5 советов для тех, кто хочет начать мыслить позитивно

Пессимистичный настрой, вечное недовольство и раздражительность ухудшают не только качество жизни, но и состояние здоровья. Для тех, кто хочет наслаждаться каждым днем и привлекать удачу есть несколько проверенных методов для развития позитивного мышления.

Позитивное мышление — это не только улыбка и хорошее настроение, но и уверенность в себе, счастливые перемены и умение быстр справляться с возникающими неурядицами. Эксперты рекомендуют следовать пяти советам, чтобы попрощаться с серой и унылой жизнью. Перемены не заставят себя ждать, если искать источник позитива внутри себя и перестать смотреть на мир сквозь серую призму.

1. Позитивные установки. Любые слова — сильный мотиватор, а значит, нужно выбирать позитивно окрашенные выражения. Их можно произносить сразу после пробуждения, перед выходом на работу, при взгляде в зеркало. С каждой такой фразой настроение будет подниматься, подсознание — программироваться на успех. Например, можно проговаривать вслух фразу: «Сегодня отличный день для новых возможностей» или «Сегодня удача на моей стороне».

2. Концентрация на позитиве. Не всегда жизнь подчиняется тем правилам, которые нам приятны и полезны. Именно в моменты, когда все идет не так, как запланировано, важно найти что-то хорошее в сложившейся ситуации. Умение видеть позитив придает уверенности и помогает быстро найти выход из неприятностей. Такая простая практика, если выполнять ее регулярно, станет отличным способом справляться со стрессом, тревогой и неуверенностью.

3. Чувство юмора. Умение шутить над собой и с позитивном воспринимать обстоятельства не раз выручат. Благодаря такой практике будет легче сосредоточиться и увидеть реальное положение вещей без преувеличения и нагнетания обстановки. Даже если неприятность произошла, не стоит зацикливаться на ней и раздувать трагедию.

4. Получение уроков. Из любой ситуации важно выносить уроки — к этому нас с детства приучают сказки. Каждый провал или оплошность — это не повод опускать руки, а отличная возможность получить ценный опыт. Такая тактика в будущем убережет от множества проблем и поможет обходить большинство ловушек судьбы с улыбкой на губах.

5. Окружение. Для того, чтобы мыслить позитивно, важно чаще общаться с оптимистично настроенными людьми. Такое окружение быстро приучит не унывать, верить в себя и видеть мир не только в серых красках. Если общение с людьми не доставляет радости, оставляет после себя гнетущее чувство и уныние, значит, нужно сменить круг общения.