Сырский рассказал о боях на востоке: ВСУ продвинулись на Сватовском направлении.
Медитация на избавление от страха, тревоги и негативных мыслей
Просмотров:
5
Медитация — отличный помощник при наличии духовных проблем, негативных мыслей, тревоги, отрицательных программ. Это погружение в себя, которое может стать спасением для любого человека и лучшим очищением мыслей от ненужного мусора.
Эксперты отмечают, что страх, тоска и уныние зачастую приходят в нашу жизнь в самое неподходящее время. Специальные заговоры помогут минимизировать негативное влияние переживаний, если нет времени на медитацию и отдых.
Подготовка к медитации
Для этого вам потребуется тихое и уединенное место, но можно медитировать и в офисе, в людных местах, если сделать так, чтобы вы не слышали шум. Заглушить его поможет, например, приятная музыка или композиции из звуков природы.
Главное — достигнуть спокойствия и сделать так, чтобы никто и ничто вас не тревожило в момент медитации. Она требует немного времени — от 10 до 15 минут. Найти 10 минут в перерывах между работой можно без особого труда. Наилучший эффект будет утром после пробуждения или поздно вечером перед сном. Нужно закрыть окна, выключить свет и занять удобное положение сидя или полулежа в кресле.
Медитация
Закройте глаза, сидя в удобной позе. Полностью расслабьтесь и абстрагируйтесь от всего, что находится вокруг вас. Вы больше не материальны, но зато материальны ваши мысли. Глубоко вдохните, а затем медленно выдохните. Повторите это действие от пяти до десяти раз, чтобы восстановить пульс и как следует расслабиться.
Черное полотно ваших век начинает медленно превращаться в незнакомое, тихое и приятное место. Это вершина горы, окруженная темным прохладным лесом. Вы стоите рядом с огромным тяжелым камнем, который олицетворяет все ваши страхи, негатив, тревогу. В этом камне сосредоточено всё, что вас раздражает, выводит из себя, заставляет переживать.
Этот камень не сдвинуть с места, но вы можете уйти от него. Искать направление не нужно, потому что от камня истекает горный ручей, который едва слышен вашему уху. Представьте себе, как вы берете ледяную прозрачную воду и умываете ею свое лицо. Она настолько чиста, насколько это возможно. Теперь вы начинаете тоже свой путь очищения. Ручей стекает вниз, и вы идете рядом с ним. Вы все сильнее удаляетесь от того камня пустых страхов и переживаний. Там остаются все ваши негативные мысли.
Тем временем ручей становится больше и сильнее. Вы слышите звук бегущей воды. Вскоре вы находите лодку, которая несет вас вниз по горной реке. Страхи далеко позади, и теперь вы можете сфокусироваться только на том, что впереди. Это ваши цели, задачи, обязанности. Вскоре вы понимаете, что река принесла вас в открытое море. Легкий прохладный ветер обдувает ваше лицо, снимая усталость. Вы смотрите вдаль и видите лишь бескрайние просторы водной глади. Вы можете отправиться туда, куда захотите. Для этого необходимо лишь желание. Сюда ваши страхи и тревоги не доберутся, потому что они остались высоко на вершине горы.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
Иногда нам всем хочется узнать будущее Но обращаться к гадалке в этом случае многие боятся
Одиночество — страшное понятие Однако многие люди выбирают его сознательно
В нумерологии цифры и деньги очень взаимосвязаны Для того, чтобы улучшить свое материальное положение, вам нуж....
Жизнь одна, второго шанса повторить ее сюжет не будет, поэтому не стоит тратить ее на выполнение бесполезных д....
Ароматы в эзотерике — проводники тонких энергий: некоторые из них способны привлечь в вашу жизнь процветание и....
/-0,25966596603394-/
/-pc-/
Top