Підписуйтесь на нас в Facebook
Дякую, я вже з Вами.
counter
Стрічка новин
Вибрати все
19 Січня
18 Січня
Всі новини...

Що потрібно їсти влітку, щоб почуватися на всі 100%. Поради від відомого австрійського дієтолога

Що потрібно їсти влітку, щоб почуватися на всі 100%. Поради від відомого австрійського дієтолога
Австралійський дієтолог Зої Бінглі-Пуллін ділиться секретами здорового харчування в теплу пору року. Поради відомого дієтолога зібрало DailyMail..
 
Ведіть «Поживний щоденник»
Це потрібно для того, щоб точно оцінити, що ви їсте. Переглядаючи його надалі, ви зможете зрозуміти, які страви призводять до переїдання, а які позитивно відображаються на вашій фігурі. Переконайтеся, що ви споживаєте досить білків і клітковини, а також продуктів з вмістом грубих волокон.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Готуйте по сезону
Найбільшу користь організму приносить меню, засноване на сезонних продуктах. Влітку ви легко можете перейти на більш легкі та корисні страви з овочів і фруктів.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Створіть у морозильнику «зимовий запас» з літніх овочів
Влітку дуже легко отримати доступ до улюблених фруктів і ягід, які можна заморозити і використовувати в готуванні протягом холодного сезону.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа
Робіть «овочеві заміни» у звичних вам стравах
Влітку саме час очистити свій раціон і насолоджуватися вибором більш легких страв. Використовуйте пасту з авокадо як заправку до спагетті, зробіть її зі свіжою зеленню. Не забудьте про напої - виберіть трав'яний чай замість какао або гарячого шоколаду. Як закуска чудово пасуватимутьдійдуть свіжі фрукти і горіхи.
здоров'я, дієта, дієтолог, харчування, їжа

переклад Анна Залозна

Також читайте наші найцікавіші новини у ASN Telegram, Facebook та Twitter



Переглядів: 419

Новини партнерів
Загрузка...


Інші важливі новини і публікації
У Туркменістані заборонили показувати по ТБ секс і шкідливі звички
У Туркменістані заборонили показувати по ТБ секс і шкідливі звички
У Туркменістані був прийнятий закон, який забороняє показувати в передачах і фільмах секс, шкідливі звички і н...
Путін зустрівся з сином однополчанина свого батька. Порівняйте зовнішність і вік
Путін зустрівся з сином однополчанина свого батька. Порівняйте зовнішність і вік
Президент Росії Володимир Путін зустрівся з сином однополчанина свого батька, проте якщо порівняти зовнішній в...
Друзі подарували Усіку оригінальний сюрприз до дня народження
Друзі подарували Усіку оригінальний сюрприз до дня народження
Друзі подарували українському боксеру Олександру Усику оригінальний подарунок до дня народження Нагадаємо, вчо...
Валуєв з бездомним котом інспектували шматок Керченського мосту
Валуєв з бездомним котом інспектували шматок Керченського мосту
Член Громадської ради з будівництва Кримського моста і депутат невизнаної Держдуми РФ колишній боксер Микола В...
Усик пояснив, чому подарував рукавички й автограф Онуфрію
Усик пояснив, чому подарував рукавички й автограф Онуфрію
Олександр Усик прокоментував журналістам вчорашній інцидент, коли він підписав боксерські рукавички голові УПЦ...
більше матеріалів
/-0,44834685325623-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Підписуйтесь на нас в Facebook
Top