counter
Лента новостей
Выбрать все
18 Августа
17 Августа
16 Августа
Все новости...

К чаю и кофе: Диетологи перечислили самые низкокалорийные сладости


Просмотров: 2730


К чаю и кофе: Диетологи перечислили самые низкокалорийные сладости

Диетологи назвали сладости, употребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы. Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и пасмурный сезон. Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют  обратить внимание на черный шоколад – он не только содержит меньше калорий по сравнению с молочным, но и полезен для укрепления сосудов. Мед по своей калорийности не уступает сахару, но он слаще и потому съедается меньше, - к тому же в его составе содержатся витамины, минералы и аминокислоты.

Также потребность в сладком может восполнить мармелад – один из самых низкокалорийных десертов. Благодаря содержанию в нем пектина, обладающего свойствами абсорбента, мармелад способен снижать холестерин и активизирует выведение из организма нежелательных компонентов.

Еще один друг худеющих – зефир: данное лакомство тоже отличается низким уровнем калорийный, но при этом дает организму фосфор и железо и белок. Также диетическим вариантом десерта по праву считается пастила, которая обладает свойствами, близкими к зефиру и мармеладу.

Тем, кто не мыслит своего существования без сладкого, диетологи рекомендуют включить в рацион натуральные цукаты. Этот вид десерта является источником важных для укрепления иммунитета, нервной системы веществ - аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола. Халва хоть и отличается скорее средней, чем низкой калорийностью, все равно предпочтительнее десертов с содержанием муки и насыщенных жиров – в ней есть витамины А, В, Е, и употребление халвы приносит пользу сердцу.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Ангелы и демоны знаков Зодиака. К чему подталкивают, от чего берегут
Ангелы и демоны знаков Зодиака. К чему подталкивают, от чего берегут
Люди нового времени - очень уязвимы, их преследует постоянный стресс и неуверенность в завтрашнем дне Но кажды....
Масштабные взрывы в Украине. Экстрасенс удивила прогнозом на 24 августа.
Масштабные взрывы в Украине. Экстрасенс удивила прогнозом на 24 августа.
Известная экстрасенс Рубина Цыбульская в интервью YouTube-каналу "Конкурент TV" сделала свой прогноз по уд....
Держитесь от них подальше: Самые заклятые враги среди знаков зодиака
Держитесь от них подальше: Самые заклятые враги среди знаков зодиака
Жизнь каждого человека наполнена удачными или неожиданно неприятными моментами С каждым конкретным человеком н....
Кто родится, каким будет: старинные приметы при беременности
Кто родится, каким будет: старинные приметы при беременности
Нашим предкам были известны многочисленные приметы при беременности: например, показать беременность раньше оп....
4 знака, что в вашем доме скопилась негативная энергия
4 знака, что в вашем доме скопилась негативная энергия
Фэн-шуй — это практика, которая включает в себя балансирование потока энергии в вашем доме  Вот 4 признака, си....
больше материалов
/-0,30057215690613-/ /-pc-/
Top