counter
Стрічка новин
Вибрати все
29 Листопада
Всі новини...

Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі


Переглядів: 679


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі

Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон і регулярна фізична активність здатні пригнічувати бажання їсти солодку їжу.

На думку вчених, цукор має властивості антидепресанта. З його допомогою можна розслабитися і отримати задоволення. Ефект досягається за рахунок впливу на опіодні зони головного мозку. Виробники солодощів користуються таким ефектом, ряди ласунів регулярно поповнюються.

Можна без перебільшення сказати, що цукор діє як наркотична речовина. Його хочеться вживати знову і знову. Щоб впоратися з залежністю від солодкого, потрібно запропонувати організму альтернативу, щоб він почав отримувати задоволення від іншого.

Як показало дослідження вчених, позитивний ефект досягається за рахунок фізичних вправ і вживання здорових продуктів харчування. Також важливо, щоб людина отримувала від раціону і фізичної активності задоволення, щоб в організмі активно вироблявся ендорфін (гормон радості).

Солодощі не тільки провокують розвиток залежності, але і таять в собі ряд інших проблем - погіршення стану зубів, набір зайвої ваги, висипання на обличчі. Крім того, регулярне вживання солодкої їжі підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету і проблем з судинами.

Кондитерські вироби найкраще замінити фруктами і ягодами, які теж смачні, ось тільки користі від них набагато більше.

Що ти любиш більше - солодощі або ягоди і фрукти? Поділися своїми смаковими уподобаннями в коментарях.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації
Як блокувати негатив людей, які вас не люблять
Як блокувати негатив людей, які вас не люблять
Подобатися всім неможливо Щоб не втрачати удачу та життєву легкість, важливо вміти блокувати негатив, що виход....
8 принципів дзен, які змінять ваше життя
8 принципів дзен, які змінять ваше життя
Принципи дзен — це найпростіші життєві правила, які допоможуть вам набути гармонії з собою та стати успішнішим....
Змови на удачу на кожен день
Змови на удачу на кожен день
Залучити удачу можна різними способами, у тому числі за допомогою дієвих змов Повторюйте їх щодня, щоб примхли....
Гороскоп Павла Глоби на тиждень з 28 листопада по 4 грудня 2022 року
Гороскоп Павла Глоби на тиждень з 28 листопада по 4 грудня 2022 року
Настав час попрощатися з листопадом і зустріти останній місяць року Гороскоп вам допоможе в тому, щоб знайти м....
29 листопада не рахуйте гроші: заборони і прикмети на день
29 листопада не рахуйте гроші: заборони і прикмети на день
29 листопада православний світ вшановує пам'ять одного з 12 апостолів Ісуса Христа - Левія Матвія До зустрічі ....
більше матеріалів
Як блокувати негатив людей, які вас не люблять
Як блокувати негатив людей, які вас не люблять
Подобатися всім неможливо Щоб не втрачати удачу та життєву легкість, важливо вміти блокувати негатив, що виход....
8 принципів дзен, які змінять ваше життя
8 принципів дзен, які змінять ваше життя
Принципи дзен — це найпростіші життєві правила, які допоможуть вам набути гармонії з собою та стати успішнішим....
Змови на удачу на кожен день
Змови на удачу на кожен день
Залучити удачу можна різними способами, у тому числі за допомогою дієвих змов Повторюйте їх щодня, щоб примхли....
Гороскоп Павла Глоби на тиждень з 28 листопада по 4 грудня 2022 року
Гороскоп Павла Глоби на тиждень з 28 листопада по 4 грудня 2022 року
Настав час попрощатися з листопадом і зустріти останній місяць року Гороскоп вам допоможе в тому, щоб знайти м....
29 листопада не рахуйте гроші: заборони і прикмети на день
29 листопада не рахуйте гроші: заборони і прикмети на день
29 листопада православний світ вшановує пам'ять одного з 12 апостолів Ісуса Христа - Левія Матвія До зустрічі ....
більше матеріалів
/-1,2133231163025-/ /-pc-/
Top