counter

Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости

Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости

Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желание есть сладкую пищу.

По мнению ученых, сахар оказывает воздействие антидепрессанта. С его помощью можно расслабиться и получить удовольствие. Эффект достигается за счет влияния на опиодные зоны головного мозга. Производители сладостей пользуются таким эффектом, ряды сладкоежек регулярно пополняются.

Можно без преувеличения сказать, что сахар действует, как наркотическое вещество. Его хочется употреблять снова и снова. Чтобы справиться с зависимостью от сладкого, нужно предложить организму альтернативу, чтобы он начал получать удовольствие от другого.

Как показало исследование ученых, положительный эффект достигается за счет физических упражнений и употребления здоровых продуктов питания. Также важно, чтобы человек получал от рациона и физической активности удовольствие, чтобы в организме активно вырабатывался эндорфин (гормон радости).

Сладости не только провоцируют развитие зависимости, но и таят в себе ряд других проблем – ухудшение состояния зубов, набор лишнего веса, высыпания на лице. Кроме того, регулярное употребление сладкой пищи повышает вероятность развития сахарного диабета и проблем с сосудами.

Кондитерские изделия лучше всего заменить фруктами и ягодами, которые тоже вкусные, вот только пользы от них гораздо больше.

Что ты любишь больше – сладости или ягоды и фрукты? Поделись своими вкусовыми пристрастиями в комментариях.

Источник





Новости партнеров
Загрузка...



Еще интересное

Другие важные новости и публикации
В Киеве переселенцу из головы удалили опухоль размером с мяч
В Киеве переселенцу из головы удалили опухоль размером с мяч
В Киеве провели уникальную операцию по удалению гигантской опухоли Ее длина - 16 см, ширина - 14 см
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Нередко приходится слышать такие вопросы: «Мужчины каких знаков Зодиака самые любящие?», «Кто самый холодный и....
Как начать перестать жрать. муж Пугачевой озаботился лишним весом
"Как начать перестать жрать". муж Пугачевой озаботился лишним весом
Супруг российской Примадонны Аллы Пугачевой, телеведущий Максим Галкин поделился со своими поклонниками депрес....
Увели в гримерку под руки. Бузовой стало плохо на концерте
"Увели в гримерку под руки". Бузовой стало плохо на концерте
Концерт бывшей участницы реалити-шоу "Дом-2" Ольги Бузовой, которая в последние два года усиленно пытается пет....
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желан....
больше материалов
/-0,56295704841614-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top