Гороскопы на 19 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Быстрое гадание: кого или чего стоит опасаться в ближайшее время
Медики напомнили правила, которые не дадут вам мерзнуть на улице
Просмотров:
328
Зная эти правила и следуя им, вы не замёрзнете ни при -10, ни при - 25.
1.Поешьте перед выходом из дома
Читайте также:
Что нужно сделать в День осеннего равноденствия, чтобы хватило сил на воплощение всех идей
Причём не только гречку и овощи, но и белковую пищу. До 75% полученной от еды энергии пойдет на обогрев. Если продолжать питаться «по-летнему», можно заработать синдром хронической усталости.
Если мерзнете часто, переходите на «жаркие» продукты: мясо, рыбу, орехи, картофель, сыр и бананы. Не забывайте о специях: имбирь, корица, перец и чеснок согревают почти моментально.
2. Следите за градусом (напитка)
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
Бытует мнение, что спиртное согревает. Правда в том, что на холоде алкоголь согревает недолго, потом организм теряет тепло. Лучше пить травяной чай, чай с имбирем или лимонником, а также горячий шоколад.
3. Делайте массаж рук и ног
Читайте также:
Нетипичное лето ожидается в Украине
Чтобы быстро согреть руки и ноги - помассируйте их, и лучше с кремом, в который добавьте 2-3 капли масел шалфея и имбиря. Масла вызовут прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло.
4. Правильно дышите
«Наши легкие могут согревать!» — предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и неглубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуете, что замерзаете, используйте способ тибетских монахов: вдыхайте обеими ноздрями, а выдыхайте через одну, вторую зажмите.
7. Забудьте об одиночестве
Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Но стоит посмотреть на фото любимого или представить семью, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее — объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Чаще обнимайте любимых!
8. Закаляйтесь
Делать это можно дома. Положите мокрое полотенце на 30 минут в морозилку, затем потопчитесь на нем. После процедуры наденьте теплые носки. Если делать это каждый вечер, ноги станут менее чувствительны к холоду.
9. Старайтесь не нервничать
При эмоциональном напряжении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть вырастает! Научитесь расслабляться.
Подойдет такое упражнение: на короткое время напрягите мышцы, а затем резко расслабьте их.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
19 апреля обещает быть днем, наполненным энергией и возможностями для всех знаков зодиака Возможно, вы будете ....
Рыбы сами по себе являются весьма необычными людьми, поэтому с этим Знаком Зодиака связано множество интересны....
Чакры регулируют все, что происходит с нашей душой и телом Чтобы открыть их максимально быстрым способом, важн....
Заядлые игроманы способны спустить целое состояние и в пылу азарта не остановиться вовремя Избежать неуместных....
Токсичные отношения приносят больше проблем и разочарований, чем счастья и радости Чаще их сравнивают со стихи....
/-0,60995602607727-/
/-pc-/
Top