counter
Лента новостей
Выбрать все
4 Декабря
3 Декабря
2 Декабря
Все новости...


Стало известно, какие продукты избавляют от стресса


Просмотров: 51


Стало известно, какие продукты избавляют от стресса

Ни для кого не секрет, что наше настроение напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Все знают о пользе для здоровья правильного питания, но иногда забывают, что многие продукты питания вполне себе могут помочь нам справиться  с плохим настроением. Диетолог Елена Панчук поделилась с нами секретами хорошего настроения через продукты и что стоит включать в рацион, чтобы защитить организм во время стресса.

Как рассказала специалист орехи, овощи и зелень могут поддерживать нервную систему. Например, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическое строение мозга, которое более чем на треть состоит из жира.

Ученые выяснили, что скорлупа ореха кешью, хоть и частично, токсична, но обладает полезным свойством. Она способна восстанавливать миелиновую оболочку, которая окружает нервы.

Диетолог Елена Панчук отметила, что орехи действительно могут помочь нервной системе бороться со стрессом из-за содержания в них витаминов А, Е и К, жирных кислот.

Кроме того, продукты, содержащие много витаминов группы В, а также стероидные гормоны, также могут укреплять нервную систему. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.

Ранее ученые выяснили, какой продукт спасет от бессонницы. Так, по их словам, речь идет о цельных злаках. Отмечается, что они богаты питательными веществами, которые способны расслабить мозг.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Профилактика витаминами и антибиотиками при COVID-19. Польза или вред?
Профилактика витаминами и антибиотиками при COVID-19. Польза или вред?
В Украине в последние недели фиксируется огромное количество случаев больных коронавирусом В конце ноября зафи....
Вирусолог раскрыл, как распознать бессимптомное поражении легких
Вирусолог раскрыл, как распознать бессимптомное поражении легких
Единственным способом выявить поражение легких при бессимптомном течении коронавируса является проведение комп....
В борьбе с коронавирусом может помочь прививка от... кори
В борьбе с коронавирусом может помочь прививка от... кори
Ученые заявили, что вакцина против кори, паротита и краснухи (MMR) может помочь защитить организм от коронавир....
Сказочно красивый закат в Одессе. По народным приметам - завтра будет ветрено
Сказочно красивый закат в Одессе. По народным приметам - завтра будет ветрено
Пользователи проживающие в жемчужине у моря сегодня массово делились в социальных сетях фотографиями и видео с....
Гороскоп для женщин с 23 по 29 ноября. Поспешите - не стоит оставлять незавершенные дела
Гороскоп для женщин с 23 по 29 ноября. Поспешите - не стоит оставлять незавершенные дела
Гороскоп на вторую половину ноября говорит о том, что наступает ответственный период и нужно успеть закончить ....
больше материалов
/-0,37045502662659-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top