counter
Лента новостей
Выбрать все
17 Октября
16 Октября
Все новости...


Стало известно, какие продукты избавляют от стресса


Просмотров: 56


Стало известно, какие продукты избавляют от стресса

Ни для кого не секрет, что наше настроение напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Все знают о пользе для здоровья правильного питания, но иногда забывают, что многие продукты питания вполне себе могут помочь нам справиться  с плохим настроением. Диетолог Елена Панчук поделилась с нами секретами хорошего настроения через продукты и что стоит включать в рацион, чтобы защитить организм во время стресса.

Как рассказала специалист орехи, овощи и зелень могут поддерживать нервную систему. Например, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическое строение мозга, которое более чем на треть состоит из жира.

Ученые выяснили, что скорлупа ореха кешью, хоть и частично, токсична, но обладает полезным свойством. Она способна восстанавливать миелиновую оболочку, которая окружает нервы.

Диетолог Елена Панчук отметила, что орехи действительно могут помочь нервной системе бороться со стрессом из-за содержания в них витаминов А, Е и К, жирных кислот.

Кроме того, продукты, содержащие много витаминов группы В, а также стероидные гормоны, также могут укреплять нервную систему. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.

Ранее ученые выяснили, какой продукт спасет от бессонницы. Так, по их словам, речь идет о цельных злаках. Отмечается, что они богаты питательными веществами, которые способны расслабить мозг.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Нужен второй шанс: 6 зодиакальных пар, обреченных на расставание
Нужен второй шанс: 6 зодиакальных пар, обреченных на расставание
Этот список зодиакальных пар, которые вряд ли смогут построить счастливые отношения из-за несовместимости по З....
9 вещей, о которых приличные люди не говорит вслух
9 вещей, о которых приличные люди не говорит вслух
Иногда лучше промолчать и обдумать ответ, чем под действием эмоций рассказывать то, что вертится на языке Особ....
Ученые считают, что собаки эгоистичнее волков
Ученые считают, что собаки эгоистичнее волков
Ученые из университета Вены (Австрия) после исследований пришли к выводу, что волки более склонны к кооперации....
И груди в придачу. Девушка допустила нелепую оплошность, подавая объявление
И груди в придачу. Девушка допустила нелепую оплошность, подавая объявление
Британка загрузила на сайт по продаже мебели фотографию своих предметов на продажу, но вскоре была вынуждена с....
Ваша главная черта, которая кроется в последней цифре года рождения
Ваша главная черта, которая кроется в последней цифре года рождения
Все стихии и силы, имеющиеся в природе, определяют душевную организацию человека, влияют на привычки и пристра....
больше материалов
/-0,27512192726135-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top