NYT аналізує можливі наслідки для цивільних у разі падіння Часового Яру
Продукти, з якими ви будете виглядати на 10 років молодше
Переглядів:
138
Хоча вік - це лише число, почуття молодості може допомогти вам зберегти позитивний і авантюрний дух і молоде сяйво. Дієта грає вирішальну роль в нашому здоров'ї і довголіття, а також в здоров'я нашої шкіри.
Ось 8 антивікових продуктів, які можуть допомогти зберегти вашу шкіру красивою, сяючою і молодий.
Темний шоколад
Темний шоколад багатий антиоксидантами, які захищають шкіру від ультрафіолетових променів і бореться з вільними радикалами, зволожуючи шкіру.
Ягоди
Лохина, ожина або полуниця, будь-який вид цих ягід дуже корисний для шкіри. Вони запобігають або сповільнюють деякі типи пошкодження клітин. Ягоди також ефективні при зменшенні болю і набряклості. В якості додаткового бонусу чорниця може поліпшити когнітивні здібності і запобігти таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера і деменція.
Авокадо
Авокадо наповнений здоровими жирами, які дуже корисні для загального здоров'я. Вживання всього одного авокадо на день може знизити рівень холестерину і сприяти регенерації шкіри. На додаток до цього, авокадо забезпечують організм калієм, антиоксидантами і вітаміном С.
Читайте також:
Зростання цін на м'ясо випереджає інфляцію
Цитрусові фрукти
Цитрусові є одними з кращих джерел вітаміну С. Вони також багаті фолієвою кислотою. Апельсини, грейпфрути та інші цитрусові можуть допомогти знизити рівень холестерину і сечової кислоти, а їх регулярне споживання може допомогти запобігти проблемам з серцем і кровообігом.
Помідори
Помідори наповнені широким спектром поживних речовин. Вони містять вітамін А, вітамін С і фолієву кислоту. Лікопін є антиоксидантом, який дає їм червоний колір. Він містить протівововозрастной елемент реставерол. Це з'єднання захищає від УФ-випромінювання і запобігає інфекційні, дегенеративні та серцево-судинні захворювання.
Читайте також:
Українці старіють швидше росіян і білорусів
Куркума
Куркума стала модною за останні пару років, і не дарма. Вона володіє протизапальними і протираковими властивостями, що робить її корисною пряністю для ароматизації ваших страв. Кажуть, що вона підвищує рівень енергії, зменшує стрес, підвищує настрій і уповільнює процес старіння.
Часник
Він має протибактеріологічні і протигрибкові властивості, покращує кровообіг, підтримує рівні холестерину і знижує ризик деяких видів раку. Ця спеція є одним із кращих антивікових суперпродуктів.
Морква
Морква відмінно підходить для очей, але у неї є багато інших переваг для здоров'я. Бета-каротин у моркві перетворюється на вітамін А в організмі, допомагаючи очам функціонувати і захищаючи шкіру від старіння.
Джерело: fithacker.ru.
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Для того, щоб передбачити долю по лініях руки не обов'язково досконально вивчати хіромантію Досить просто погл....
Багато хто мріє про успішну кар'єру і хорошу заробітну плату Щоб ваші мрії стали реальністю, використовуйте пе....
Дуже часто різні речі переходять нам від інших людей: щось ми купуємо, щось знаходимо, щось отримуємо у спадок....
Короткі змови, звані шепітками, здавна використовувалися знахарями та цілителями для досягнення певних цілей Е....
Всі хочуть бути щасливими, але часом ми зустрічаємо на шляху перешкоди, що заважають нам це зробити Експерти р....
Для того, щоб передбачити долю по лініях руки не обов'язково досконально вивчати хіромантію Досить просто погл....
Багато хто мріє про успішну кар'єру і хорошу заробітну плату Щоб ваші мрії стали реальністю, використовуйте пе....
Дуже часто різні речі переходять нам від інших людей: щось ми купуємо, щось знаходимо, щось отримуємо у спадок....
Короткі змови, звані шепітками, здавна використовувалися знахарями та цілителями для досягнення певних цілей Е....
Всі хочуть бути щасливими, але часом ми зустрічаємо на шляху перешкоди, що заважають нам це зробити Експерти р....
/-1,0619521141052-/
/-pc-/
Top