counter

Проще-простого: Назван самый легкий способ избежать инсульта


Просмотров: 1671


Проще-простого: Назван самый легкий способ избежать инсульта

Каждодневные прогулки продолжительностью хотя бы по полчаса приводят к снижению риска преждевременной смерти от инсультов и делают менее опасными последствия кровоизлияний в мозг. Об этом пишет Neurology.

Физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений, констатируют ученые из Готенбургского университета в Швеции. Сообщается, что клетки тела человека и других живых существ нуждаются в постоянном притоке нутриентов и кислорода для нормальной жизни. Многие из них  способны обойтись без кислорода достаточно длительное время, несколько десятков минут или даже часов, но в конечном результате недостаток кислорода приведет к разрушению митохондрий, клеточных "энергостанций", и другим сбоям в функционировании клеток, что приводит к их массовой гибели.

Самыми уязвимыми в этом отношении являются клетки головного мозга — кислородное голодание уже через несколько минут вызывает очень существенные последствия, которые, как правило, нельзя обратить. Такие изменения могут происходить как во время "больших" инсультов, так и при менее серьезных проблемах с работой кровеносных сосудов головного мозга.

Суннерхаген и ее коллеги выявили простой способ защиты от самых опасных последствий инсультов, анализируя информацию, собираемую клиникой университета во время лечения больных, недавно перенесших инсульт.

Суммарно за несколько последних лет туда попало около 2300 пациентов, недавно перенесших инсульт и проходивших курс реабилитации. Медики, кроме восстановления функционирования мозга и конечностей пациентов, систематически анализировали их рацион, образ жизни и другие факторы, возможно, связанные с возникновением проблем в работе кровеносных сосудов головного мозга.

Выяснилось, что главным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов и всех подобных приступов было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни. В среднем такие люди в 1,2 раза чаще страдали от инсультов, чем их сверстники, которые на постоянной основе занимавшиеся спортом.

Как говорят врачи, большинства неприятных последствий кровоизлияний в мозг удается избежать, тратя примерно четыре часа в неделю или по полчаса в день на прогулки и легкие упражнения. Но в то же время ученые говорят, что физическая активность - это главные или даже единственные причины того, почему активные люди реже страдают от тяжелых форм инсультов. 


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Восстановление организма после тренировки
Восстановление организма после тренировки
На результат тренировок большое влияние оказывает восстановление после физических нагрузок Новички часто недоо....
Нет боли – нет результата! Крепатура – это хорошо или плохо?
Нет боли – нет результата! Крепатура – это хорошо или плохо?
Вероятнее всего, после интенсивной или непривычной тренировки ты неоднократно испытывал боль в мышцах Это и ес....
Секрет жиросжигания: пульс во время тренировки
Секрет жиросжигания: пульс во время тренировки
Когда ты начинаешь заниматься, важно знать, что меняется не только твоя внешность, но и органы Все системы орг....
10 хитростей, которые помогут тренироваться регулярно
10 хитростей, которые помогут тренироваться регулярно
Когда мы представляем себе свой идеальный день, в нем всегда есть место качественным тренировкам Но реальность....
Зима вошла в раж: как изменится погода в Украине в конце недели
Зима вошла в раж: как изменится погода в Украине в конце недели
19 февраля, на всей территории страны, кроме северных регионов пройдет умеренный снег Однако завтра, 19 февра....
больше материалов
/-0,34273099899292-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top