Духовні практики на звільнення згубних залежностей

Будь-які негативні уподобання згубно впливають на здоров'я та енергетику. Позбутися їх вдасться завдяки духовним практикам, які допоможуть набути душевної рівноваги та розірвати замкнений коло.

Будь-які негативні прив'язки, чи то потурання шкідливим звичкам, пізніший час засинання чи інші руйнівні для здоров'я та енергетики впливу не найкращим чином позначаються на кожному з нас. Експерти рекомендують негайно

1. Упоратися з негативними прив'язками допоможе проста медитація-фокусування. Виконувати її можна будь-коли. Для неї не потрібно особливої підготовки: достатньо виділити кілька хвилин і зайняти зручну позу. Зосередившись на диханні , потрібно уявити, як з кожним видихом тіло залишає негатив, звільняючи тіло і розум від набридлої шкідливої звички. Розмірене дихання та думка про те, що зло залишає тіло, допоможуть швидше зібратися з силами та протистояти миттєвому забаганку зірватися.

2. Позбутися шкідливих звичок і уподобань допоможе трансформація негативу в позит

в. Так, якщо є звичка пити багато розчинної кави, її замінюють на натуральні зерна. Магія створення кофе за допомогою кофемолки та кофеварки переключити увагу і допоможе організму отримувати якісніший напій. А година, витрачена на його приготування, буде своєрідною медитацією.

3. Ще один спосіб — заміщення. Емоції, які отримують від шкідливих звичок можна перевести в корисну плоскість і зайнятися йогою. того ж емоції, отримані від зайняття, відшкодують недоотримані ендорфіни та допоможуть перейти на здоровий спосіб життя.

4. Прекрасним методом від позбавлення від згубних уподобань стане і творчість. Вибрати можна будь-яке напрямок: ліплення, вишивання, в'язання, розфарбовування або малювання. У момент, коли мозок посилає сигнал на негативну прихильність, важливо відволіктися і зайнятися коханим хобі. Творчість чудово знімає стресс, допомагає розслабитися, отримати задоволення від виконаної роботи, а також сприяє різнобічному розвитку.

5. Позбутися шкідливих звичок допоможе і спорт. Для цього не обов'язково виборювати призові місця — достатньо визначити для себе комплекс вправ. Завдяки фізичній активності вдасться зберегти відмінну фігуру, підтримати організм у тонусі та попрощатися зі згубними уподобаннями. Так, якщо виникає бажання зробити щось шкідливе для здоров'я, можна кілька разів сісти, випити пару ковтків чистої води і за цю годину відволіктися від поганих думок.