Картинки-обои на телефон и компьютер для привлечения удачи и денег
Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога
Просмотров:
424
Австралийский диетолог Зои Бингли-Пуллин делится секретами здорового питания в теплое время года. Советы известного диетолога собрало DailyMail.
Ведите «Питательный дневник»
Это нужно для того, чтобы точно оценить, что вы едите. Просматривая его в последствии, вы сможете понять, какие блюда приводят к перееданию, а какие положительно отражаются на вашей фигуре. Удостоверьтесь, что вы потребляете достаточно белков и клетчатки, а также продуктов с содержанием грубых волокон.
Готовьте по сезону
Самую большую пользу организму приносит меню, основанное на сезонных продуктах. Летом вы легко можете перейти на более легкие и полезные блюда из овощей и фруктов.
Создайте в морозильнике «зимний запас» из летних овощей
Летом очень легко получить доступ к любимым фруктам и ягодам, которые можно заморозить и использовать в готовке на протяжении холодного сезона.
Делайте «овощные замены» в привычных вам блюдах
Летом самое время очистить свой рацион и наслаждаться выбором более легких блюд. Используйте пасту из авокадо в качестве заправки к спагетти, разнообразьте ее свежей зеленью. Не забудьте о напитках – выберите травяной чай вместо какао или горячего шоколада. В качестве закуски прекрасно подойдут свежие фрукты и орехи.
перевод Анна Залозная
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Для метеочувствительных людей магнитные бури могут стать настоящим испытанием В это время ухудшается самочувст....
Не стоит бояться перемен, так как они являются топливом для движения вперед, отличным мотиватором и источником....
Привлечь успех и работать там, где хочется, можно благодаря простой практике С ее помощью удастся изменить сво....
Любовь — особое чувство, испытать которое важно каждому человеку Тем, кто не может распрощаться с одиночеством....
Эксперты в области биоэнергетики говорят о том, что порядок в доме практически всегда приводит к порядку в жиз....
/-0,3550910949707-/
/-pc-/
Top