Гороскопы на 30 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Диетологи расстроили сидящих на средиземноморской диете. Это - лишь баловство
Просмотров:
229
Говорят, что средиземноморский рацион самый лучший и полезный. Такая диета помогает бороться с лишним весом, насыщает организм полезными веществами и снижает риск появления болезней сердца и сосудов.
Однако недавно ученые засомневались в ранее полученных результатах. Ранее было принято считать, что средиземноморский рацион снижает риск появления болезней сердца и сосудов, а также он уменьшает вероятность ранней смерти. Такое заключение было сделано в 2013 году.
Читайте также:
Украинцам посоветовали запасаться едой
Недавно эта работа была исключена из ведущего научного журнала, так как в исследовании была допущена ошибка.
Повторное исследование показало, что выбор добровольцев был не случайностью. Поэтому результаты 21% людей признаны недействительными. Оказалось, что пары выбирали раздельное питание, так как так практичней и выгодней по цене.
Еще один эксперимент показал, что средиземноморский рацион принесет пользу людям с большим или средним достатком, так как продукты важно употреблять регулярно, а они не самые бюджетные.
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
Не все могут позволить себе ежедневно употреблять качественное оливковое масло и разные сорта орехов.
Участники, которые выкладывали за рацион порядка 35 тыс. фунтов стерлингов, на 15% реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов.
Люди, которые придерживались средиземноморского рациона, но покупали продукты подешевле, остались практически с прежними показателями здоровья, как и до диеты.
Напомним, средиземноморский рацион включает в себя растительные масла, маслины, рыбу, нежирные виды мяса, морепродукты, орехи, свежие овощи и фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы, сыры, а также некоторые виды каш (рисовая из коричневого риса, гречневая и ячневая). Кроме того, диета допускает употребление красного вина в небольшом количестве.
Сторонники диеты остались перед выбором: покупать дорогостоящие продукты для достижения эффекта или довольствоваться средиземноморской пищей подешевле, чтобы побаловать себя вкусными продуктами, но не более.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
Любые произнесенные нами слова обладают особой энергетикой Некоторые фразы являются разрушительными
Наверняка многие замечали, что боль и усталость уходят при общении с любимой кошкой, но правда ли, что питомец....
В нашем мире слишком много источников негативного воздействия Это могут быть другие люди, события и даже наши ....
30 апреля обещает принести чувство обновления и возрождения для всех знаков зодиака Этот день будет благоприят....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня может быть день, когда вы почувствуете себя особенно энергичным и амби....
/-0,46898794174194-/
/-pc-/
Top