5 порад для тих, хто хоче почати мислити позитивно

Песимістичний настрій, вічне невдоволення та дратівливість погіршують не тільки якість життя, а й стан здоров'я. Для тих, хто хоче насолоджуватися кожним днем і залучати успіх є кілька перевірених методів для розвитку позитивного мислення.

Позитивне мислення — це не тільки усмішка і гарний настрій, а й впевненість у собі, щасливі зміни і вміння швидкий справлятися з негараздами, що виникають. Експерти рекомендують дотримуватися п'яти порад, щоб попрощатися із сірим і похмурим життям. Зміни не забаряться, якщо шукати джерело позитиву всередині себе і перестати дивитися на світ крізь сіру призму.

1. Позитивні установки. Будь-які слова — сильний мотиватор, отже, потрібно вибирати позитивно забарвлені висловлювання. Їх можна вимовляти відразу після пробудження, перед виходом працювати, при погляді в дзеркало. З кожною такою фразою настрій буде підніматися, підсвідомість програмуватися на успіх. Наприклад, можна промовляти вголос фразу:  «Сьогодні чудовий день для нових можливостей» або «Сьогодні удача на моїй стороні».

2. Концентрація на позитиві. Не завжди життя підкоряється тим правилам, які нам приємні та корисні. Саме в моменти, коли все йде не так, як заплановано, важливо знайти щось хороше в ситуації, що склалася. Вміння бачити позитив надає впевненості та допомагає швидко знайти вихід із неприємностей. Така проста практика, якщо виконувати її регулярно, стане чудовим способом. справлятися зі стресом, тривогою та невпевненістю.

3. Почуття гумору. Вміння жартувати над собою і з позитивним сприймати обставини не раз виручать. Завдяки такій практиці буде легше зосередитись та побачити реальний стан речей без перебільшення та нагнітання обстановки. Навіть якщо неприємність сталася, не варто зациклюватися на ній і роздмухувати трагедію.

4. Отримання уроків. З будь-якої ситуації важливо виносити уроки — до цього нас із дитинства привчають казки. Кожен провал або помилка — це не привід опускати руки, а чудова можливість здобути цінний досвід. Така тактика в майбутньому вбереже від багатьох проблем і допоможе обходити більшість пасток долі з посмішкою на губах.

5. Окруження.Для того, щоб мислити позитивно, важливо частіше спілкуватися з оптимістично налаштованими людьми. Таке оточення швидко привчить не сумувати, вірити в себе та бачити світ не лише у сірих фарбах. Якщо спілкування з людьми не приносить радості, залишає після себе гнітюче почуття і зневіру, значить, потрібно змінити  коло спілкування.