counter
Лента новостей
Выбрать все
19 Января
18 Января
Все новости...


Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости


Просмотров: 672


Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости

Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желание есть сладкую пищу.

По мнению ученых, сахар оказывает воздействие антидепрессанта. С его помощью можно расслабиться и получить удовольствие. Эффект достигается за счет влияния на опиодные зоны головного мозга. Производители сладостей пользуются таким эффектом, ряды сладкоежек регулярно пополняются.

Можно без преувеличения сказать, что сахар действует, как наркотическое вещество. Его хочется употреблять снова и снова. Чтобы справиться с зависимостью от сладкого, нужно предложить организму альтернативу, чтобы он начал получать удовольствие от другого.

Как показало исследование ученых, положительный эффект достигается за счет физических упражнений и употребления здоровых продуктов питания. Также важно, чтобы человек получал от рациона и физической активности удовольствие, чтобы в организме активно вырабатывался эндорфин (гормон радости).

Сладости не только провоцируют развитие зависимости, но и таят в себе ряд других проблем – ухудшение состояния зубов, набор лишнего веса, высыпания на лице. Кроме того, регулярное употребление сладкой пищи повышает вероятность развития сахарного диабета и проблем с сосудами.

Кондитерские изделия лучше всего заменить фруктами и ягодами, которые тоже вкусные, вот только пользы от них гораздо больше.

Что ты любишь больше – сладости или ягоды и фрукты? Поделись своими вкусовыми пристрастиями в комментариях.

Источник


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Понятие настоящей любви у людей воспринимается по-разному Одни ее возвышают и бояться потерять, а другие — не ....
Волочкова отличилась. На этот раз не шпагатом, а пьяным дебошем в самолете. Теперь ей грозит арест
Волочкова отличилась. На этот раз не шпагатом, а пьяным дебошем в самолете. Теперь ей грозит арест
В ночь на Крещение с 18 на 19 января, возвращающаяся с отдыха на Мальдивах балерина Анастасия Волочкова устрои....
Скука, предательство, ревность. Почему знаки Зодиака теряют любовь
Скука, предательство, ревность. Почему знаки Зодиака теряют любовь
Что мы знаем о любви? Какие силы заставляют двух едва знакомых людей тянуться друг к другу? Что подталкивает и....
Сон в ночь с 18 на 19 января: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 18 на 19 января: толкование по лунному календарю
Сны в ночь с 18 на 19 января бывают, как правило, важными и ценными Если приснилось нечто конкретное, то снови....
Народные приметы на 19 января: что нельзя делать на Крещение
Народные приметы на 19 января: что нельзя делать на Крещение
19 января православные отмечают большой светлый праздник - Крещение Господне По традиции верующие отправляются....
больше материалов
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Понятие настоящей любви у людей воспринимается по-разному Одни ее возвышают и бояться потерять, а другие — не ....
Волочкова отличилась. На этот раз не шпагатом, а пьяным дебошем в самолете. Теперь ей грозит арест
Волочкова отличилась. На этот раз не шпагатом, а пьяным дебошем в самолете. Теперь ей грозит арест
В ночь на Крещение с 18 на 19 января, возвращающаяся с отдыха на Мальдивах балерина Анастасия Волочкова устрои....
Скука, предательство, ревность. Почему знаки Зодиака теряют любовь
Скука, предательство, ревность. Почему знаки Зодиака теряют любовь
Что мы знаем о любви? Какие силы заставляют двух едва знакомых людей тянуться друг к другу? Что подталкивает и....
Сон в ночь с 18 на 19 января: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 18 на 19 января: толкование по лунному календарю
Сны в ночь с 18 на 19 января бывают, как правило, важными и ценными Если приснилось нечто конкретное, то снови....
Народные приметы на 19 января: что нельзя делать на Крещение
Народные приметы на 19 января: что нельзя делать на Крещение
19 января православные отмечают большой светлый праздник - Крещение Господне По традиции верующие отправляются....
больше материалов
/-0,89467692375183-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top