counter
Стрічка новин
Вибрати все
Всі новини...


Супрун розкрила добову норму цукру для українців


Переглядів: 196


Супрун розкрила добову норму цукру для українців

Українці споживають багато хліба, солодощів, солі, смажать на олії і вживають багато алкоголю. Зате споживають мало фруктів, цільнозернових злаків, бобових, горіхів і риби, повідомила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.

Вона нагадала, що білий хліб - це надлишок солі, додаткові стрибки рівня цукру в крові і ризик набрати зайву вагу. Вона порадила віддавати перевагу цільнозерновому борошну, хлібу з цілісного зерна, цільним крупам із високим вмістом клітковини.

Супрун зазначила, що солодощі, а саме додані в них цукри, стають зайвою вагою, знижують чутливість тканин до інсуліну, осідають на капілярах і роблять їх слабкими. Транс-жири в солодощах провокують непотрібне запалення, викликають або посилюють атеросклероз - хворобу судин.

За її словами, середня добова норма доданих цукрів має бути не більше 32-50 грамів. Це 5 чайних ложок. Але краще взагалі мінімізувати його споживання - не додавати цукор у чай ​​або каву.

Раніше Супрун пояснила, навіщо антибіотики продаватимуть тільки за рецептом.


Читайте АСН в Google News







Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Названо несподівані плюси сексу. Але попередили - все добре в міру.
Названо несподівані плюси сексу. Але попередили - все добре в міру.
Сексолог, співробітниця Сілезького медичного університету Беата Врубель, в коментарі польському виданню Newswe....
Михайлове Чудо — празник мстітєльний
Михайлове Чудо — празник мстітєльний
"На Михайлове Чудо то нічого не робили, Боже сохрані! — розповідає 70-річна Ганна Лебединська із села Петропав....
І це мода? Як вам такі Гуччі?
І це мода? Як вам такі Гуччі?
Те, що в сучасному світі епатажні речі викликають непідробний інтерес як у модників, так і у які прагнуть бути....
Гороскоп Павла Глоби на вересень 2020 року: Життя триває
Гороскоп Павла Глоби на вересень 2020 року: "Життя триває"
Настає перший місяць осені Звичайно, літо прийшло до кінця, але це не означає, що все повинно зупинитися
Лідер Національного корпусу дав свій коментар про ситуацію під Харковом
Лідер "Національного корпусу" дав свій коментар про ситуацію під Харковом
В ніч з четверга на п'ятницю, на ютуб каналі лідера Нацкорпуса Андрія Білецького з'явилося трихвилинне відео з....
більше матеріалів
Названо несподівані плюси сексу. Але попередили - все добре в міру.
Названо несподівані плюси сексу. Але попередили - все добре в міру.
Сексолог, співробітниця Сілезького медичного університету Беата Врубель, в коментарі польському виданню Newswe....
Михайлове Чудо — празник мстітєльний
Михайлове Чудо — празник мстітєльний
"На Михайлове Чудо то нічого не робили, Боже сохрані! — розповідає 70-річна Ганна Лебединська із села Петропав....
І це мода? Як вам такі Гуччі?
І це мода? Як вам такі Гуччі?
Те, що в сучасному світі епатажні речі викликають непідробний інтерес як у модників, так і у які прагнуть бути....
Гороскоп Павла Глоби на вересень 2020 року: Життя триває
Гороскоп Павла Глоби на вересень 2020 року: "Життя триває"
Настає перший місяць осені Звичайно, літо прийшло до кінця, але це не означає, що все повинно зупинитися
Лідер Національного корпусу дав свій коментар про ситуацію під Харковом
Лідер "Національного корпусу" дав свій коментар про ситуацію під Харковом
В ніч з четверга на п'ятницю, на ютуб каналі лідера Нацкорпуса Андрія Білецького з'явилося трихвилинне відео з....
більше матеріалів
/-1,2009651660919-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top