counter
Лента новостей
Выбрать все
28 Сентября
27 Сентября
Все новости...

Стало известно, какие продукты избавляют от стресса


Просмотров: 80


Стало известно, какие продукты избавляют от стресса

Ни для кого не секрет, что наше настроение напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Все знают о пользе для здоровья правильного питания, но иногда забывают, что многие продукты питания вполне себе могут помочь нам справиться  с плохим настроением. Диетолог Елена Панчук поделилась с нами секретами хорошего настроения через продукты и что стоит включать в рацион, чтобы защитить организм во время стресса.

Как рассказала специалист орехи, овощи и зелень могут поддерживать нервную систему. Например, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическое строение мозга, которое более чем на треть состоит из жира.

Ученые выяснили, что скорлупа ореха кешью, хоть и частично, токсична, но обладает полезным свойством. Она способна восстанавливать миелиновую оболочку, которая окружает нервы.

Диетолог Елена Панчук отметила, что орехи действительно могут помочь нервной системе бороться со стрессом из-за содержания в них витаминов А, Е и К, жирных кислот.

Кроме того, продукты, содержащие много витаминов группы В, а также стероидные гормоны, также могут укреплять нервную систему. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.

Ранее ученые выяснили, какой продукт спасет от бессонницы. Так, по их словам, речь идет о цельных злаках. Отмечается, что они богаты питательными веществами, которые способны расслабить мозг.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Что нельзя делать с фотографиями покойников и врагов
Что нельзя делать с фотографиями покойников и врагов
Наши фотографии несут в себе особую энергетику Известно, что с помощью снимков можно как помочь человеку, так ....
Огромная скумбрия перерезала горло пожилой женщине
Огромная скумбрия перерезала горло пожилой женщине
В Австралии пожилая женщина-рыболов едва не погибла во время рыбалки из-за агрессивной рыбы Белинда Бингхэм с ....
США не смогут предсказать ядерный удар по территории Украины
США не смогут предсказать ядерный удар по территории Украины
Ядерный снаряд способно нести почти всё российское оружие, отмечают американские чиновники В связи с последни....
6 ежедневных привычек, убивающих ваши почки: как сохранить здоровье почек
6 ежедневных привычек, убивающих ваши почки: как сохранить здоровье почек
Почки – важный орган в человеческом теле Они участвуют в регуляции давления, водно-солевом балансе, но главное....
28 сентября: что нельзя и что нужно делать в день Никиты-Гусятника
28 сентября: что нельзя и что нужно делать в день Никиты-Гусятника
28 сентября в народном календаре — день Никиты-Гусятника, православная церковь чтит память святого Никиты Готф....
больше материалов
/-0,20639801025391-/ /-pc-/
Top