counter
Лента новостей
Выбрать все
21 Октября
20 Октября
Все новости...

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога
Австралийский диетолог Зои Бингли-Пуллин делится секретами здорового питания в теплое время года. Советы известного диетолога собрало DailyMail.
 
Ведите «Питательный дневник» 
Это нужно для того, чтобы точно оценить, что вы едите. Просматривая его в последствии, вы сможете понять, какие блюда приводят к перееданию, а какие положительно отражаются на вашей фигуре. Удостоверьтесь, что вы потребляете достаточно белков и клетчатки, а также продуктов с содержанием грубых волокон.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Готовьте по сезону
Самую большую пользу организму приносит меню, основанное на сезонных продуктах. Летом вы легко можете перейти на более легкие и полезные блюда из овощей и фруктов.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Создайте в морозильнике «зимний запас» из летних овощей
Летом очень легко получить доступ к любимым фруктам и ягодам, которые можно заморозить и использовать в готовке на протяжении холодного сезона.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Делайте «овощные замены» в привычных вам блюдах
Летом самое время очистить свой рацион и наслаждаться выбором более легких блюд. Используйте пасту из авокадо в качестве заправки к спагетти, разнообразьте ее свежей зеленью. Не забудьте о напитках – выберите травяной чай вместо какао или горячего шоколада. В качестве закуски прекрасно подойдут свежие фрукты и орехи.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда

перевод Анна Залозная



Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации
Оля+Леся. Фреймут опубликовала скандальное фото с известной писательницей
Оля+Леся. Фреймут опубликовала скандальное фото с известной писательницей
Телеведущая Ольга Фреймут опубликовала на свою страницу в Instagram интригующий коллаж с легендарной украинско....
Будьте осторожны со словами: самый точный гороскоп на 21 октября
Будьте осторожны со словами: самый точный гороскоп на 21 октября
21 октября гороскоп предполагает тягу к творчеству, мобильности и общению В этот день вам особенно привлекател....
В глазу ребенка обнаружили 11 живых червей
В глазу ребенка обнаружили 11 живых червей
В Китае врачи извлекли 11 живых паразитов из глаза младенца Ролик был снят в городе Сиань в центральной провин....
Солисты группы Дюна Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова раскрыли свой страшный диагноз
Солисты группы "Дюна" Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова раскрыли свой страшный диагноз
Лидер российской группы "Дюна" Виктор Рыбин и его жена певица Наталья Сенчукова рассказали, о страшнейшем диаг....
В Украину едет Armin Van Buuren. Где и когда будет шоу
В Украину едет Armin Van Buuren. Где и когда будет шоу
22 июня 2019 года в киевском Международном выставочном центре в Киеве будет презентована новая программа A Sta....
больше материалов
/-0,19304585456848-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top