counter

Сон-трава: как бороться с бессонницей


Просмотров: 5


Сон-трава: как бороться с бессонницей

Бессонница способна за короткое время лишить сил и привести к депрессии и апатии. Одним из эффективных способов борьбы с этим недугом является комплекс народных рецептов и энергетических практик. С их помощью можно за короткое время восстановить режим сна.

Как известно, во сне человек проводит примерно треть своей жизни. Полноценный сон крайне важен для здоровья и работоспособности, ведь не выспавшийся человек рассеян и не в состоянии сосредоточиться на важных учебных или профессиональных вопросах.

Во все времена состоянию сна придавалось огромное значение: на этой части жизни построены многие энергетические практики, к примеру, осознанные сновидения или астральные путешествия.

Народные методы борьбы с бессонницей

Для борьбы с таким тяжелым состоянием, как бессонница, существует множество методов и практик. Некоторые из них уже зарекомендовали себя, как проверенные временем.

Успокаивающие травы для крепкого сна. Многие растения обладают целебными свойствами. Такие травы, как мелисса, хмель и душица способны снимать переутомление нервной системы и благотворно воздействовать на сон.

Эти целебные растения можно заваривать и пить, а можно изготовить подушку для сна, использовав их как набивной материал. Травная подушка, сделанная своими руками, поможет быстрее успокоиться после тяжелого дня и погрузиться в сон.

Полет перед сном. Этот метод подразумевает использование энергетического тела для быстрого отхода ко сну. Необходимо остаться в полной темноте и тишине, лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела и начать представлять, что ваше тело невесомо. Полное расслабление должно начаться со ступней и постепенно подниматься вверх по телу, вызывая ощущение пустоты легкости в мышцах.

Когда расслабление дойдет до головы, вы должны почувствовать, как все мысли оставляют вас, а тело как бы «взлетает» над кроватью. Как только вы почувствуете это, прикажите себе заснуть.

Заземление и погружение. Некоторым не по душе полеты как во сне, так и наяву: они могут вызывать дискомфорт и страх. В таком случае вам может подойти совершенно противоположный метод, «заземляющий» тонкое тело и не дающий вам думать о чем-либо, мешающем заснуть.

Для этой практики так же понадобится темнота, тишина и поза для сна на спине. Расслабьтесь и дышите глубоко, вдыхая и выдыхая через нос. С каждым вдохом представляйте, что ваше тело наливается тяжестью, начиная со ступней ног, а с каждым выдохом тяжесть мягко погружает вас в матрац. Когда тело «заземлится» полностью, вы провалитесь в глубокий сон.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Как создать место силы в своей квартире
Как создать место силы в своей квартире
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
больше материалов
/-0,5655038356781-/ /-pc-/
Top