Медитация на очищение от обид и негатива

Обиды и негативная энергия копятся в нас, каждый день подбрасывая дрова в огонь уныния и злобы. С энергетической точки зрения крайне важно избавиться от всего этого как можно скорее, ведь от отрицательной энергии страдает наше здоровье и удача. В этом вам поможет специальная медитация.

В этой статье сфокусируемся на очищении от обид и злости. 

Подготовка к медитации

Во время этой медитации важно воспользоваться помощью специальных мотивирующих фраз-аффирмаций. Вот список подобных фраз, которые можно смело использовать в практике, описанной далее:

• «я отпускают прошлое, поэтому с легкостью смотрю в будущее»;
• «мой разум принимает только позитивные мысли»;
• «для меня важно только то, что происходит сейчас»;
• «обиды уходят прочь, и я очищаюсь»;
• «негативная энергия покидает мое тело».

Во время медитации вы должны повторять данные фразы, чтобы процесс очищения происходит быстрее и в разы эффективнее.

Медитация на очищение от негативной энергии

Для начала займите удобное для вас положение сидя, полулежа или лежа. Вам должно быть тепло, уютно и максимально комфортно. Медитация на очищение тесно связана со стихией Воды, поэтому на фоне вы можете включить звук морского прибоя, водопада или дождя. Эти звуки не должны перебивать ваши мысли, поэтому не делайте их громкими. Дальнейшие действия можете записать сами на диктофон, чтобы прослушивать их и делать все правильно.

Расслабьтесь и начните погружаться в медитативное состояние. Закройте глаза, чтобы не видеть свет, который вас окружает. Представьте, что вместе со светом начинает уходить прочь и материя, окружающая вас. Ваше тело становится невесомым, а вокруг него исчезает все, что вы помните. Сначала исчезают вещи. Потом стены, затем уходит вся планета, свет Солнца и звезды. Остается лишь спокойная тьма.

То же самое происходит и с вашим сознанием. Все то, о чем вы думали, медленно улетучивается. Ваши мысли растворяются в бесконечной пустоте. Вы смотрите по сторонам, но слышите звуки воды. Далее вам нужно продолжить медитировать тем образом, который подходит для выбранного вами фона:

• Это шум прибоя. Вы ощущаете, как невидимая для глаз вода сначала касается ваших ног, затем волны накатывают выше и выше — до тех пор, пока вы не почувствуете их на лице, плечах. Это энергетические волны Вселенной, которые касаются вас и забирают все ваши дурные мысли. Эти волны теплые, приятные и омывают вашу душу. Вы теряете ощущение времени и наслаждаетесь каждым соприкосновением этих волн. Вы словно лежите на пляже, но на нем нет ни песка, ни людей, ни света, ни самой воды. Есть только звуки и ощущение того, как обиды и негатив уходят прочь.
• Это шум дождя. Вы ощущаете, как очень теплый и приятный дождь падает на ваше тело. Он не бьет по лицу, а словно медленно стекает с невидимых небес. С каждой его капелькой вы теряете связь с реальностью и погружаетесь в медитативное состояние. Вы становитесь все легче и легче — до тех пор пока не теряете ощущение своего тела. Это ощущение говорит о том, что ваши обиды и негативные эмоции смыло этим магическим дождем. Вы преображаетесь, медленно очищаетесь.
• Это шум водопада. Представьте себе, что шум водопада становится все ближе и ближе. Вы мысленно протягиваете руку вперед и понимаете, что на нее падает тепла, едва уловимая для вашего тела вода. Вы медленно и плавно входите в этот поток, ощущая, как потоки невидимой жидкости смывают с вас всё плохое. Это водопад мощной вселенской энергии, которая вбирает в себя то, что вам не нужно, а затем уносит прочь. Вы стоите так уже очень долго — до тех пор, пока ваша душа не перестанет ощущать этот поток воды. Это ощущение будет говорить о том, что вы очистились.

Во время данной медитации старайтесь повторять аффирмации, описанные выше. После практики пробуждайтесь медленно, плавно. Возвращайтесь в этот мир, снизу вверх. Сначала ощутите вес своих ног, затем туловища, рук и головы. Откройте глаза и почувствуйте себя новым человеком. После такой медитации полезно принимать душ, ванну, пить воду.