Лента новостей
7 Мая
6 Мая
Гороскопы на 7 мая 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
5 Мая
23:30
Гороскопы на 6 мая 2024 года от Павла и Тамары Глобы
Стало известно, какие продукты избавляют от стресса
Просмотров:
82
Ни для кого не секрет, что наше настроение напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Все знают о пользе для здоровья правильного питания, но иногда забывают, что многие продукты питания вполне себе могут помочь нам справиться с плохим настроением. Диетолог Елена Панчук поделилась с нами секретами хорошего настроения через продукты и что стоит включать в рацион, чтобы защитить организм во время стресса.
Как рассказала специалист орехи, овощи и зелень могут поддерживать нервную систему. Например, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическое строение мозга, которое более чем на треть состоит из жира.
Ученые выяснили, что скорлупа ореха кешью, хоть и частично, токсична, но обладает полезным свойством. Она способна восстанавливать миелиновую оболочку, которая окружает нервы.
Диетолог Елена Панчук отметила, что орехи действительно могут помочь нервной системе бороться со стрессом из-за содержания в них витаминов А, Е и К, жирных кислот.
Кроме того, продукты, содержащие много витаминов группы В, а также стероидные гормоны, также могут укреплять нервную систему. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.
Ранее ученые выяснили, какой продукт спасет от бессонницы. Так, по их словам, речь идет о цельных злаках. Отмечается, что они богаты питательными веществами, которые способны расслабить мозг.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Новолуние — время новых начинаний, и каждый знак зодиака влияет на этот процесс по-разному Когда новолуние про....
Завтра 7 мая 2024 года будет день, полный перемен и возможностей, который подарит вам множество новых перспект....
Каждый камень-талисман обладает определенным набором свойств, которые для одних людей могут быть полезными, а ....
Если вы когда-нибудь гадали, то, наверняка, были уверены, что тот способ гадания, который вы выбрали, имеет мн....
Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия Главное — это настрой
/-0,38327717781067-/
/-pc-/
Top