counter
Лента новостей
Выбрать все
12 Ноября
11 Ноября
Все новости...

Супрун раскрыла суточную норму сахара для украинцев

Супрун раскрыла суточную норму сахара для украинцев

Украинцы потребляют много хлеба, сладостей, соли, жарят на подсолнечном масле и употребляют много алкоголя. Зато потребляют мало фруктов, цельнозерновых злаков, бобовых, орехов и рыбы, сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Она напомнила, что белый хлеб - это избыток соли, дополнительные прыжки уровня сахара в крови и риск набрать лишний вес. Она посоветовала отдавать предпочтение цельнозерновой муке, хлебу из цельного зерна, цельным крупам с высоким содержанием клетчатки.

Супрун отметила, что сладости, а именно добавлены в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Транс-жиры в сладостях провоцируют ненужное воспаления, вызывают или усугубляют атеросклероз - болезнь сосудов.

По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должно быть не более 32-50 граммов. Это 5 чайных ложек. Но лучше вообще минимизировать его потребление - не добавлять сахар в чай или кофе. 

Ранее Супрун пояснила, зачем антибиотики будут продавать только по рецепту.





Просмотров: 184

Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Вице-чемпионка мира по гимнастике рассказала о съемках в порно (18+)
Вице-чемпионка мира по гимнастике рассказала о съемках в порно (18+)
Серебряная призерка чемпионата Европы по спортивной гимнастике в многоборье и вице-чемпионка мира в вольных уп....
Начинаю бороться! У ведущей 1+1 Аллы Мазур обнаружили смертельное заболевание
"Начинаю бороться!" У ведущей 1+1 Аллы Мазур обнаружили смертельное заболевание
Известная телеведущая канала "1+1" Алла Мазур призналась в социальной сети, что у нее диагностировали злокачес....
Работал с Зеленским и Кошевым. В страшном ДТП погибла звезда КВН и шоу Рассмеши комика
Работал с Зеленским и Кошевым. В страшном ДТП погибла звезда КВН и шоу "Рассмеши комика"
В кошмарной аварии трагически погиб актер и комик, звезда КВН, основатель клуба стендаперов Ильяс Хасанов Как ....
Полнолуние 12 ноября 2019 года: что можно и что нельзя делать в этот день
Полнолуние 12 ноября 2019 года: что можно и что нельзя делать в этот день
Каждое Полнолуние астрологи считают важным и особым днем Иногда Полная Луна приносит нам удачу и счастливый би....
Елена Зеленская поразила изысканным образом
Елена Зеленская поразила изысканным образом
Первая леди Украины Елена Зеленская похоже претендует на лавры украинской иконы стиля Недавно она снялась в фо....
больше материалов
/-1,2073581218719-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top