Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
17 Февраля
16 Февраля
Все новости...

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога
Австралийский диетолог Зои Бингли-Пуллин делится секретами здорового питания в теплое время года. Советы известного диетолога собрало DailyMail.
 
Ведите «Питательный дневник» 
Это нужно для того, чтобы точно оценить, что вы едите. Просматривая его в последствии, вы сможете понять, какие блюда приводят к перееданию, а какие положительно отражаются на вашей фигуре. Удостоверьтесь, что вы потребляете достаточно белков и клетчатки, а также продуктов с содержанием грубых волокон.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Готовьте по сезону
Самую большую пользу организму приносит меню, основанное на сезонных продуктах. Летом вы легко можете перейти на более легкие и полезные блюда из овощей и фруктов.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Создайте в морозильнике «зимний запас» из летних овощей
Летом очень легко получить доступ к любимым фруктам и ягодам, которые можно заморозить и использовать в готовке на протяжении холодного сезона.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Делайте «овощные замены» в привычных вам блюдах
Летом самое время очистить свой рацион и наслаждаться выбором более легких блюд. Используйте пасту из авокадо в качестве заправки к спагетти, разнообразьте ее свежей зеленью. Не забудьте о напитках – выберите травяной чай вместо какао или горячего шоколада. В качестве закуски прекрасно подойдут свежие фрукты и орехи.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда


Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter



Просмотров: 419

Новости партнеров
Загрузка...


Другие важные новости и публикации
Украинец впервые снялся в рекламе Prada
Украинец впервые снялся в рекламе Prada
Новая звезда украинского модельного бизнеса, знаменитый бывший таксист Игорь Любченко снялся в рекламной кампа...
ONUKA впервые показала дом бабушки и себя в 11 лет
ONUKA впервые показала дом бабушки и себя в 11 лет
Популярная украинская певица и лидер одноименной группы ONUKA, Наталья Жижченко, поделилась с подписчиками сво...
Супермены среди нас. Итальянец спас ребенка упавшего на рельсы в метро
Супермены среди нас. Итальянец спас ребенка упавшего на рельсы в метро
Молодой парень спас ребенка, упавшего на рельсы в метро Милана Видео спасения опубликовано на YouTube
Синоптик рассказал, когда в Украину придет настоящая весна
Синоптик рассказал, когда в Украину придет настоящая весна
Украинские синоптики приоткрыли интригу, долго ли нам придется ждать весны и не опоздает ли она, как часто быв...
Демонический ребенок 8 часов терроризировал самолет из-за отсутствия интернета
"Демонический ребенок" 8 часов терроризировал самолет из-за отсутствия интернета
Американский художник Шейн Таунли снял на видео непослушного мальчика, который восемь часов к ряду терроризиро...
больше материалов
/-0,32133102416992-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Подписывайтесь на нас в Facebook
Top