Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
17 Января
Все новости...

Семь простых правил, без которых вы будете казаться старше своего возраста

Семь простых правил, без которых вы будете казаться старше своего возраста

Как только возраст переваливает за 30 лет, мы начинаем задумываться о том, что хотелось бы сохранить свою красоту и молодость до глубокой старости. Косметологи изучили факторы, предотвращающие старение, и выработали простые советы, которые помогут воплотить эту мечту в реальность.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Алкоголь и курение вредит коже

Как бы мы ни отмахивались от этих надоевших сентенций, но алкоголь и курение вредят нашей коже и, соответственно, не способствуют сохранению красоты. Да, возможно, они помогают общению, знакомству, дают на время уверенность в себе, но они же добавляют нам лишних лет. Как отмечают исследователи, курение является основной причиной преждевременного старения.

Из-за пагубных привычек кожа обезвоживается, коллагеновые волокна теряют свою эластичность. Это становится причиной появления морщин, лицо от алкоголя опухает, что визуально добавляет полноты и делает человека взрослее.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Три зоны – индикаторы возраста

Шея, декольте и руки наглядно покажут, молодой вы человек или пожилой. Именно эти зоны являются индикаторами возраста. Для того, чтобы выглядеть молодо, голливудские звезды и знаменитости часто прибегают к «уколам красоты», пользуются ботоксом, филлерами, доходят до блефаропластики и подтяжек.

Чтобы кожа подольше сохраняла свою природную красоту и молодость, следует использовать увлажняющие кремы для лица и рук. Особенно важно наносить солнцезащитный крем в жаркое время, причем не только на лицо, но и на все тело. Об этом следует помнить не только на пляже, но и в городе. Заметим, что жирная кожа также требует увлажнения, так как может быть сухой. 

Питайтесь правильно

Пейте достаточно воды, питайтесь сбалансировано (в одинаковых пропорциях - овощи, фрукты, мясо и рыба), уменьшите количество сладкого и откажитесь от сдобы - результаты соблюдения этих простых правил уже через месяц будут видны в отражении в зеркале. 

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Кожу следует беречь от солнца

Все должно быть в меру, и загар полезен, если он не сильный и кожа не страдает. Солнечные ванны не следует принимать без надлежащей защиты. Для этого стоит использовать крем с высоким индексом SPF. По мнению медиков, в городе стоит использовать крем с SPF 25, а на берегу моря или реки – не меньше SPF 30. Следует помнить, что чрезмерное пребывание на солнце не только вредит коже, но даже может вызвать рак.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Крепкий сон

Сон оздоравливает, придает сил и восстанавливает здоровье. Человеку требуется 7-8 часов крепкого сна в сутки, за это время успевает восстановиться кожа, исчезают темные круги под глазами.

Вместе с тем, чрезмерный сон так же вреден, как и его недостаток, ведь невозможно выспаться «про запас». Спасть следует ложиться до полуночи, в 22:00-23:00. Приучите себя ложиться спать в определённое время, чтобы выработался рефлекс, способствующий легкому засыпанию и глубокому сну. Практикуйте дневной сон хотя бы в выходные, он поможет дополнительно восстановить силы. Такой сон также не должен быть длительным – не более часа.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Лицо нельзя трогать руками

Чтобы сохранить идеальной кожу, следует избавиться от вредной привычки давить прыщи и в целом трогать кожу лица и шеи грязными руками. Не следует также чрезмерно натирать кожу, особенно если хочется спать и тянет потереть глаза. Вы как минимум рискуете получить инфекцию, разнести грязь по лицу. Если не терпится и хочется приложить руку к вскочившему прыщику, отправляйтесь к косметологу.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Умывайтесь дважды в день

Врачи рекомендуют смывать загрязнения с кожи лица дважды в день – утром и вечером. Это позволит избавиться от инфекций, замедлил развитие бактерий на коже. Даже если вы сильно устали после рабочего дня или шумной вечеринки, это не повод отказываться от умывания и очистки кожи лица. Несколько потраченных минут в будущем поможет вам сохранить молодость вашей кожи.

Виктория Антонюк

Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter



Просмотров: 81


Другие важные новости и публикации
Курникова и Иглесиас впервые показали фото своих близнецов
Курникова и Иглесиас впервые показали фото своих близнецов
Российская теннисистка Анна Курникова и испанский певец Энрике Иглесиас впервые поделились фотографиями своих ...
Курсанты летного училища в РФ сняли эротический клип в общежитии
Курсанты летного училища в РФ сняли эротический клип в общежитии
Будущие российские пилоты, курсанты Ульяновского летного училища сняли эротический клип Видео было опубликован...
Норвегия запретит выращивание норок и лис для меховой одежды
Норвегия запретит выращивание норок и лис для меховой одежды
К 2025 году Норвегия собирается запретить фермы по выращиванию норок и лис для меховой промышленности, в резул...
Немецкий журнал Der Spiegel жестко потроллил Трампа на главной обложке
Немецкий журнал Der Spiegel жестко потроллил Трампа на главной обложке
Президент США Дональд Трамп всегда находится под пристальным вниманием прессы и общества не только у себя в ст...
У Ким Кардашьян и Канье Уеста родился третий ребенок.
У Ким Кардашьян и Канье Уеста родился третий ребенок.
У светской львицы Ким Кардашян и ее мужа Канье Уэста накануне - 15 января родился третий ребенок Их суррогатна...
больше материалов
/-0,50778698921204-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Подписывайтесь на нас в Facebook
Top