counter
Лента новостей
Выбрать все
20 Апреля
19 Апреля
Все новости...

Медитация на избавление от страха, тревоги и негативных мыслей


Просмотров: 62


Медитация на избавление от страха, тревоги и негативных мыслей

Медитация — отличный помощник при наличии духовных проблем, негативных мыслей, тревоги, отрицательных программ. Это погружение в себя, которое может стать спасением для любого человека и лучшим очищением мыслей от ненужного мусора.

Эксперты отмечают, что страх, тоска и уныние зачастую приходят в нашу жизнь в самое неподходящее время. Специальные заговоры помогут минимизировать негативное влияние переживаний, если нет времени на медитацию и отдых.

Подготовка к медитации

Для этого вам потребуется тихое и уединенное место, но можно медитировать и в офисе, в людных местах, если сделать так, чтобы вы не слышали шум. Заглушить его поможет, например, приятная музыка или композиции из звуков природы.

Главное — достигнуть спокойствия и сделать так, чтобы никто и ничто вас не тревожило в момент медитации. Она требует немного времени — от 10 до 15 минут. Найти 10 минут в перерывах между работой можно без особого труда. Наилучший эффект будет утром после пробуждения или поздно вечером перед сном. Нужно закрыть окна, выключить свет и занять удобное положение сидя или полулежа в кресле.

Медитация

Закройте глаза, сидя в удобной позе. Полностью расслабьтесь и абстрагируйтесь от всего, что находится вокруг вас. Вы больше не материальны, но зато материальны ваши мысли. Глубоко вдохните, а затем медленно выдохните. Повторите это действие от пяти до десяти раз, чтобы восстановить пульс и как следует расслабиться.

Черное полотно ваших век начинает медленно превращаться в незнакомое, тихое и приятное место. Это вершина горы, окруженная темным прохладным лесом. Вы стоите рядом с огромным тяжелым камнем, который олицетворяет все ваши страхи, негатив, тревогу. В этом камне сосредоточено всё, что вас раздражает, выводит из себя, заставляет переживать.

Этот камень не сдвинуть с места, но вы можете уйти от него. Искать направление не нужно, потому что от камня истекает горный ручей, который едва слышен вашему уху. Представьте себе, как вы берете ледяную прозрачную воду и умываете ею свое лицо. Она настолько чиста, насколько это возможно. Теперь вы начинаете тоже свой путь очищения. Ручей стекает вниз, и вы идете рядом с ним. Вы все сильнее удаляетесь от того камня пустых страхов и переживаний. Там остаются все ваши негативные мысли.

Тем временем ручей становится больше и сильнее. Вы слышите звук бегущей воды. Вскоре вы находите лодку, которая несет вас вниз по горной реке. Страхи далеко позади, и теперь вы можете сфокусироваться только на том, что впереди. Это ваши цели, задачи, обязанности. Вскоре вы понимаете, что река принесла вас в открытое море. Легкий прохладный ветер обдувает ваше лицо, снимая усталость. Вы смотрите вдаль и видите лишь бескрайние просторы водной глади. Вы можете отправиться туда, куда захотите. Для этого необходимо лишь желание. Сюда ваши страхи и тревоги не доберутся, потому что они остались высоко на вершине горы.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Симоронский ритуал на деньги, любовь и удачу
Симоронский ритуал на деньги, любовь и удачу
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, да побыстрее, пора браться за технику симорон Симоронский ритуал....
Картины по фэн-шуй: какие из них привлекают удачу, любовь и деньги
Картины по фэн-шуй: какие из них привлекают удачу, любовь и деньги
Не секрет, что все вещи в доме обладают энергетикой — негативной или положительной Учение фэн-шуй подскажет, к....
Талисман фэн-шуй для привлечения денег, любви и удачи
Талисман фэн-шуй для привлечения денег, любви и удачи
Одним из самых сильных талисманов фэн-шуй является колокольчик Этот домашний оберег не только привлечет удачу ....
Гороскоп на 20 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 20 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня может быть днем, когда вы почувствуете себя особенно энергично и актив....
Сон в ночь с 19 на 20 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 19 на 20 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
20 апреля в 15:42 начнется 13-й лунный день Фаза Луны - растущая
больше материалов
/-0,32512807846069-/ /-pc-/
Top