Атака Одессы вечером 1 мая 2024 года. Что известно
Тишина и покой: почему так важно периодически оставаться наедине с собой
Просмотров:
10
Тишина и покой — это то, без чего не может ни один человек на Земле прожить нормальную жизнь. Эксперты рассказали, почему нам иногда нужно быть в уединении и почему это приносит пользу, а не вред.
Отдых
Современный мир — это обитель динамики, хаоса, переизбытка информации. Иногда очень важно оставаться наедине с собой, чтобы отдыхать от бесконечных проблем и неурядиц, освобождая мысли от негатива и стресса.
Дело в том, что человек попросту не может соответствовать навязанному современными реалиями темпу жизни. Это не зависит от возраста, от пола или статуса. Каждому из нас нужно быть периодически в одиночестве, поскольку бесконечное общение с люди изматывает, особенно если это касается сложной работы бок о бок с неприятными людьми.
Смена обстановки крайне важна, потому что привычный ритм жизни сильно приедается. Мы общаемся на работе, вне дома на встречах с друзьями, дома со второй половинкой и родными, но нужно выделять для полного одиночества хотя бы один день на неделе.
Очищение энергетики
Помимо обычного отдыха, который необходим нашей психике и телу, уединение носит и медитативный характер. Оно очищает энергетику человека, так как окружающие люди могут крайне отрицательно влиять на наши с вами чакры. Это значит, что нужно эти чакры как-то очищать. Уединение с этим прекрасно справляется. Чтобы ускорить процесс очищения и укрепления энергетики, эксперты советуют пользоваться духовными практиками, либо заниматься в такие периоды чем-то приятным и вдохновляющим.
Очень здорово, когда очищение энергетики одиночеством производится на природе. Совсем не обязательно ехать куда-то далеко — можно сходить в лес, съездить на дачу. Сила природы успокаивает, помогает стать сильнее ментально и духовно.
Повышение осознанности
Когда мы в одиночестве, мы больше думаем. Это не только является нормой, но и благотворно влияет на нашу осознанность. В одиночестве мы воспринимаем время правильно. Мы понимаем лучше свои желания, слышим свои мысли, прислушиваемся к телу и к душе.
Советы для эффективного проведения времени в одиночестве
Будьте открыты к новым впечатлениям. Посмотрите кино, которое давно хотели или прочтите интересную книгу. Займитесь самообразованием, обучением.
Займитесь планированием. В периоды уединения очень полезно планировать дела на будущее, потому что мысли не забиты проблемами.
Слушайте музыку. Включите любимую музыку и потанцуйте. Если позволяют условия, можете петь, причем так громко, как вам хочется. Это помогает ускорять процесс очищения.
Занимайтесь духовными практиками. Медитации, чтение молитв, аффирмации, йога и так далее. Всё это поможет вам сделать свой выходной в уединении еще более качественным и полезным для души и тела.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
Полевые травы обладают уникальными целебными и магическими свойствами Как правило, травы сегодня часто использ....
Работа и дела занимают большое количество времени и забирают массу сил и энергии Специальные мантры для релакс....
Каждый человек может проявлять хитрость время от времени Иногда без этого не добиться успеха в делах или на ра....
Существуют определенные признаки, по которым можно определить, лжет человек или говорит правду Жесты, мимика, ....
Дом — наша крепость, ведь именно в стенах родного жилища мы чувствуем себя в полной безопасности Если правильн....
/-0,39296698570251-/
/-pc-/
Top