7 разных способов похудения на реальных примерах известных личностей

Вопрос похудения вечен, причем волнует он в последнее время одинаково и мужчин, и женщин. Конечно же, полнота - это не синоним болезней или неудач, но если человек бросает себе вызов и хочет увидеть себя в новом обличии (а излишние килограммы способны изменить внешность человека до неузнаваемости), то почему бы и нет?

Пять историй из жизни известных людей, которые успешно справились с поставленной задачей и остались довольны результатом. 

1. Энтони Говард-Кроу 

32-летний видеоблогер из Лавленда, штат Колорадо 100 дней питался только мороженым и алкоголем, он смог сбросить больше 30 фунтов (то есть почти 15 кг). Таким образом Энтони пытался доказать: не важно, что именно ешь, главное - тратить больше калорий, чем получаешь. Эксперимент удался, а блог Энтони сделал его популярным.

Мужчина ел мороженое с печеньем, шоколадным соусом, посыпками, а запивал Jack Daniels и другими крепкими напитками. По истечении 100 дней, он не только похудел, но даже поздоровел. Анализы крови показали, что уровень холестерина и липидов в крови существенно понизился.

2. Ребекка Ли

30-летняя девушка из Австралии носила 48 размер одежды и весила 115 кг. Для нее стимулом к похудению стало заявление врачей, что она при таком весе не сможет родить ребенка, так как вес оказывает давление на внутренние органы. В результате она сбросила почти 35 кг. Ребекка действовала прямо противоположно методу Энтони Говарда-Кроу, она полностью отказалась от вредной пищи.

«Больше всего я любила пиццу, съедая по большой пицце каждый день в одиночестве. Но после того, как я узнала, что мое телосложение вредит моему здоровью, я решила, что пришло время остановиться. Я не могла вынести мысль о том, что буду полной до конца своих дней. Я отказалась от доставок еды и теперь ношу 38 размер одежды», - рассказала девушка.

Она сидела на диете из хлопьев с низкокалорийным молоком, на обед салат или куриный ролл, и на ужин – курица с овощами, приготовленные на гриле. Как видите - девушка не голодала. Также Ребекка стала посещать спортзал 3 раза в неделю, использует беговую дорожку, силовые тренажеры.

3. Сергей Доля

Известный российский блогер и владелец ресторана «Долькабар» Сергей Доля разом похудел на 40 кг, заменив вредные привычки полезными, он начал жизнь с чистого листа. Вес Сергея уменьшился со 127 до 87 кг. Доля рассказал, что это – не первая его попытка похудеть.

Раньше он пробовал сидеть на диете – ел 2 раза в день салат с тунцом (банка консервированного тунца и порезанный огурец). За 2 месяца он похудел на 20 кг, но сорвался и набрал еще больший вес.

Дальше было еще несколько попыток худеть, но они были безрезультатными. Мотивацией стал диагноз: мерцательная аритмия. После этого Доля записался к диетологу и это, по его словам, изменило его жизнь.

«Оказалось, что моя полнота в том числе связана с медицинскими проблемами. У меня всегда был очень высокий сахар в крови… Сладкое и хлеб вообще никогда не ем, в ресторане заказываю меньше многих, но при этом я гораздо полнее их. Теперь все стало на свои места», - отметил Сергей.

4. Сергей Жуков

Солист группы «Руки вверх» никогда не был тощим и не видел смысла сидеть на диетах. Однако с возрастом артист начал задумываться о своем здоровье и решил похудеть. 

«Я официально заявляю, что не принимаю никаких специальных средств для похудения, мой результат – это только следствие работы над собой по специальной программе. Для меня ее разработали индивидуально – тренировки, питание, диета – всего этого я придерживаюсь уже на протяжении двух месяцев. За это время удалось похудеть на 24 килограмма, но это только начало», - сообщил Жуков.

Внешний вид певца пока не устраивает, он хочет сбросить еще 10-15 кг. Он подчеркнул, что семья, супруга и поклонники очень помогли ему своей поддержкой, это и стало его стимулом.

5. Полина Гагарина

После рождение сына в 2007 году российская певица Полина Гагарина поправилась и долго не могла сбросить лишний вес.

Похудеть на 40 кг ей помогла диета. Полина сообщила, что день ела только рис, на второй день - курицу, третий - только овощи или легкий овощной суп. Любую пищу артистка ела до 18:00.

Кроме того, у нее были каждый день по 3 часа сценическое движение, фехтование, потом - класс драматического танца.

«В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет», - рассказала Гагарина.

В данный момент певица не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Она просто исключила мучное, сладкое, жирное из своего рациона.

6. Айшвария Рай

В 2011 году Айшвария родила ребенка и значительно прибавила в весе, сбросить который ей было очень сложно, так как девушка никогда не занималась спортом. Однако уже через год Айшавария потрясла всех, появившись на публике с формами, краше прежних. Она сбросила 25 килограмм. Актриса заявила, что не прибегала к спорту, а худела благодаря здоровым блюдам индийской кухни, правильному режиму дня и позитивному мышлению. 

7. Кристина Агилера

Певица после рождения ребенка прибавила в весе аж 20 кило, но долго и принципиально не худела, заявляя, что женщины не должны идти на поводу у общественного мнения. Но в 2013 певица буквально переродилась. Как оказалось, она похудела с помощью строгой безуглеводной диеты и регулярных тренировок с персональным тренером Тее Зорго.