counter
Стрічка новин
Вибрати все
3 Грудня
2 Грудня
Всі новини...


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі


Переглядів: 633


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі

Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон і регулярна фізична активність здатні пригнічувати бажання їсти солодку їжу.

На думку вчених, цукор має властивості антидепресанта. З його допомогою можна розслабитися і отримати задоволення. Ефект досягається за рахунок впливу на опіодні зони головного мозку. Виробники солодощів користуються таким ефектом, ряди ласунів регулярно поповнюються.

Можна без перебільшення сказати, що цукор діє як наркотична речовина. Його хочеться вживати знову і знову. Щоб впоратися з залежністю від солодкого, потрібно запропонувати організму альтернативу, щоб він почав отримувати задоволення від іншого.

Як показало дослідження вчених, позитивний ефект досягається за рахунок фізичних вправ і вживання здорових продуктів харчування. Також важливо, щоб людина отримувала від раціону і фізичної активності задоволення, щоб в організмі активно вироблявся ендорфін (гормон радості).

Солодощі не тільки провокують розвиток залежності, але і таять в собі ряд інших проблем - погіршення стану зубів, набір зайвої ваги, висипання на обличчі. Крім того, регулярне вживання солодкої їжі підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету і проблем з судинами.

Кондитерські вироби найкраще замінити фруктами і ягодами, які теж смачні, ось тільки користі від них набагато більше.

Що ти любиш більше - солодощі або ягоди і фрукти? Поділися своїми смаковими уподобаннями в коментарях.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Профілактика вітамінами і антибіотиками при COVID-19. Користь чи шкода?
Профілактика вітамінами і антибіотиками при COVID-19. Користь чи шкода?
В Україні в останні тижні фіксується величезна кількість випадків хворих коронавірусів В кінці листопада зафік....
Вірусолог розкрив, як розпізнати безсимптомний ураженні легенів
Вірусолог розкрив, як розпізнати безсимптомний ураженні легенів
Єдиним способом виявити ураження легень при безсимптомному перебігу коронавируса є проведення комп'ютерної том....
У боротьбі з коронавірусів може допомогти щеплення від ... кору
У боротьбі з коронавірусів може допомогти щеплення від ... кору
Вчені заявили, що вакцина проти кору, паротиту та краснухи (MMR) може допомогти захистити організм від коронав....
Казково красивий захід у Одесі. За народними прикметами - завтра буде вітряно
Казково красивий захід у Одесі. За народними прикметами - завтра буде вітряно
Користувачі проживають в перлині біля моря сьогодні масово ділилися в соціальних мережах фотографіями і відео ....
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп на другу половину листопада говорить про те, що настає відповідальний період і потрібно встигнути зак....
більше матеріалів
Профілактика вітамінами і антибіотиками при COVID-19. Користь чи шкода?
Профілактика вітамінами і антибіотиками при COVID-19. Користь чи шкода?
В Україні в останні тижні фіксується величезна кількість випадків хворих коронавірусів В кінці листопада зафік....
Вірусолог розкрив, як розпізнати безсимптомний ураженні легенів
Вірусолог розкрив, як розпізнати безсимптомний ураженні легенів
Єдиним способом виявити ураження легень при безсимптомному перебігу коронавируса є проведення комп'ютерної том....
У боротьбі з коронавірусів може допомогти щеплення від ... кору
У боротьбі з коронавірусів може допомогти щеплення від ... кору
Вчені заявили, що вакцина проти кору, паротиту та краснухи (MMR) може допомогти захистити організм від коронав....
Казково красивий захід у Одесі. За народними прикметами - завтра буде вітряно
Казково красивий захід у Одесі. За народними прикметами - завтра буде вітряно
Користувачі проживають в перлині біля моря сьогодні масово ділилися в соціальних мережах фотографіями і відео ....
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп на другу половину листопада говорить про те, що настає відповідальний період і потрібно встигнути зак....
більше матеріалів
/-1,4096670150757-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top