Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом

Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини. Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні моменти, уникнути стресу та дійти згоди з собою можливо. Експерти розповіли, що для цього потрібно зробити.

Існують спеціальні талісмани для зняття стресу та втоми, але вони працюють лише на локальному рівні, допомагаючи боротися з труднощами та негараздами тут і зараз. Щодо життя в цілому, то тут знадобиться робота над собою.

Намагайтеся частіше помічати щось хороше

Дуже важливо звертати увагу на щось справді добре, позитивне, сприятливе. Спочатку варто помічати це в собі самих. Наприклад, ви можете записувати чужі компліменти на свою адресу і іноді читати їх. Можна також нагадувати собі, що є у вас, але немає у більшості. Наприклад, дві вищі освіти, своя квартира, цікаве хобі, знання трьох мов тощо. Це допоможе дійти згоди із самими собою, прийняти себе.

Після цього почніть звертати більше уваги на щось позитивне у всьому, що відбувається навколо світу. Намагайтеся фокусуватися не на поганому, а на хорошому. Пам'ятайте про те, що світ завжди був і буде місцем, де негатив урівнюється позитивом. Не буває лише хорошого чи поганого.

Завжди є крапля позитиву в чомусь неприємному і щось неприємне у доброму. Саме це і відрізняє песиміста від оптиміста, адже песиміст бачить дещицю негативу навіть у найкращому. Якщо ваша склянка буде наполовину повна, а не порожня, згодом кількість стресу впаде до мінімальних значень, і жити стане приємніше і простіше.

Намагайтеся дякувати миру та людям

Подяка є невід'ємною частиною щасливого життя. У житті таких людей набагато менше стресових ситуацій, тому що оточуючі люблять чути «дякую», навіть якщо ви кажете це тим, хто виконує свої обов'язки перед вами.

Люди люблять чути слова подяки, але також їх любить чути і сам Всесвіт. Коли ви щиро дякуємо Всесвіту за любов, хорошу роботу або навіть за шматок хліба на столі, він завжди починає давати вам ще більше. Подяка та стрес йдуть різними дорогами, бо добрі люди оточені добротою. Злі ж оточені жадібністю, плітками та іншими негативними емоціями.

Слідкуйте за собою

Йдеться про фізичний стан. Експерти в галузі біоенергетики зазначають, що люди, які стежать за здоров'ям, завжди стійкіші до впливу стресів. Зовсім не обов'язково виснажувати себе тренуваннями. Можна просто бігати, більше ходити пішки, правильно харчуватися, боротися зі шкідливими звичками.

Людина, яка чудово почувається, завжди легше переносить стрес, тому що її енергетика сильна і непорушна. Людина, сильна тілом, і духом завжди сильна.

Слідкуйте за чистотою будинку

У чистому будинку енергетичні потоки завжди циркулюють максимально інтенсивно. Це означає, що все погане швидко залишає рідні стіни. Відпочинок у такому будинку завжди ефективний і допомагає за найкоротші терміни позбутися стресу та неприємних думок.

Також у чистому будинку чакри людей, які проживають у ньому, відкриті. Це означає, що мешканці такого будинку сповнені сил, ентузіазму, мотивації. Будь-який стрес розбивається про оптимізм і не проникає всередину. У сучасному ритмі життя складно буває стежити за будинком і за собою одночасно, але намагайтеся знаходити хоча б 10 хвилин на день для прибирання.

Знайди позитивних друзів

Ніхто не змушує вас спілкуватися з тими, хто постійно ниє, скаржиться, ображається або провокує не негативні емоції. Намагайтеся виконувати всі попередні пункти, щоб такі ж позитивні люди тягнулися до вас. Наше оточення має величезну вагу. Спілкуйтеся з тими, хто вміє підбадьорити у скрутний момент.

Навчіться прощати

Навіть найідеальніші люди іноді роблять дратівливі вчинки. Прощайте тих, хто чинив з вами неправильно в минулому або надійде в майбутньому. У такому разі у вас в голові буде набагато менше негативних думок, тому стрес повільно піде. Ви дійдете згоди з собою, адже вас перестануть долати образи.