counter
Лента новостей
Выбрать все
18 Апреля
17 Апреля
Все новости...

5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее


Просмотров: 31


5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее

Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и события, необходимо аккумулировать в себе состояние счастья. Сделать это можно с помощью простых упражнений.

Известно, что смех улучшает настроение. Проведенные эксперименты доказывают, что это действительно так. Специалисты в области биоэнергетики пришли к выводу, что выполнение всего 5 простых упражнений, повышающих настроение, может существенно улучшить жизнь человека. Советуем вам проводить эти упражнения в течение недели — не исключено, что уже через семь дней вы почувствуете, что стали счастливее.

Три веселые истории

Конспектируйте веселые истории — от трех и больше, — которые приключились с вами за день. Рассказывайте не только про забавные ситуации, но и про свои ощущения. Истории можно записывать в специальный дневник, а можно просто рассказывать близкому человеку.

Календарь забавных ситуаций

Составьте календарь, в котором подробно будут описаны ваши смешные истории в течении всей жизни. Начинайте утро с прочтения этих историй, запоминайте шутки и вкратце рассказывайте их окружающим.

Впустите в жизнь счастье

Впустите больше счастья в повседневную жизнь. Есть множество способов это сделать: просмотр веселых роликов за завтраком, добрые розыгрыши близких, вечерний просмотр комедий, анекдоты на работе или в транспорте, смешные публикации в сети, общение с веселым человеком — подходит все, что способно подарить вам позитивные эмоции. Больше улыбайтесь и веселитесь как можно чаще.

Коллекция историй из жизни

Начните коллекционировать все хорошие и добрые воспоминания из своей жизни. Для наглядности записывайте их или рассказывайте близким. Попробуйте чаще уделять внимание таким эпизодам, ведь каждый день с нами происходит нечто доброе и хорошее, но в спешке мы можем просто-напросто не заметить этого.

Долой стресс

Юмор — отличное лекарство от стресса и депрессии, поэтому можно бороться с этими состояниями, используя самоиронию. Для начала подумайте о чем-то негативном, что приключилось с вами за день. Затем опишите свои эмоции и постарайтесь представить, как можно было бы решить проблемы, используя юмор. Со временем вы научитесь противостоять негативным факторам.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Питание по астрологическому принципу
Питание по астрологическому принципу
Как известно, планеты способны влиять на организм человека Чтобы поддерживать тонус организма и иммунитет, нео....
8 привычек, которые приводят к бедности
8 привычек, которые приводят к бедности
Причины и поводы есть всегда Но разве может что-то оправдать привычки, которые приводят к бедности? С ними нео....
Как режим дня влияет на биополе и настроение человека
Как режим дня влияет на биополе и настроение человека
Часто утро начинается с упадка сил и раздражительности Это последствия неправильного режима дня
Гороскоп на 18 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 18 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня ваша энергия будет на высоком уровне, и вы будете готовы принимать выз....
Любовный гороскоп на 18 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 18 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня ваша страсть и решительность будут на пике, что сделает вас непревзойд....
больше материалов
/-0,26207304000854-/ /-pc-/
Top