counter
Лента новостей
Выбрать все
10 Августа
9 Августа
Все новости...

Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости


Просмотров: 677


Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости

Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желание есть сладкую пищу.

По мнению ученых, сахар оказывает воздействие антидепрессанта. С его помощью можно расслабиться и получить удовольствие. Эффект достигается за счет влияния на опиодные зоны головного мозга. Производители сладостей пользуются таким эффектом, ряды сладкоежек регулярно пополняются.

Можно без преувеличения сказать, что сахар действует, как наркотическое вещество. Его хочется употреблять снова и снова. Чтобы справиться с зависимостью от сладкого, нужно предложить организму альтернативу, чтобы он начал получать удовольствие от другого.

Как показало исследование ученых, положительный эффект достигается за счет физических упражнений и употребления здоровых продуктов питания. Также важно, чтобы человек получал от рациона и физической активности удовольствие, чтобы в организме активно вырабатывался эндорфин (гормон радости).

Сладости не только провоцируют развитие зависимости, но и таят в себе ряд других проблем – ухудшение состояния зубов, набор лишнего веса, высыпания на лице. Кроме того, регулярное употребление сладкой пищи повышает вероятность развития сахарного диабета и проблем с сосудами.

Кондитерские изделия лучше всего заменить фруктами и ягодами, которые тоже вкусные, вот только пользы от них гораздо больше.

Что ты любишь больше – сладости или ягоды и фрукты? Поделись своими вкусовыми пристрастиями в комментариях.

Источник


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Цены на газ осенью станут обжигающими
Цены на газ осенью станут обжигающими
Осенью цена газа для бизнеса может возрастет с  45 до 60 тысяч гривень за тысячу кубометров Такой скачок спр....
Президент рассмотрит порно
Президент рассмотрит порно
Петиция о легализации порно и эротики в Украине набрала необходимое количество голосов для её рассмотрения п....
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
Под Киевом задержан дерзкий автоугонщик Он смог открыть КамАЗ, но, благодаря бдительному охраннику, выехать ....
Для кого сегодня самый удачный день?
Для кого сегодня самый удачный день?
Астрологами составлен прогноз на 10 августа для всех знаков Зодиака Для кого и чем запомнится этот день? Ов....
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине за год взлетела цена на большинство видов мяса Так, сервис доставки продуктов Zakaz
больше материалов
Цены на газ осенью станут обжигающими
Цены на газ осенью станут обжигающими
Осенью цена газа для бизнеса может возрастет с  45 до 60 тысяч гривень за тысячу кубометров Такой скачок спр....
Президент рассмотрит порно
Президент рассмотрит порно
Петиция о легализации порно и эротики в Украине набрала необходимое количество голосов для её рассмотрения п....
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
Под Киевом задержан дерзкий автоугонщик Он смог открыть КамАЗ, но, благодаря бдительному охраннику, выехать ....
Для кого сегодня самый удачный день?
Для кого сегодня самый удачный день?
Астрологами составлен прогноз на 10 августа для всех знаков Зодиака Для кого и чем запомнится этот день? Ов....
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине за год взлетела цена на большинство видов мяса Так, сервис доставки продуктов Zakaz
больше материалов
/-0,90459513664246-/ /-pc-/
Top