7 різних способів схуднення на реальних прикладах відомих особистостей

Питання схуднення вічне, причому хвилює воно останнім часом однаково і чоловіків, і жінок. Звичайно ж, повнота - це не синонім хвороб або невдач, але якщо людина кидає собі виклик і хоче побачити себе в новому образі (а зайві кілограми здатні змінити зовнішність людини до невпізнання), то чому б і ні?

П'ять історій з життя відомих людей, які успішно впоралися з поставленим завданням і залишилися задоволені результатом.

1. Ентоні Говард-Кроу

32-річний відеоблогер з Лавленда, штат Колорадо 100 днів харчувався тільки морозивом і алкоголем, він зміг скинути більше 30 фунтів (тобто майже 15 кг). Таким чином Ентоні намагався довести: не має значення, що саме їси, головне - витрачати більше калорій, ніж отримуєш. Експеримент вдався, а блог Ентоні зробив його популярним.

Чоловік їв морозиво з печивом, шоколадним соусом, посипаннями, а запивав Jack Daniels та іншими міцними напоями. Після закінчення 100 днів він не тільки схуд, але навіть поздоровішав. Аналізи крові показали, що рівень холестерину і ліпідів у крові істотно знизився.

2. Ребекка Лі

30-річна дівчина з Австралії носила 48 розмір одягу і важила 115 кг. Для неї стимулом до схуднення стала заява лікарів, що вона при такій вазі не зможе народити дитину, так як вага тисне на внутрішні органи. В результаті вона скинула майже 35 кг. Ребекка діяла прямо протилежно методу Ентоні Говарда-Кроу, вона повністю відмовилася від шкідливої ​​їжі.

«Найбільше я любила піцу, з'їдаючи по великій піці щодня. Але після того, як я дізналася, що моя повнота шкодить моєму здоров'ю, я вирішила, що настав час зупинитися. Я не могла винести думки про те, що буду огрядною до кінця своїх днів. Я відмовилася від доставок їжі і тепер ношу 38 розмір одягу», - розповіла дівчина.

Вона сиділа на дієті з пластівців з низькокалорійним молоком, на обід салат або курячий рол, на вечерю - курка з овочами, приготовані на грилі. Як бачите - дівчина не голодувала. Також Ребекка почала відвідувати спортзал тричі на тиждень, використовує бігову доріжку, силові тренажери.

3. Сергій Доля

Відомий російський блогер і власник ресторану «Долькабар» Сергій Доля разом схуд на 40 кг, замінивши шкідливі звички корисними, він почав життя з чистого аркуша. Вага Сергія зменшилася з 127 до 87 кг. Доля розповів, що це - не перша його спроба схуднути.

Раніше він пробував сидіти на дієті - їв двічі на день салат з тунцем (банка консервованого тунця і порізаний огірок). За два місяці він схуд на 20 кг, але зірвався і набрав ще більшу вагу.

Далі було ще кілька спроб худнути, але вони були безрезультатними. Мотивацією став діагноз: миготлива аритмія. Після цього Доля записався до дієтолога і це, за його словами, змінило його життя.

«Виявилося, що моя повнота, зокрема, пов'язана з медичними проблемами. У мене завжди був дуже високий цукор у крові... Солодке і хліб взагалі ніколи не їм, в ресторані замовляю менше багатьох, але при цьому я набагато повніший за них. Тепер все стало на свої місця», - зазначив Сергій.

4. Сергій Жуков

Соліст групи «Руки вверх» ніколи не був худим і не бачив сенсу сидіти на дієтах. Однак з віком артист почав замислюватися про своє здоров'я і вирішив схуднути.

«Я офіційно заявляю, що не беру ніяких спеціальних засобів для схуднення, мій результат - це тільки наслідок роботи над собою за спеціальною програмою. Для мене її розробили індивідуально - тренування, харчування, дієта - всього цього я дотримуюся вже протягом двох місяців. За цей час вдалося схуднути на 24 кілограми, але це тільки початок», - повідомив Жуков.

Зовнішній вигляд співака поки не влаштовує, він хоче скинути ще 10-15 кг. Він підкреслив, що сім'я, дружина і шанувальники дуже допомогли йому своєю підтримкою, це і стало його стимулом.

5. Поліна Гагаріна

Після народження сина в 2007 році російська співачка Поліна Гагаріна розтовстіла і довго не могла скинути зайву вагу.

Схуднути на 40 кг їй допомогла дієта. Поліна повідомила, що день їла тільки рис, на другий день - курку, третій - тільки овочі або легкий овочевий суп. Будь-яку їжу артистка їла до 18:00.

Крім того, у неї були щодня по три години сценічний рух, фехтування, потім - клас драматичного танцю.

«Загалом за півроку я втратила 30 кілограмів. А потім ще 10 різко пішли. Я буквально здулася! А оскільки це збіглося в часі з тим, що я перефарбувалася в блондинку, було відчуття, що фарба проникла в мій організм і розчинила зайві кілограми. Так моя вага впала до позначки «47» і більше не росте», - розповіла Гагаріна.

Зараз співачка не сидить ні на яких дієтах, просто намагається харчуватися правильно. Вона просто виключила борошняне, солодке, жирне зі свого раціону.

6. Айшварія Рай

У 2011 році Айшварія народила дитину і значно додала у вазі, скинути яку їй було дуже складно, так як жінка ніколи не займалася спортом. Однак уже за рік Айшаварія вразила всіх, з'явившись на публіці у чудовій формі. Вона скинула 25 кілограмів. Актриса заявила, що не вдавалася до спорту, а худнула завдяки здоровим стравам індійської кухні, правильному режиму дня і позитивному мислення.

7. Крістіна Агілера

Співачка після народження дитини стала важчою аж на 20 кг, але довго і принципово не худнула, заявляючи, що жінки не повинні піддаватися впливу громадської думки. Але в 2013 співачка буквально переродилася. Як виявилося, вона схудла за допомогою суворої безвуглеводної дієти і регулярних тренувань з персональним тренером Теє Зорго.