Зеленський пояснив, чому він проти участі Росії у саміті світу у Швейцарії
Обстріл України в ніч проти 23 квітня 20024 року. Що відомо
Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі
Переглядів:
682
Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон і регулярна фізична активність здатні пригнічувати бажання їсти солодку їжу.
На думку вчених, цукор має властивості антидепресанта. З його допомогою можна розслабитися і отримати задоволення. Ефект досягається за рахунок впливу на опіодні зони головного мозку. Виробники солодощів користуються таким ефектом, ряди ласунів регулярно поповнюються.
Можна без перебільшення сказати, що цукор діє як наркотична речовина. Його хочеться вживати знову і знову. Щоб впоратися з залежністю від солодкого, потрібно запропонувати організму альтернативу, щоб він почав отримувати задоволення від іншого.
Як показало дослідження вчених, позитивний ефект досягається за рахунок фізичних вправ і вживання здорових продуктів харчування. Також важливо, щоб людина отримувала від раціону і фізичної активності задоволення, щоб в організмі активно вироблявся ендорфін (гормон радості).
Солодощі не тільки провокують розвиток залежності, але і таять в собі ряд інших проблем - погіршення стану зубів, набір зайвої ваги, висипання на обличчі. Крім того, регулярне вживання солодкої їжі підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету і проблем з судинами.
Кондитерські вироби найкраще замінити фруктами і ягодами, які теж смачні, ось тільки користі від них набагато більше.
Що ти любиш більше - солодощі або ягоди і фрукти? Поділися своїми смаковими уподобаннями в коментарях.
Читайте також:
Супрун розкрила добову норму цукру для українців
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
Змови під час зростання Місяця допомагають залучити бажане, у тому числі щире кохання Щоб особисте щастя вже н....
Магія чисел дозволяє людям ставати багатшими Головне — правильно її використати
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
Змови під час зростання Місяця допомагають залучити бажане, у тому числі щире кохання Щоб особисте щастя вже н....
Магія чисел дозволяє людям ставати багатшими Головне — правильно її використати
/-0,92447686195374-/
/-pc-/
Top