Активность убивает женщин. Медики назвали безопасное время для спорта
Просмотров:
298
Излишняя активность укорачивает жизнь женщины. Голландские ученые из Медицинского центра Маастрихтского университета после 20 лет наблюдений за почти 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет это установили.
«Излишняя активность мешает достичь долголетия. Женщины, которые физически активны более одного часа в день, реже доживают до 90 лет, чем дамы, ограничивающие свои тренировки 30-60 минутами», - констатировали авторы исследования.
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
За период проводившихся наблюдений из нескольких тысяч наблюдаемых до 90-летия дожили 34% женщин и 17% мужчин. Оказалось, что женщинам для продления жизни достаточно поддерживать себя во взрослом возрасте в стабильном весе, иметь уровень физической активности в объеме час в день и не торопиться превышать это время. В свою очередь, мужчинам для достижение долголетия заниматься спортом следует по принципу «чем больше – тем лучше».
«Мужчины, тренирующиеся более получаса в день, на 34% повышали свои шансы на 90-летний юбилей. Те, кто занимался еще больше - более 90 минут в день - становились еще здоровее, и их шансы дожить до 90 лет увеличивались на 39%. Но у женщин наблюдалась иная картина: излишняя физическая активность изнуряет их организм и ведет к укорочению жизни», - сообщили исследователи.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
В ночь с 26 на 27 октября под влиянием 25-го лунного дня сны могут быть вещими, но только при условии, что они....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодняшний день может потребовать от вас принятия важного решения, касающегос....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня вам захочется проявить себя на работе или в личных отношениях Ваше жел....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодняшний день будет насыщенным событиями, которые могут повлиять на ваше бу....
Сны в ночь с 25 на 26 октября, под влиянием 24-го лунного дня, будут яркими и позитивными, и могут сыграть рол....
/-0,31987690925598-/
/-pc-/
Top