Гороскопи на 30 квітня 2024 року від Павла та Тамари Глоби, а також прогноз від Анжели Перл
Дієтологи засмутили тих, хто сидить на середземноморській дієті. Це - лише баловство
Переглядів:
229
Кажуть, що середземноморський раціон найкращий і корисний. Така дієта допомагає боротися із зайвою вагою, насичує організм корисними речовинами і знижує ризик появи хвороб серця і судин.
Однак нещодавно вчені засумнівалися в раніше отриманих результатах. Раніше було прийнято вважати, що середземноморський раціон знижує ризик появи хвороб серця і судин, а також він зменшує ймовірність ранньої смерті. Такий висновок було зроблено в 2013 році.
Нещодавно ця робота була виключена з провідного наукового журналу, так як в дослідженні була допущена помилка.
Повторне дослідження показало, що вибір добровольців був випадковістю. Тому результати 21% людей визнані недійсними. Виявилося, що пари вибирали роздільне харчування, так як так практичніше і вигідніше за ціною.
Ще один експеримент показав, що середземноморський раціон принесе користь людям з великим або середнім достатком, так як продукти важливо вживати регулярно, а вони не найбюджетні.
Читайте також:
Дієтологи назвали продукти, що вбивають сексуальне життя
Не всі можуть дозволити собі щодня вживати якісну оливкову олію і різні сорти горіхів.
Учасники, які викладали за раціон близько 35 тис. фунтів стерлінгів, на 15% рідше стикалися з хворобами серця і судин.
Читайте також:
Вчені виявили смертельну небезпеку нічних світильників
Люди, які дотримувалися середземноморського раціону, але купували продукти дешевше, залишилися практично з попередніми показниками здоров'я, як і до дієти.
Нагадаємо, середземноморський раціон включає в себе рослинні масла, маслини, рибу, нежирні види м'яса, морепродукти, горіхи, свіжі овочі і фрукти, макарони з твердих сортів пшениці, сири, а також деякі види каш (рисова з коричневого рису, гречана і ячна) . Крім того, дієта допускає вживання червоного вина в невеликій кількості.
Прихильники дієти залишилися перед вибором: купувати дорогі продукти для досягнення ефекту або задовольнятися середземноморською їжею дешевше, щоб побалувати себе смачними продуктами, але не більше.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
Будь-які сказані нами слова мають особливу енергетику Деякі фрази є руйнівними
Напевно багато хто помічав, що біль і втома йдуть при спілкуванні з коханою кішкою, але чи правда, що вихован....
30 квітня обіцяє принести почуття оновлення та відродження для всіх знаків зодіаку Цей день буде сприятливим ч....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ви відчуєте себе особливо енергійним та амбітн....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ваші почуття стануть особливо яскравими та пристрасними Ви будете с....
/-0,44720911979675-/
/-pc-/
Top