Как управлять своим настроением: магия улыбки

Наука давно доказала, что не только хорошее настроение вызывает улыбку, но и наоборот. Улыбка может сильно менять внутреннее состояние людей. Пришло время узнать. как пользоваться этой простой магией.

Почему улыбаться полезно

Современный мир полон стресса, проблем. Все люди куда-то спешат, не успевая замечать красоту и позитив вокруг себя. Мы слишком зажаты, нервозны, поэтому редко улыбаемся. Постарайтесь это исправить как можно скорее, чтобы ваша жизнь начала меняться к лучшему.

Дети счастливы — они улыбаются порой до полу тысячи раз в день, что довольно много. Они смотрят на мир через призму познания и их взгляды чисты. Добиться такого же эффекта невозможно, поскольку взрослый человек прекрасно понимает все изъяны общества и поведения людей.

Учеными установлено, что улыбка возникает на лице как реакция на что-то положительное. Это затрагивает все системы организма сразу, ведь посылается сигнал в отдел мозга, называемый гипоталамусом. Его деятельность темно связана с большинством важных систем организма.

Было проведено множество тестов и исследований, в ходе которых ученым удалось выяснить, что данный процесс работает и в обратную сторону. Если человек улыбается, ему станет лучше эмоционально и физически.

Это не магия и не выдумка, ведь довольно давно эксперты выяснили, что, к примеру, прямая осанка улучшает интеллектуальные способности и повышает уверенность в себе. То же самое происходит и с улыбкой. Когда вы улыбаетесь специально, эмоционального отклика сначала нет, но со временем он начнет появляться. Если заставлять себя улыбаться хотя бы изредка, в голове могут возникнуть положительные мысли.

Более того, улыбаясь, вы привлекаете людей. В ходе множества исследований было выяснено, что люди выбирают чаще из двух незнакомых людей по фото того, кто улыбается. Статистика говорит о том, что лайки в социальных сетях и на сайтах знакомств ставят чаще тем, у кого на фотографии профиля улыбающийся человек. Начните улыбаться хотя бы из-за этого, ведь окружающие люди будут к вам тянуться. Это важно не только в сфере любви, но и в работе.

Также улыбка способна продлевать жизнь, улучшать эмоциональное и физическое самочувствие. Она продлевает нашу молодость, замедляя процессы старения в организме, что делает нас красивыми. Люди, которые улыбаются, повышают тонус лицевых мышц. Получается некая подтяжка лица, причем совершенно бесплатно.

Полезные советы экспертов

Чтобы ваша улыбка укрепляла веру в себя, вашу энергетику, открывала чакры и дарила позитив, достаточно следовать некоторым простым советам.

Улыбайтесь перед зеркалом. Если вы не ощущаете в полной мере силу улыбки, делайте это так, чтобы видеть внешний результат. Если вам грустно на работе, уединитесь в уборной, чтобы просто посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. Эффект будет невероятно мощным, потому что вы увидите себя во всей красе. Ваша улыбка порадует вас самих.

Вспоминайте что-то хорошее из жизни. Чтобы улыбнуться, нужно вспомнить нечто крайне приятное и положительное. Это может быть поцелуй, курьезный момент из жизни или из фильма. Не важно, что это будет, но если вы улыбнетесь искренне, эффект будет в разы сильнее.