counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Березня
27 Березня
Всі новини...

Сім простих правил, без яких вивиглядатимете старшими за свій вік


Переглядів: 93


Сім простих правил, без яких вивиглядатимете старшими за свій вік

Як тільки вік перевалює за 30 років, ми починаємо замислюватися про те, що хотілося б зберегти свою красу і молодість до глибокої старості. Косметологи вивчили фактори, які уповільнюють наше старіння, і виробили прості поради, які допоможуть втілити цю мрію в реальність.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Алкоголь і куріння шкодять шкірі

Як би ми не відмахувалися від цих обридлих сентенцій, але алкоголь і куріння шкодять нашій шкірі і, відповідно, не сприяють збереженню краси. Так, можливо, вони допомагають спілкуванню, знайомству, дають на час впевненість у собі, але вони ж додають нам зайвих років. Як відзначають дослідники, куріння є основною причиною передчасного старіння.

Через згубні звички шкіра зневоднюється, колагенові волокна втрачають свою еластичність. Це стає причиною появи зморшок, обличчя від алкоголю опухає, що візуально додає повноти і робить людину дорослішою.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Три зони - індикатори віку

Шия, декольте і руки наочно покажуть, молода ви людина чи літня. Саме ці зони є індикаторами віку. Для того, щоб виглядати молодо, голлівудські зірки і знаменитості часто вдаються до «уколів краси», користуються ботоксом, філерамі, доходять до блефаропластики і підтяжок.

Щоб шкіра довше зберігала свою природну красу і молодість, слід використовувати зволожуючі креми для обличчя і рук. Особливо важливо наносити сонцезахисний крем у спекотну пору, причому не тільки на обличчя, але і на все тіло. Про це слід пам'ятати не тільки на пляжі, але і в місті. Зауважимо, що жирна шкіра також вимагає зволоження, так як може бути сухою.

Харчуйтеся правильно

Пийте достатньо води, харчуйтеся збалансовано (в однакових пропорціях - овочі, фрукти, м'ясо і риба), зменшіть кількість солодкого і відмовтеся від здоби - результати дотримання цих простих правил вже через місяць буде видно у відбитті у дзеркалі.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Шкіру слід берегти від сонця

Все має бути в міру, і засмага корисна, якщо вона не сильна і шкіра не страждає. Сонячні ванни не слід приймати без належного захисту. Для цього варто використовувати крем з високим індексом SPF. На думку медиків, у місті варто використовувати крем з SPF 25, а на березі моря або річки - не менш SPF 30. Слід пам'ятати, що надмірне перебування на сонці не тільки шкодить шкірі, але навіть може викликати рак.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Міцний сон

Сон оздоровлює, надає сил і відновлює здоров'я. Людині потрібно 7-8 годин міцного сну на добу, за цей час встигає відновитися шкіра, зникають темні кола під очима.

Разом з тим надмірний сон так само шкідливий, як і його брак, адже неможливо виспатися «про запас». Спасти слід лягати до опівночі, о 22:00-23:00. Привчіть себе лягати спати в певний час, щоб виробився рефлекс, що сприяє легкому засипанню і глибокому сну. Практикуйте денний сон хоча б у вихідні, він допоможе додатково відновити сили. Такий сон також не повинен бути тривалим - не більше години.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,


Обличчя не можна торкатися руками

Щоб зберегти ідеальної шкіру, слід позбутися шкідливої ​​звички чіпати прищі і в цілому шкіру обличчя і шиї брудними руками. Не слід також надмірно натирати шкіру, особливо якщо хочеться спати і тягне потерти очі. Ви як мінімум ризикуєте отримати інфекцію, рознести бруд по обличчю. Якщо не терпиться і хочеться докласти руку прищика, що з'явився, вирушайте до косметолога.

здоровье, молодость, лицо, уход за собой, красота,

Вмивайтеся двічі на день

Лікарі рекомендують змивати забруднення зі шкіри обличчя двічі на день - вранці і ввечері. Це дозволить позбутися інфекцій, уповільнив розвиток бактерій на шкірі. Навіть якщо ви сильно втомилися після робочого дня або галасливої ​​вечірки, це не привід відмовлятися від умивання й очищення шкіри обличчя. Кілька витрачених хвилин у майбутньому допоможе вам зберегти молодість вашої шкіри.

Вікторія Антонюк

Читайте АСН в Google News




Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Камені-талісмани, які змінюють життя на краще
Камені-талісмани, які змінюють життя на краще
У натуральному камені закладено величезну силу та енергію природи Не використовувати цю силу було б дуже безгл....
Як вибрати камінь-талісман за датою народження
Як вибрати камінь-талісман за датою народження
Натуральне каміння може виступати не тільки як прикраса Кожна людина може підібрати мінерал, який залучатиме д....
Позитивна енергетика: як зарядити себе успіхом на весь день
Позитивна енергетика: як зарядити себе успіхом на весь день
Багато хто не знає, що першорядною причиною успіху більшості людей є енергетика Хороша новина полягає в тому, ....
Колір очей і відносини: чи підходите один одному?
Колір очей і відносини: чи підходите один одному?
За кольором очей можна багато дізнатися про людину У тому числі й те, наскільки хороша його сумісність із друг....
Творчі здібності за Знаком Зодіаку
Творчі здібності за Знаком Зодіаку
Кажуть, що у світі немає бездарностей Кожен щось вміє і має певні таланти та здібності до творчості
більше матеріалів
/-0,21704006195068-/ /-pc-/
Top