counter
Стрічка новин
Вибрати все
29 Березня
28 Березня
Всі новини...

Простіше-простого: Названий найбільш легкий спосіб уникнути інсульту


Переглядів: 1730


Простіше-простого: Названий найбільш легкий спосіб уникнути інсульту

Щоденні прогулянки тривалістю хоча б по півгодини призводять до зниження ризику передчасної смерті від інсультів та роблять менш небезпечними наслідки крововиливів в мозок. Про це пише Neurology.

Фізична активність захищає мозок від хвороб і пошкоджень, констатують вчені з Готенбургского університету в Швеції. Повідомляється, що клітини тіла людини та інших живих істот потребують постійного притоку нутрієнтів і кисню для нормального життя. Багато з них здатні обійтися без кисню достатньо тривалий час, кілька десятків хвилин або навіть годин, але в кінцевому результаті недолік кисню призведе до руйнування мітохондрій, клітинних "енергостанцій", і інших збоїв у функціонуванні клітин, що призводить до їх масової загибелі.

Найбільш уразливими в цьому відношенні є клітини головного мозку — кисневе голодування вже через кілька хвилин викликає дуже істотні наслідки, які, як правило, не можна звернути. Такі зміни можуть відбуватися як під час "великих" інсультів, так і при менш серйозних проблемах з роботою кровоносних судин головного мозку.

Суннерхаген і її колеги виявили простий спосіб захисту від найнебезпечніших наслідків інсультів, аналізуючи інформацію, яка збирається клінікою університету під час лікування хворих, які нещодавно перенесли інсульт.

Сумарно за кілька останніх років туди потрапило близько 2300 пацієнтів, які нещодавно перенесли інсульт і що проходили курс реабілітації. Медики, крім відновлення функціонування мозку і кінцівок пацієнтів, систематично аналізували їх раціон, спосіб життя та інші фактори, можливо, пов'язані з виникненням проблем в роботі кровоносних судин головного мозку.

З'ясувалося, що головним фактором ризику в розвитку найважчих форм інсультів і всіх подібних нападів було відсутність фізичної активності і сидячий спосіб життя. В середньому такі люди в 1,2 рази частіше страждали від інсультів, ніж їх однолітки, що на постійній основі займалися спортом.

Як кажуть лікарі, більшості неприємних наслідків крововиливів в мозок вдається уникнути, витрачаючи приблизно чотири години на тиждень або по півгодини в день на прогулянки і легкі вправи. Але в той же час вчені говорять, що фізична активність - це головні або навіть єдині причини того, чому активні люди рідше страждають від важких форм інсультів.


Читайте АСН в Google News




Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Енергетична гімнастика: спосіб зберегти молодість та красу
Енергетична гімнастика: спосіб зберегти молодість та красу
У сучасне століття підвищених енерговитрат відновлювати енергетичний баланс важливо кожній людині Нескладний к....
Гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні у вас може виникнути почуття втоми чи розчарування через несподіван....
Любовний гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) На сьогоднішній день ваші пристрасність та романтичні настрої будуть на піку....
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
29 березня астролог Павло Глоба радить приділити увагу особистим питанням Можливі розчарування та непорозумінн....
більше матеріалів
/-0,18535113334656-/ /-pc-/
Top