Як керувати своїм настроєм: магія посмішки

Наука давно довела, що не лише гарний настрій викликає усмішку, а й навпаки. Посмішка може сильно змінювати внутрішній стан людей. Настав час дізнатися. як користуватися цією простою магією.

Чому корисно посміхатися

Сучасний світ сповнений стресу, проблем. Усі люди кудись поспішають, не встигаючи помічати красу та позитив навколо себе. Ми надто затиснуті, знервовані, тому рідко посміхаємося. Постарайтеся це виправити якнайшвидше, щоб ваше життя почало змінюватися на краще.

Діти щасливі — вони посміхаються часом до півтисячі разів на день, що досить багато. Вони дивляться світ через призму пізнання та його погляди чисті. Домогтися такого ж ефекту неможливо, оскільки доросла людина чудово розуміє всі вади суспільства та поведінки людей.

Ученими встановлено, що посмішка виникає на обличчі як реакція на щось позитивне. Це торкається всіх систем організму відразу, адже посилається сигнал у відділ мозку, званий гіпоталамусом. Його діяльність темно пов'язана з більшістю важливих систем організму.

Було проведено безліч тестів та досліджень, у ході яких вченим вдалося з'ясувати, що цей процес працює і у зворотний бік. Якщо людина посміхається, їй стане краще емоційно і фізично.

Це не магія і не вигадка, адже досить давно експерти з'ясували, що, наприклад, пряма постава покращує інтелектуальні здібності та підвищує впевненість у собі. Те саме відбувається і з посмішкою. Коли ви посміхаєтеся спеціально, емоційного відгуку спочатку немає, але згодом він почне з'являтися. Якщо змушувати себе посміхатися хоча б зрідка, у голові можуть виникнути позитивні думки.

Більш того, посміхаючись, ви приваблюєте людей. У ході безлічі досліджень було з'ясовано, що люди обирають найчастіше з двох незнайомих людей по фото того, хто посміхається. Статистика говорить про те, що лайки в соціальних мережах і на сайтах знайомств ставлять частіше тим, у кого на фотографії профілю посміхається людина. Почніть усміхатися хоча б через це, адже оточуючі люди до вас тягнуться. Це важливо не лише у сфері кохання, а й у роботі.

Також посмішка здатна продовжувати життя, покращувати емоційне та фізичне самопочуття. Вона продовжує нашу молодість, уповільнюючи процеси старіння в організмі, що робить нас гарними. Люди, які посміхаються, підвищують тонус м'язів обличчя. Виходить якась підтяжка особи, причому абсолютно безкоштовно.

Корисні поради експертів

Щоб ваша усмішка зміцнювала віру в себе, вашу енергетику, відкривала чакри і дарувала позитив, достатньо дотримуватися деяких простих порад.

Усміхайтеся перед дзеркалом. Якщо ви не відчуваєте повною мірою силу посмішки, робіть це так, щоб побачити зовнішній результат. Якщо вам сумно на роботі, усамітніться у вбиральні, щоб просто подивитися на себе в дзеркало та посміхнутися. Ефект буде неймовірно потужним, тому що ви побачите себе у всій красі. Ваша посмішка порадує вас самих.

Згадуйте щось добре з життя. Щоб посміхнутися, треба згадати щось вкрай приємне та позитивне. Це може бути поцілунок, курйозний момент із життя або з фільму. Не важливо, що це буде, але якщо ви посміхнетесь щиро, ефект буде в рази сильнішим.