counter
Стрічка новин
Вибрати все
7 Серпня
6 Серпня
Всі новини...


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі


Переглядів: 633


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі

Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон і регулярна фізична активність здатні пригнічувати бажання їсти солодку їжу.

На думку вчених, цукор має властивості антидепресанта. З його допомогою можна розслабитися і отримати задоволення. Ефект досягається за рахунок впливу на опіодні зони головного мозку. Виробники солодощів користуються таким ефектом, ряди ласунів регулярно поповнюються.

Можна без перебільшення сказати, що цукор діє як наркотична речовина. Його хочеться вживати знову і знову. Щоб впоратися з залежністю від солодкого, потрібно запропонувати організму альтернативу, щоб він почав отримувати задоволення від іншого.

Як показало дослідження вчених, позитивний ефект досягається за рахунок фізичних вправ і вживання здорових продуктів харчування. Також важливо, щоб людина отримувала від раціону і фізичної активності задоволення, щоб в організмі активно вироблявся ендорфін (гормон радості).

Солодощі не тільки провокують розвиток залежності, але і таять в собі ряд інших проблем - погіршення стану зубів, набір зайвої ваги, висипання на обличчі. Крім того, регулярне вживання солодкої їжі підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету і проблем з судинами.

Кондитерські вироби найкраще замінити фруктами і ягодами, які теж смачні, ось тільки користі від них набагато більше.

Що ти любиш більше - солодощі або ягоди і фрукти? Поділися своїми смаковими уподобаннями в коментарях.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве



Інші важливі новини і публікації
Гороскоп на 23 липня: сьогодні хороший привід згадати про тренажерний зал і почитати книгу
Гороскоп на 23 липня: сьогодні хороший привід згадати про тренажерний зал і почитати книгу
23 липня 2020 року, 3-4 місячний день, Місяць на в Діві День сприятливий для навчання, роботи з інформацією, о....
Названо 11 звичок, через які старість приходить занадто рано
Названо 11 звичок, через які старість приходить занадто рано
Старість - неминуча річ Вона прийде рано чи пізно
Гороскоп на 22 липня: сьогодні корисно все. І вчитися і працювати і спортом займатися.
Гороскоп на 22 липня: сьогодні корисно все. І вчитися і працювати і спортом займатися.
23 липня 2020 року, 3-4 місячний день, Місяць на в Діві День сприятливий для навчання, роботи з інформацією, о....
Гороскоп на 21 липня: Бадьорість духу, грація і пластика - це все про сьогоднішній день
Гороскоп на 21 липня: Бадьорість духу, грація і пластика - це все про сьогоднішній день
22 липня 2020 року, 2-3 місячний день, зростаюча Місяць у Леві Цей день вимагає оптимізму, бадьорості духу і г....
Короткий гороскоп на 19 липня. Дізнайтеся що вас чекає буквально за пару фраз
Короткий гороскоп на 19 липня. Дізнайтеся що вас чекає буквально за пару фраз
Рішення в житті потрібно приймати швидко Хто приймає швидко рішення? Правильно - той, хто володіє інформацією
більше матеріалів
Гороскоп на 23 липня: сьогодні хороший привід згадати про тренажерний зал і почитати книгу
Гороскоп на 23 липня: сьогодні хороший привід згадати про тренажерний зал і почитати книгу
23 липня 2020 року, 3-4 місячний день, Місяць на в Діві День сприятливий для навчання, роботи з інформацією, о....
Названо 11 звичок, через які старість приходить занадто рано
Названо 11 звичок, через які старість приходить занадто рано
Старість - неминуча річ Вона прийде рано чи пізно
Гороскоп на 22 липня: сьогодні корисно все. І вчитися і працювати і спортом займатися.
Гороскоп на 22 липня: сьогодні корисно все. І вчитися і працювати і спортом займатися.
23 липня 2020 року, 3-4 місячний день, Місяць на в Діві День сприятливий для навчання, роботи з інформацією, о....
Гороскоп на 21 липня: Бадьорість духу, грація і пластика - це все про сьогоднішній день
Гороскоп на 21 липня: Бадьорість духу, грація і пластика - це все про сьогоднішній день
22 липня 2020 року, 2-3 місячний день, зростаюча Місяць у Леві Цей день вимагає оптимізму, бадьорості духу і г....
Короткий гороскоп на 19 липня. Дізнайтеся що вас чекає буквально за пару фраз
Короткий гороскоп на 19 липня. Дізнайтеся що вас чекає буквально за пару фраз
Рішення в житті потрібно приймати швидко Хто приймає швидко рішення? Правильно - той, хто володіє інформацією
більше матеріалів
/-0,96341300010681-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top