Что крадет каждый день вашу энергию

Бывает, что под конец дня совсем не остается сил, хотя вы ничего сложного не делали. Проблема нехватки жизненной энергии, пожалуй, знакома каждому из нас. Что делать, если уже с утра вы ощущаете себя как выжатый лимон, а вечером еле доползаете до кровати?

Проблема нехватки энергии может возникнуть даже у совершенно здорового человека, ведущего здоровый образ жизни и правильно питающегося. Так куда же уходит наша энергия чаще всего? Кто или что ее забирает?

Ненужные отношения

Отношения, в которых не происходит энергообмен, обречены на провал. Как вы ощущаете себя, общаясь с коллегой, своей второй половинкой, другом или просто знакомым? С кем после общения вы ощущаете радость и подъем сил, а после кого вас начинают одолевать негативные мысли, появляется усталость и апатия? Если вы, отдавая энергию человеку, не получаете обратной энергии от него взамен, то, скорее всего, ваш собеседник нагло «качает» у вас силы. Разберитесь, с кем вам приятно проводить время, а с кем нет.

Пустые разговоры

Когда мы обмениваемся информацией, которая нам полезна, интересна и близка, то мы испытываем прилив сил и энергии. Обратное происходит, когда мы общаемся о том,что не имеет никакого смысла и значимости для нас. Часто такие разговоры ведутся из вежливости к собеседнику. Но при этом мы теряем энергию. Вспомните разговоры, которые вы вели в течение этого дня: сколько времени и энергии они у вас отняли? Имели ли они смысл и пользу? Получасовой разговор с подругой по телефону может наполнить вас энергией, порадовать и зарядить положительными эмоциями. А сто тридцать пятое обсуждение с коллегами политики вашей компании, скорее всего, утомит вас и отберет все силы.

Нелюбимые занятия

В жизни каждого есть дела и обязанности, которые делать нужно, но они не приносят удовольствия и радости, и поэтому совершая нелюбимые действия, мы теряем энергию. Нелюбимая работа может не только отнять энергию, но и вообще лишить радости жизни. Психологи не зря советуют заниматься только любимым делом, тогда это будет приносить и пользу и радость. Если нет возможности избавить свою жизнь от того, что нелюбимо, постарайтесь превратить нелюбимую деятельность в любимую.

Ненужные страхи и беспокойство

Если вы весь вечер прокручиваете у себя в голове предстоящую завтра важную встречу, но утром вы рискуете проснуться в состоянии выжатого лимона. Ваши пустые переживания и мысли «а что если», «а вдруг не получится» или «смогу ли я» не улучшили ситуацию и никак не повлияли на ее исход, вот только энергии забрали очень много. Работайте со своими страхами и переживаниями, не пытайтесь контролировать то, что не можете и не нагоняйте на себя негативных мыслей. Все произойдет так, как произойдет. Единственное, как вы сможете сами себе помочь — это успокоиться и думать о хорошем.