counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Листопада
27 Листопада
26 Листопада
Всі новини...


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі


Переглядів: 642


Цукор - це наркотики. Вчені з'ясували, як побороти бажання їсти солодощі

Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон і регулярна фізична активність здатні пригнічувати бажання їсти солодку їжу.

На думку вчених, цукор має властивості антидепресанта. З його допомогою можна розслабитися і отримати задоволення. Ефект досягається за рахунок впливу на опіодні зони головного мозку. Виробники солодощів користуються таким ефектом, ряди ласунів регулярно поповнюються.

Можна без перебільшення сказати, що цукор діє як наркотична речовина. Його хочеться вживати знову і знову. Щоб впоратися з залежністю від солодкого, потрібно запропонувати організму альтернативу, щоб він почав отримувати задоволення від іншого.

Як показало дослідження вчених, позитивний ефект досягається за рахунок фізичних вправ і вживання здорових продуктів харчування. Також важливо, щоб людина отримувала від раціону і фізичної активності задоволення, щоб в організмі активно вироблявся ендорфін (гормон радості).

Солодощі не тільки провокують розвиток залежності, але і таять в собі ряд інших проблем - погіршення стану зубів, набір зайвої ваги, висипання на обличчі. Крім того, регулярне вживання солодкої їжі підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету і проблем з судинами.

Кондитерські вироби найкраще замінити фруктами і ягодами, які теж смачні, ось тільки користі від них набагато більше.

Що ти любиш більше - солодощі або ягоди і фрукти? Поділися своїми смаковими уподобаннями в коментарях.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Будьте прямолінійні. Ніяких натяків. Найточніший любовний гороскоп на 28 листопада
Будьте прямолінійні. Ніяких натяків. Найточніший любовний гороскоп на 28 листопада
28 листопада зірки не схиляють до романтики, грайливості і напівнатяків, вважаючи за краще відкритий діловий п....
У декого будуть максимальні шанси домогтися успіху: Найточніший гороскоп на 28 листопада
У декого будуть максимальні шанси домогтися успіху: Найточніший гороскоп на 28 листопада
На думку Павла Глоби 28 листопада зірки раз по раз будуть провокувати невгамовне бажання одним махом розібрати....
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
27 листопада хороший день для того, щоб випробувати свою удачу в усьому, в тому числі і в любовіЕмоційний фон ....
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Перший зимовий та останній у році місяць багато хто чекає з нетерпінням Якщо для когось грудень – привід підби....
більше матеріалів
Будьте прямолінійні. Ніяких натяків. Найточніший любовний гороскоп на 28 листопада
Будьте прямолінійні. Ніяких натяків. Найточніший любовний гороскоп на 28 листопада
28 листопада зірки не схиляють до романтики, грайливості і напівнатяків, вважаючи за краще відкритий діловий п....
У декого будуть максимальні шанси домогтися успіху: Найточніший гороскоп на 28 листопада
У декого будуть максимальні шанси домогтися успіху: Найточніший гороскоп на 28 листопада
На думку Павла Глоби 28 листопада зірки раз по раз будуть провокувати невгамовне бажання одним махом розібрати....
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
Кому варто спробувати удачу: Любовний гороскоп на 27 листопада
27 листопада хороший день для того, щоб випробувати свою удачу в усьому, в тому числі і в любовіЕмоційний фон ....
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Вихідні у грудні 2021 року: скільки і коли відпочиваємо в останній день року
Перший зимовий та останній у році місяць багато хто чекає з нетерпінням Якщо для когось грудень – привід підби....
більше матеріалів
/-2,0190169811249-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top