управо, плавно згинайте праве коліно, поступово збільшуючи упор на стопу всім тілом. Спина має бути пряма, голову потрібно повернути вправо. Зробіть випад праворуч, не відриваючи стопи від землі. Ви повинні відчути напругу в області попереку та правої ноги. Повторіть вправу іншу ногу. Бажано робити три підходи, але для початку буде достатньо одного.
Гороскоп Який вид спорту підходить вам за Знаком Зодіаку Фізична активність важлива для того, щоб підтримувати організм у тонусі та уникати неприємностей зі здоров'ям. Представники Знаків Зодіаку можуть вибрати собі вид занять, який підходить їм за темпераментом, звернувшись до порад астрологів. Займатися спортом можна у будь-якому віці і незалежно від ступеня підготовки. Вибір виду активності залежить багатьох чинників, але астрологи можуть допомогти з пошуком правильного напрями. Тим, хто сумнівається і навіть тим, хто планує віддати дитину на секцію, можна врахувати Знак Зодіаку, щоб звузити коло пошуків. Експерти раді представити вам гороскоп, який має допомогти з вибором конкретного виду спорту. Овен Активним Овнам підійдуть багато видів спорту, але їм варто пам'ятати про свої слабкості: голову та область носа. У зв'язку з цим у єдиноборствах їм краще не брати участь. Овнам підійде біг на короткі дистанції, командні види спорту: волейбол, футбол. Не менш вдалим буде заняття зимовими видами спорту: лижами, ковзанами. Поїздки на велосипеді будуть гарним вибором, особливо якщо займатися ними регулярно та насолоду. Активний спосіб життя допоможе Овнам швидко позбавлятися надлишку сил і  утихомирювати вируючі емоції. Телець Тельці можуть похвалитися врівноваженим характером< /strong>, і їм з гороскопу найбільше підходять види спорту, що забезпечують розумову активність. Прекрасним вибором для них стане синхронне плавання, художня гімнастика та фігурне катання. Непогано впораються Тельці і з силовими тренуваннями: важкою атлетикою, метанням та участю у марафонах на витривалість. Близнюки Рухомим Близнюкам спорт просто необхідний для того, щоб витрачати сили і залишатися в чудовому настрої. Їм по гороскопу підходять активні вправи, які дозволяють тренувати витривалість і силу волі. Близнюки легко впораються з велосипедним спортом, навчаться фехтувати, стріляти та грати у теніс. Не менш вдалим буде спортивне орієнтування та туристичні походи на далекі відстані. Рак Раків важко назвати людьми спорту, однак і вони зможуть знайти собі фізичні навантаження до душі. Звернути увагу представникам водної стихії варто плавати. Можна просто відвідувати басейн, щоб відновлюватись після важких трудових днів та заспокоювати нервову систему. Скандинавська ходьба, йога або тривалі прогулянки також благотворно позначаться на стані здоров'я і допоможуть зберегти позитивний настрій. Лев Левам спорт приносить небувале задоволення, особливо в ті моменти, коли вони виграють. Леви прагнуть слави, тому їм варто займатися спортом з раннього віку, щоб успіхи не змусили на себе чекати. Астрологи рекомендують їм звернути увагу на витончені види спорту: фігурне катання, гімнастику, гольф, фехтування та танці. Чим ефектніше Леви виглядатимуть, тим охочіше розвиватимуться і добиватимуться чудових результатів. Діва Діви відрізняються завидною працьовитістю і не звикли відступати перед складними завданнями. Їм чудово підійдуть такі види спорту: стрибки через трампліни та у воду, фігурне катання, гімнастика. Завдяки своїм вродженим талантам Діви зможуть проявити себе у фехтуванні, а також навчитися стрілянини по мішеням як у стані спокою, так і в русі. Вдалим вибором буде і великий теніс, що вимагає не тільки сили, а й точного розрахунку. Терези Ваги у всьому прагнуть гармонії та врівноваженості, тому серйозні види спорту, наприклад, бокс чи інша боротьба, навряд чи привернуть їхню увагу. Свої найкращі якості вони зможуть проявити, катаючись на ковзанах, виступаючи у художній гімнастиці та займаючись плаванням. Спробувати себе Терези зможуть і в командних видах спорту через любов до згуртованості заради роботи на спільну перемогу. Скорпіон Скорпіони знають про те, що таке ризик, і із задоволенням займаються спортом, де адреналін просто зашкалює. Їм підійдуть гонки, стрибки з парашутом, боротьба та інші види фізичної активності, де потрібна витримка, сталеві нерви і бажання виграти будь-що-будь. Багато Скорпіонів вже в ранньому віці звертають увагу на спортивні секції та із задоволенням розвивають таланти. Стрілець Активним Стрільцям найчастіше до вподоби заняття кінним спортом, волейболом та баскетболом, а також бігом на короткі та довгі дистанції. Азартні представники цього Знаку здатні викладатися на всі сто відсотків, завойовувати призові місця, а також навчати спортивним дисциплінам молоде покоління. Астрологи рекомендують їм берегти суглоби, щоб у майбутньомууникнути проблем зі здоров'ям. Козеріг Козероги від природи наділені завзятістю, що межує з упертістю. Така риса характеру дозволяє з раннього віку займатися серйозним спортом і домагатися чудових результатів. Їм підійдуть: легка атлетика, участь у марафонах, зайняття волейболом чи баскетболом. Берегти представникам цього Знаку варто колінні суглоби. Водолій Водоліям спорт приносить задоволення незалежно від того, змагання це чи хобі. Їм важливо рухатися, адже активний спосіб життя дозволяє відчувати , заводити нові знайомства і насолоджуватися життям. Водолії найчастіше зупиняють свій вибір на велосипедному спорті, займаються у тренажерних залах, але можуть і взяти участь у змаганнях з альпінізму, гірськолижних дисциплін. Не залишають Водолії поза увагою та туризм з його романтикою доріг. Риби Рибам притаманна любов до мистецтва, тому вони можуть реалізувати потребу у спорті завдяки художній гімнастиці, фігурному катанню та синхронному плаванню. Не залишать байдужими риб та різні види танців. Екстремальні види спорту навряд чи зацікавлять ніжних риб, однак і серед них є спортсмени, які підкорили гірські вершини та небеса.
Дозвілля Блоки та бар'єри у свідомості: як позбутися їх швидко та в домашніх умовах Наша свідомість найчастіше сповнена страхами, комплексами та неприємними думками. Все це можна поєднати одним словом — блоки. Вони породжують невдачі і проблеми, тому їх необхідно позбавлятися. Віруси свідомості та установки, що блокують енергетику, необхідно нейтралізувати якнайшвидше. А якщо ні, то в житті може початися чорна смуга, яка позбавить вас щастя. Позбавляємося стресу Найчастішою причиною появи блоків є негативні емоції та стреси. Позбутися стресових ситуацій повністю не вийде, але ви завжди можете змінити своє ставлення до тієї чи іншої події у вашому житті. Наприклад, ви живете по сусідству з токсичними людьми, які ночами слухають музику та грають у вас на нервах. Це дуже непроста ситуація, яка викликає сильний стрес, через який вам не хочеться перебувати вдома або в домашній обстановці автоматично з'являється поганий настрій. Якщо є можливість уникнути стресу, просто уникнувши ситуації, то скористайтеся нею. Якщо це орендована квартира, то можна переїхати в іншу. Якщо квартира своя, то необхідно вживати заходів, звертаючись до поліції. Головне — менше спілкуватися з такими людьми безпосередньо. Допоможуть і практичні поради типу використання берушів. Загалом краще протистояти стресу допомагають фізичні вправи, фізична активність. Хороший фізичний стан вашого тіла значно підвищує шанси на появу оптимістичних думок. Недарма йдеться: «‎У здоровому тілі — здоровий дух»‎. Стежте за своїм тілом, позбавляйтеся від шкідливих звичок і оточуйте себе добрими людьми, які здатні надихати вас. В такому разі нові бар'єри не з'являтимуться, а старі повільно руйнуватимуться. Досить рідко трапляються нерозв'язні проблеми. Важливо пам'ятати те, що ви намагаєтеся вирішити проблему і що це вам вдасться зробити. Медитуйте Медитації дуже дієві, тому що за їх допомогою ви можете забратися до себе в голову і навести там порядок. Спочатку це буде короткочасним заходом, але чим частіше ви користуватиметеся цією методикою, тим краще вона виходитиме знову і знову. З часом медитації починають діяти як афірмації, тому що ви розумієте, що все, що з вами відбувається, це напускне і залежить лише від вашого внутрішнього стану. Експерти радять користуватися спеціальними медитаціями на позбавлення від страху, тривоги та негативу, а також розслаблюючою медитацією перед сном. Рекомендуємо також ознайомитися з тим, як  як правильно медитувати. Постійні повторення дозволять з часом покращити техніку і досягти суттєвіших результатів. Користуємося афірмаціями Досить часто блоки в нашій свідомості ставлять неправильні установки, які з'являються з багатьох причин: через токсичну дію чужої думки; через несприятливий досвід у минулому; через постійні проблеми, які не йдуть довгий час. Наприклад, людині не щастить із роботою, але вона не розуміє, що це несприятливий збіг обставин. Він починає звинувачувати себе в марності, відсутності удачі та інших гріхах. Ці думки стають негативними програмами, які міцно засідають у голові людини та ставлять бар'єри. У такому разі не виходить досягти хороших результатів навіть в оптимальних умовах, тому що людина себе накручує. Тут на допомогу прийдуть афірмації на успіх, удачу, любов. Ви можете зняти будь-який блок свідомості за допомогою повторення цих простих фраз. Повторюючи їх щодня багато разів, ви з часом не просто думатимете про це, а пропишете ці істини у своїй свідомості, знявши блок. Багато людей помилково вважають, що знімати блоки потрібно рятуванням від поганих думок, але це не так. Набагато ефективніше замінювати їх позитивними думками, що роблять афірмації.
Здоров`я Медитація на вогонь для посилення енергетики Стрімкий ритм життя, зустріч з недоброзичливцями та токсичними людьми, промахи та розчарування не додають сил. Для того, щоб заповнити запас енергії та відновити енергетику, варто вдатися до цілющих медитацій. Практики медитації допомагають швидко відновити сили та енергію, впоратися зі стресом та невдачами. Експерти рекомендують щодня практикуватися, щоб вміти зцілювати себе, вдаючись до найпростішого методу — медитації. Завдяки практиці вдасться швидко приходити в норму навіть після найважчого дня. Як діє медитація Сучасний світ багато в чому відрізняється навіть від недавнього минулого. Швидкий перебіг часу, величезна кількість сил та енергії, які найчастіше витрачаються даремно, накладають відбиток на енергію кожної людини. Витрачаючи нерви в пробках, вимушено спілкуючись з емоційно нестабільними людьми, працюючи і приділяючи час домашнім обов'язкам, ми виснажуємося, подібно до батарейок. Щоденний шалений ритм позбавляє життєвих сил і внутрішньої енергії, заповнювати які просто необхідно для щасливого життя, наповненого радісними подіями. Проводити медитацію на відновлення енергетики важливо, адже вона допомагає зцілюватися після стресових ситуацій, знаходити у собі сили для руху вперед та залучення успіхів. Під час практик виходить звільнити розум від негативних установок, очистити свідомість і наповнитись живлющою енергією Всесвіту. Завдяки медитації на вогонь вдасться буквально випалити весь накопичений негатив, звільнити чакри і легко заповнювати сили. Медитація на вогонь Регулярне виконання цієї практики допоможе швидко заповнювати запас сил та відновлювати енергетику. Для її виконання не потрібно багато чого: достатньо знайти час, щоб усамітнитися і відмовитися від зовнішньої метушні. Ідеальним буде проведення медитації на відкритому повітрі біля багаття, проте в умовах сучасності можна використовувати і звичайну свічку. Зайнявши зручну позицію, запалюють свічку та вдивляються в її полум'я, зосередившись на диханні. Його вирівнюють, роблячи глибокі вдихи та видихи. Кілька хвилин знадобиться, щоб звільнити свідомість. Після того, як зайві думки покинули розум, вогню подумки зраджують, сумніви, страхи та безсилля, уявляючи, як вони зникають у жаркому полум'ї, розсипаючись і втрачаючи свою актуальність. Потім внутрішнім поглядом звертаються до свого організму, шукаючи чорні плями на чакрах і випалюючи їх вогнем. Про те, де саме вони розташовані, можна дізнатися у цій статті. Завершують медитацію, представляючи вогняний кокон, який обплітає тіло та спалює зовнішні прив'язки до всього, що витягує енергію, заважаючи їй відновитись. Після цього заплющують очі, дозволяючи тілу розслабитися. Медитація на вогонь може проводитися щодня доти, доки свідомість не навчиться діяти на автоматі, самостійно впораючись із негативом та заповнюючи запаси енергії із Всесвіту.
Гороскоп Чищення енергетики вдома: робимо на спадний Місяць Кожна місячна фаза має свої позитивні та негативні сторони. Багато астрологи та фахівці з біоенергетики радять у період спадання Місяця видаляти з дому негативну енергію. Генеральне прибирання будинку , яка робиться правильно — це перший крок на шляху до успіху. Позбавлятися старих речей і непотрібного непотребу необхідно саме на спадному Місяці, оскільки він сприяє оновленню і спокійному переходу від одного стану до іншого. Східні мудреці фен-шуй радять завжди уважно стежити за своїми речами та вчасно викидати непотрібні предмети. Обряди для чищення енергетики вдома Астрологія дотримується думки, що енергетика будинку може самоочищатися у періоди зменшення місячного диска. Сила Місяця йде на спад, тому можна присвячувати цей час звільненню від шкідливих звичок. Очищення організму та очищення будинку — схожі за своєю структурою процеси. Екстрасенси та астрологи радять вдаватися до допомоги спеціальних обрядів очищення, які активізують силу природи. Вона ж, у свою чергу, допоможе вигнати з дому весь негатив. Перший обряд. Вам знадобиться сіль і мішечки з тканини. Насипте солі в мішечки і розставте їх у кожному кутку вашого будинку. Сіль добре вбирає в себе все погане, що накопичилося в будинку за довгий час. Залишіть мішечки в кутах на пару-трійку днів, а потім викиньте їх. Щоб посилити ефект, можна розсипати трохи солі біля входу — перед дверима та за дверима, щоб захистити приміщення від нечистої сили та негативної енергії. Робити один раз за весь період спадання Місяця — тобто раз на місяць. Другий обряд. У східній культурі велике значення приділяється ароматичної чистці. Особливо популярний цей метод у прихильників фен-шуй. Немає значення тип аромату, який вам подобається. Якщо ви не хочете купувати щось дороге, можна зірвати ялівець або придбати в церкві ладан. Або використовувати спеціальну аромалампу. Найголовніше — це рухатися за годинниковою стрілкою, коли будете здійснювати ритуал. При цьому можна читати змову: Нехай гасне все погане, немов Місяць убуває. Природа-матінко, допоможи мені вигнати все погане, що накопичилося за весь цей час, з-під даху мого будинку. Повторювати обряд можна хоч кожного дня спадного Місяця — при цьому сила його не зменшиться. Третій обряд. Багато хто знає, що цибуля відганяє нечисту силу і допомагає позитивній енергії краще циркулювати вдома. Поріжте кілька цибулин навпіл і розкладіть по кутах будинку. Лежати вони мають там рівно добу. Після цього зберіть їх та викиньте. Коли викидатимете, промовте: Лихо-лихо, йди і не повертайся. Нехай буде так.» Обряд четвертий. Згодом народні та церковні обряди переплелися, утворивши щось єдине. Для цього обряду вам знадобиться свята вода. Християнський варіант очищення будинку — це окроплення стін та вікон водою та читання «Отче наш». Якщо ви не знаєте це молитви, то можете вимовляти: «В ім'я Отця і Сина і Святого Духа». Священнослужителі не рекомендують називати це ритуалом, оскільки це церковний обряд очищення будинку і повинен проводитися священиком, хоча допускається та самостійне очищення. В енергетичному плані, звичайно, краще його проводити на Місяць, але церква каже, що будь-який час буде підходящим. П'ятий обряд. Ще один церковний спосіб вигнання негативної енергії — це ритуал зі свічкою. Купуйте свічку у церкві. Прийшовши додому, запаліть її та обійдіть всі приміщення, кімнати, читаючи &lquo;Отче наш». Знову ж таки, якщо ви не знайомі з молитвами, то вимовляєте: Вогнем зцілюю житло своє, теплом виганяю я холод і морок, залишаючи лише добрі думки. Амінь.» Пересуватися краще за годинниковою стрілкою, затримуючи увагу на вхідних дверях та вікнах. Не забувайте, що після кожного такого обряду необхідно мити руки, а краще — митися повністю самим. Експерти радять ставитись до цього з усією серйозністю, бо можна отримати додаткові проблеми, якщо не зробити цього. Енергетичні потоки вашого будинку очистяться, а сама енергія циркулюватиме вільно і гармонійно, заповнюючи кожен куточок вашого житла.
Дозвілля Змови на міцне кохання на відстані Підсилити почуття між закоханими, нагадати про себе на відстані та змусити кохану людину сумувати допоможуть сильні змови. З їхньою допомогою вдасться зберегти міцне кохання і пронести взаємне щастя через все життя. Сильні змови на кохання допоможуть закоханим відчувати зв'язок навіть на дальній відстані. Нагадати про себе і зміцнити почуття може кожен закоханий. Експерти рекомендують пам'ятати лише про те, що білі змови читають лише на взаємні почуття. Якщо любов не взаємна, вони не допоможуть. Сильна змова на зміцнення кохання Розлучення для закоханих — справжнє катування, проте часом доводиться на якийсь час розлучатися, щоб потім знову відчути радість єднання сердець. Підтримати полум'я кохання на відстані допоможе сильна змова. Його читають на заході сонця, дивлячись на фотографію коханої людини: «Дороги розходяться, щоб знову з'єднатися. Серця не прощаються — лише на якийсь час розлучаються. Якою б дали один від одного ми не були, кохання не минає, щастя не йде. Ниткою нас з'єдную, любов укріплюю. Фотографію кладуть під подушку і не виймають доти, доки розлука не завершиться. Змова на міцне кохання Відстань часто заважає прояву почуттів, і туга заповнює серце. Позбутися смутку і зміцнити почуття між закоханими допоможе така змова: «Любов крізь рік минає, відстаней не знає, зради не знає. Почуття між (імена закоханих) зміцнюю, міцними вузлами зав'язую. Під час читання цієї змови на руці пов'язують червону нитку, міцно зав'язуючи її на три вузлики. Змова на зміцнення почуттів на відстані Зберегти почуття та уберегти кохання від стороннього втручання допоможе така змова: «Дорога дальня зустріччю завершиться, закохані об'єднаються, почуття зміцніють. Щоб у дорозі туга не з'їдала, чужі люди щастя не валили, захист на любов взаємну накладу, своїми почуттями зміцню. Під час змови фотографію, де закохані разом, поміщають у білий конверт та запечатують воском червоної свічки. Конверт кладуть у затишне місце і не розкривають доти, доки не відбудеться довгоочікувана зустріч.
Дозвілля Енергетичні вампіри: ознаки та способи захисту Енергетичні вампіри – це люди, які насильно викачують енергію та сили в іншої людини. Вони серед нас і з часом їх стає дедалі більше. Енергетичним вампіром може бути ваш сусід, колега по роботі, чоловік, дружина і навіть дитина. Як дізнатися, чи є людина вампіром, і як захиститися від її негативного впливу? Перш ніж відповісти на ці запитання, слід дізнатися, звідки взагалі беруться подібні люди, і як стають енергетичними вампірами? Звідки беруться енергетичні вампіри?Езотерики запевняють, що людина стає енергетичним вампіром ще у дитинстві. Відбувається це через брак любові та уваги. Якщо батьки не виявляють до дитини почуттів, часто грубять і не прислухаються до його слів, така дитина може в майбутньому стати енергетичним вампіром. Логіка зрозуміла і ясна: людина, яка не отримала енергетичного підживлення в дитинстві, намагається усвідомлено або несвідомо заповнити запаси енергії за рахунок інших людей. Як розпізнати енергетичний вампір?Не лякайтеся, але ви стикаєтеся з енергетичними вампірами майже щодня. Як дізнатися енергетичного вампіра? Вампір, як правило, проявляє себе при прямому контакті за допомогою спілкування. Чи відчували ви, що після розмови з якоюсь людиною ваш настрій ні з того ні з цього погіршувався, чи ви починали відчувати втому, дратівливість, агресію, апатію? Якщо так, то ви контактували з енергетичним вампіром. Існує кілька характерних ознак енергетичного вампіра. Енергетичні вампіри завжди намагаються викликати в людини негативні емоції: роздратування, жалість, обурення, тугу та інше. Роблять вони це за допомогою спеціальних провокацій. Ваша сусідка постійно скаржиться на своє здоров'я, і ​​ви вже не знаєте, як уникнути зустрічі з нею? Вона – енергетичний вампір! Друг часто намагається вколоти вас чи чимось принизити на очах оточуючих? Він – енергетичний вампір! Прикладів можна наводити безліч. Пам'ятайте: якщо хтось намагається грати на ваших почуттях та спеціально виводить на емоції, то ви маєте справу з енергетичним вампіром. Найчастіше вампіри справжнісішні егоїсти. Вони ніколи не слухають співрозмовника та постійно намагаються перевести розмову на себе. Такі особистості люблять поговорити про несправедливість життя, лаяти державу і нарікати на те, як складно жити. Від таких людей треба тікати! Інакше вони постійно викачуватимуть у вас енергію, що негативно позначиться на вашому особистому житті, роботі та спілкуванні з людьми. Але що робити, якщо хтось із родичів чи друзів є енергетичним вампіром? І чи можна взагалі захиститись від негативного впливу такої людини? Як захиститися від енергетичного вампіраПерше, що потрібно усвідомити, що вампір харчується нашими емоціями. Значить, не треба їх давати. Якщо назріває конфлікт, не варто на провокації. Краще уникнути сварки або виявити несподівану реакцію на неприємні слова, наприклад, усміхнуться. Людина буде просто збентежена такою поведінкою і навряд чи буде згодом спілкуватися з вами. Якщо є можливість, краще взагалі уникати контакту з енергетичним вампіром. Звичайно, якщо це не стосується тих людей, з ким із якихось причин доводиться щодня контактувати. Боротися із енергетичним вампіром можна шляхом певної пози. Під час розмови потрібно схрестити руки на грудях чи ногах. Ще можна скласти дулю в кишені. Це захистить ваше біополе та не дасть енергетичному вампіру впливати на вас. Крім того, можна захиститись оберегами від енергетичних вампірів. Підійде будь-який амулет, який заповнюватиме вашу енергію і захищатиме від чужого впливу. Енергетичні вампіри всюди, і з цим треба змиритись. Проте не варто панікувати. Головне - це навчитися давати відсіч і правильно захищатися від їхнього негативного впливу.
Дозвілля Як прибрати енергетичні прив'язки Кожен із нас відчуває емоційну прихильність до когось. Однак, крім психологічних прив'язок, існують енергетичні канали, що з'єднують аури двох і більше людей. Такий зв'язок, побудований неправильно, може принести чимало бід і повністю зруйнувати ваше життя. Енергетичні прив'язки є у кожного: наприклад, зв'язок матері та дитини існує як на фізичному, так і на тонкому плані і починає формуватися з моменту зачаття. Зв'язок між подружжям також формуються на рівні енергетики, зароджуючись за допомогою емпатії і почуття поваги один до одного. Але буває так, що зв'язок починає своє формування з неправильного посилу, будуючись на заздрості, почутті вигоди чи обмані. Існують люди з уродженою здатністю забирати життєву енергію в інших за допомогою формування енергетичних каналів: таких людей називають енергетичними вампірами, і зв'язок з ними необхідно прибрати, щоб уникнути серйозних хвороб. Але навіть спочатку позитивний зв'язок може стати енергетичною прив'язкою, яка губить ваше життя. Езотерики називають кілька найпоширеніших випадків такого «переродження» абсолютно гармонійного зв'язку в спустошливу енергетичну прив'язку. Хворобне розлучення. Коли двоє людей люблять один одного, світ навколо здається райським місцем, повним гармонії та краси. Але, на жаль, далеко не у всіх кохання трапляється раз і назавжди: часті випадки розставання, після якого один партнер ніяк не може забути іншого. У цьому випадку «здорова» емоційний і енергетичний зв'язок переростає в нездорову прив'язку, що заважає нормальному життю людини, що страждає. Емоційні маніпуляції. Такий спосіб взаємодії двох і більше людей, на жаль, не рідкість: емоційні маніпуляції зустрічаються як між ледь знайомими людьми, так і в сім'ї серед близьких родичів. Такий вид енергетичного зв'язку блокує жовту чакру, яка відповідає за волю та самостійність. Навіть якщо маніпуляція стала засобом досягнення «правильної» мети, вона все одно перетворює вільну людину на якусь подобу енергетичної маріонетки. Зайві емоції. Навіть у добрих стосунках між закоханими, подружжям чи родичами може з'явитися негативна енергоприв'язка. Її поява означає, що один із учасників відносин не може контролювати свої емоції і «виплескує» їх на партнера, породжуючи нездорову прив'язку. Згодом такі стосунки можуть швидко вичерпати себе: спокійніший партнер не витримає емоційного тиску і закриється, викликавши бурю негативних емоцій і подальший розрив. Як позбутися негативних енергетичних прив'язок Якщо ви часто відчуваєте занепад сил, перепади емоцій від сліз до сміху, а також важко засинаєте та прокидаєтеся, у вас напевно зібралося багато обтяжливих енергетичних прив'язок з минулого. Практики в галузі біоенергетики вважають найдієвішим способом позбавлення від негативних каналів метод «випалювання». Для того, щоб на тонкому плані «випалити» всі енергоприв'язки, вам знадобиться: тонка воскова свічка; новий ніж. Для початку вам необхідно залишитися на самоті: віч-на-віч із собою буде простіше зосередитися на своїх думках. Встановіть та запаліть свічку. Дивлячись у її полум'я, розслабтеся і дозвольте своїм думкам текти вільно. Подібна практика використовується в медитації на полум'я свічки, тому ви можете використовувати її для підготовки. Уявіть поряд із собою всіх людей, спогади про які викликають у вас негативні емоції. Не проганяйте їхні образи, дозвольте стати більш матеріальними. Через якийсь час ви можете відчути дискомфорт у якійсь частині тіла або побачити, як від вас до них тягнуться канати« світиться енергії. Після того, як розуміння зв'язків настане, візьміть ніж і обрубайте кожну прив'язку на відстані 30-40 см від себе, промовляючи при цьому: «Перворідним вогнем, металевим дзвоном, чистою думкою себе звільняю, тебе відрізаю, від себе відпускаю!» Повторюйте ці слова для кожної нової прив'язки, поки не відріжете їх усі. Після цього подумки уявіть себе в центрі полум'я, яке не калечить вас, а огортає теплим покривалом, захищаючи та остаточно випалюючи всі сліди негативних енергетичних прив'язок. Утримуйте цей стан якнайдовше, а потім повільно поверніться в реальність.
Дозвілля Приворот на любовь Дуже часто у людей не складаються стосунки з коханою людиною так, як їм того хотілося б. У багатьох відношеннях присутні зради партнерів один одному, нерозділене кохання або невдалий шлюб. Не секрет, що багато людей знаходять у собі сили впоратися з цим, не ставлять на собі хрест, знаходять нових коханих. Але в голови деяких людей нав'язливо проникають думки про те, а що було б, якби все склалося інакше? А чи є спосіб змінити все? Як змусити кохану людину полюбити у відповідь? Тут і має місце любовний приворот. Якщо ви зважилися на такий серйозний крок, підходити до ритуалу слід з великою відповідальністю. Любовний приворот випускає в наш світ величезну силу, яку необхідно зуміти правильно спрямувати, щоб не зашкодити самому собі. Робити його необхідно лише в тому випадку, якщо ви дійсно шалено любите цю людину. Добре зважте все за і проти і потім приступайте. Для дієвого любовного привороту вам знадобляться три невеликі церковні свічки та два дзеркала. Приступати до обряду необхідно під час повного місяця та абсолютно оголеним. Остання умова обов'язкова, тому якщо ви вирішили чаклувати, подбайте заздалегідь про те, щоб у приміщенні крім вас нікого не було, щоб уникнути непотрібного сором'я. Дзеркала розташуйте один навпроти одного, а між ними помістіть запалену свічку. Сядьте навпроти дзеркал і дивлячись у відображення свічки 33 рази повторіть «(ім'я) Чер Могорі Прочер». Слова вимовляйте наспів. У цьому любовному привороті перше дзеркало символізуватиме вас, друге — вашого бажаного партнера, а свічка між ними — це будь-яка перешкода, яка стане на вашому шляху. Відповідно, загасивши свічку, ви зметаєте всі перепони між вами. Коли свічка згасне, дзеркала акуратно покладіть під своє ліжко поверхнею, що відбиває вниз. Дві свічки, що залишилися, запаліть біля узголів'я і залиште так на всю ніч. Обов'язково потрібно повторювати приворот раз на дві — три тижні, щоб підживити його силу.
Здоров`я Медитація перед сном: повне розслаблення Протягом дня ми накопичуємо негатив, що виходить від навколишніх людей та подій. Увечері необхідно очищати свідомість від усього зайвого, розслаблятися. У цьому допоможе спеціальна медитація. Стрес викликає сильне напруження м'язів, і після нього ми не можемо розслабитися до кінця. Це погіршує сон, робить фізичний стан людини неприємним. На думку експертів, медитації знімають цю напругу і призводять до того, що тіло краще відпочиває. Це допомагає уникнути синдрому хронічної втоми: симптоми та лікування. Як підготуватися до медитації Медитаціями варто займатися, коли ви самі і ніхто вам не заважає. Прийшовши додому, постарайтеся розслабитись. Можливо, вам допоможе гаряча ванна, відпочинок, релаксація. Перед медитаціями не варто дивитися телевізор або сидіти перед комп'ютером у телефоні. Яскраве світло заважає сну, порушує спокій. Місце для медитацій має бути приємним, затемненим. До кімнати не повинні проникати зайві звуки з вулиці. Якщо їх не можна абстрагувати, можна використовувати беруші. Також для створення особливої ​​атмосфери можна використовувати ароматичні палички, ефірні олії. У східній культурі такий додаток дуже популярний. Кажуть, що запахи загострюють почуття та посилюють ефективність медитації. Медитація на розслаблення Після підготовки кімнати постарайтеся зайняти зручне для вас становище. Найкраще — сидячи, але за бажання можна лягти. Ваше тіло має бути повністю розслабленим. Відпустіть усі свої думки і намагайтеся сфокусуватися на диханні. Починайте рахувати від 1 до 5, повільно вдихаючи. Потім повільно та спокійно видихайте. Повторіть процедуру приблизно 10-15 разів. Це вирівняє ваш пульс, заспокоїть свідомість. Коли людина чує власне дихання, це на нього дуже сприятливо. Він може викинути з голови все, що його турбує. Далі необхідно перейти до безпосередньої фази занурення. Починаємо уявляти, як кімната повільно перетворюється на єдине місце в цьому нескінченному Всесвіті. Це місце, в якому ви можете залишити всі свої переживання та проблеми. Уявіть, що за вікном нема нічого і нікого. Є тільки ви і Всесвіт, наповнений зірками, що мерехтять десь вдалині. Ви повільно залишаєте своє тіло з черговим видихом. Ви парите над самими собою в цій кімнаті, а потім покидаєте її, повільно ширяючи в невагомості. Ви відкриваєте вікно і бачите чорну прохолодну нескінченність. Її прохолода не відлякує, а навпаки, манить вас, бо в ній немає занепокоєння. Ви починаєте свій політ у глибини свідомості, яка так само нескінченна, як і космос. Ви бачите зірки, які є вашими думками та ідеями. Вони не турбують вас, бо відтепер ви керуєте цим світом. Ваша шкіра не відчуває вітру, ваші вуха не чують звуків, окрім биття серця. Ваші очі бачать приємну темряву. У цьому місці, наповненому спокоєм, ваше тіло почувається найкращим чином. Ви розслаблені, невагомі, пливете крізь простір, а часу для вас немає. Коли ви відчуєте, що напруга зникла, постарайтеся лягти спати. Медитувати можна і потрібно стільки, скільки ви вважаєте за потрібне. Комусь достатньо кількох хвилин, а комусь не вистачає і п'ятнадцяти. Енергетика людини — це гнучка система, яка може змінюватись за вашим бажанням. Медитації допомагають зміцнювати віру в себе та підвищувати енергетику.

Гороскоп від Анжели Перл на 9 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку.
Гороскоп від Анжели Перл на 9 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку.
У календарі настав четвер, 9 травня 2024 року Унікальний гороскоп на сьогодні обіцяє представникам усіх знаків....
Гороскоп на 9 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 9 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ви можете відчути себе особливо енергійним та рішучим Можливо, у ва....
Сон у ніч з 8 на 9 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
Сон у ніч з 8 на 9 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
9 травня о 4:29 розпочнеться другий місячний день Фаза Місяця – зростаюча
Любовний гороскоп на 9 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 9 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ваша пристрасть та енергія можуть бути особливо привабливими для ва....
Гороскоп від Павла Глоби на 9 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 9 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
У календарі настав четвер, 9 травня 2024 року Унікальний гороскоп на сьогодні обіцяє представникам усіх знаків....
більше матеріалів




/-0,6775541305542-/ /-pc-/
Top