counter
Лента новостей
Выбрать все
21 Июня
20 Июня
Все новости...

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога

Что нужно есть летом, чтобы чувствовать себя на все 100%. Советы от известного австрийского диетолога
Австралийский диетолог Зои Бингли-Пуллин делится секретами здорового питания в теплое время года. Советы известного диетолога собрало DailyMail.
 
Ведите «Питательный дневник» 
Это нужно для того, чтобы точно оценить, что вы едите. Просматривая его в последствии, вы сможете понять, какие блюда приводят к перееданию, а какие положительно отражаются на вашей фигуре. Удостоверьтесь, что вы потребляете достаточно белков и клетчатки, а также продуктов с содержанием грубых волокон.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Готовьте по сезону
Самую большую пользу организму приносит меню, основанное на сезонных продуктах. Летом вы легко можете перейти на более легкие и полезные блюда из овощей и фруктов.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Создайте в морозильнике «зимний запас» из летних овощей
Летом очень легко получить доступ к любимым фруктам и ягодам, которые можно заморозить и использовать в готовке на протяжении холодного сезона.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда
Делайте «овощные замены» в привычных вам блюдах
Летом самое время очистить свой рацион и наслаждаться выбором более легких блюд. Используйте пасту из авокадо в качестве заправки к спагетти, разнообразьте ее свежей зеленью. Не забудьте о напитках – выберите травяной чай вместо какао или горячего шоколада. В качестве закуски прекрасно подойдут свежие фрукты и орехи.
здоровье, диета, диетолог, питание, еда

перевод Анна Залозная



Просмотров: 421

Новости партнеров

Загрузка...


Другие важные новости и публикации
Перебирается обратно? Лорак привезла дочку в Киев
Перебирается обратно? Лорак привезла дочку в Киев
Опальная украинская певица Ани Лорак, которая с начала войны перебралась в Москву и несмотря на публичное осуж....
Один из самых сложных и опасных периодов месяца: Самый точный Лунный календарь на 21 июня 2018 года
Один из самых сложных и опасных периодов месяца: Самый точный Лунный календарь на 21 июня 2018 года
Лунный календарь на 21 июня 2018 года предвещает начало очень трудного и мрачного 9 лунного дняВ этот день про....
Ученые озвучили рекомендации для снижения риска заболеть раком
Ученые озвучили рекомендации для снижения риска заболеть раком
Ежегодно на борьбу с раком уходят огромные деньги Лишь в США на лечение опасной болезни тратится порядка 1,16 ....
Самый точный гороскоп на 21 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
Самый точный гороскоп на 21 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
21 июня 2018 года будет весьма противоречивый период, гороскоп сулит всем Знакам Зодиака непростой день 21 июн....
Огромная рыбина одолела в схватке акулу (видео)
Огромная рыбина одолела в схватке акулу (видео)
В Сети появилось видео схватки молотоголовой акулы с тарпоном - прибрежной крупной рыбой Редкие кадры удалось ....
больше материалов
/-2,1130151748657-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top