counter
Стрічка новин
Вибрати все
20 Травня
19 Травня
Всі новини...

Що потрібно їсти влітку, щоб почуватися на всі 100%. Поради від відомого австрійського дієтолога

Що потрібно їсти влітку, щоб почуватися на всі 100%. Поради від відомого австрійського дієтолога
Австралійський дієтолог Зої Бінглі-Пуллін ділиться секретами здорового харчування в теплу пору року. Поради відомого дієтолога зібрало DailyMail..
 
Ведіть «Поживний щоденник»
Це потрібно для того, щоб точно оцінити, що ви їсте. Переглядаючи його надалі, ви зможете зрозуміти, які страви призводять до переїдання, а які позитивно відображаються на вашій фігурі. Переконайтеся, що ви споживаєте досить білків і клітковини, а також продуктів з вмістом грубих волокон.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Готуйте по сезону
Найбільшу користь організму приносить меню, засноване на сезонних продуктах. Влітку ви легко можете перейти на більш легкі та корисні страви з овочів і фруктів.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Створіть у морозильнику «зимовий запас» з літніх овочів
Влітку дуже легко отримати доступ до улюблених фруктів і ягід, які можна заморозити і використовувати в готуванні протягом холодного сезону.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Робіть «овочеві заміни» у звичних вам стравах
Влітку саме час очистити свій раціон і насолоджуватися вибором більш легких страв. Використовуйте пасту з авокадо як заправку до спагетті, зробіть її зі свіжою зеленню. Не забудьте про напої - виберіть трав'яний чай замість какао або гарячого шоколаду. Як закуска чудово пасуватимутьдійдуть свіжі фрукти і горіхи.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа

переклад Анна Залозна



Переглядів: 419

Новини партнерів

Загрузка...


Інші важливі новини і публікації
Вилита Діана! У принцесі Шарлотті британці розгледіли її легендарну бабусю
Вилита Діана! У принцесі Шарлотті британці розгледіли її легендарну бабусю
У Віндзорі пройшло вінчання принца Гаррі і Меган Маркл Одну з важливих ролей під час церемонії зіграла дочка К....
Апокаліпсис неминучий! Мавроді «воскрес» і запустив новий проект
Апокаліпсис неминучий! Мавроді «воскрес» і запустив новий проект
На офіційній сторінці в Twitter  засновника фінансової піраміди «МММ» Сергія Мавроді, який помер у Москві в кі....
Зворушливо до сліз. Найкрасивіші фото весілля принца Гаррі і Меган Маркл
Зворушливо до сліз. Найкрасивіші фото весілля принца Гаррі і Меган Маркл
Принц Гаррі і Меган Маркл офіційно стали чоловіком і дружиною Темношкіра актриса-простолюдинка біля вівтаря ск....
Коли сидиш на весіллі колишнього: британці висміяли екс-пасію Гаррі
Коли сидиш на весіллі колишнього: британці висміяли екс-пасію Гаррі
Весілля британського принца Гаррі та американської актриси Меган Маркл викликало загальний пильний інтерес Спо....
Кисла міна королеви зіпсувала весілля принца Гаррі
Кисла міна королеви зіпсувала весілля принца Гаррі
У Віндзорі завершилося урочисте вінчання принца Гаррі і Меган Маркл, яке таблоїди назвали сучасним Очевидно, н....
більше матеріалів
/-0,62821793556213-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top