5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее
Просмотров:
31
Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и события, необходимо аккумулировать в себе состояние счастья. Сделать это можно с помощью простых упражнений.
Известно, что смех улучшает настроение. Проведенные эксперименты доказывают, что это действительно так. Специалисты в области биоэнергетики пришли к выводу, что выполнение всего 5 простых упражнений, повышающих настроение, может существенно улучшить жизнь человека. Советуем вам проводить эти упражнения в течение недели — не исключено, что уже через семь дней вы почувствуете, что стали счастливее.
Три веселые истории
Конспектируйте веселые истории — от трех и больше, — которые приключились с вами за день. Рассказывайте не только про забавные ситуации, но и про свои ощущения. Истории можно записывать в специальный дневник, а можно просто рассказывать близкому человеку.
Календарь забавных ситуаций
Составьте календарь, в котором подробно будут описаны ваши смешные истории в течении всей жизни. Начинайте утро с прочтения этих историй, запоминайте шутки и вкратце рассказывайте их окружающим.
Впустите в жизнь счастье
Впустите больше счастья в повседневную жизнь. Есть множество способов это сделать: просмотр веселых роликов за завтраком, добрые розыгрыши близких, вечерний просмотр комедий, анекдоты на работе или в транспорте, смешные публикации в сети, общение с веселым человеком — подходит все, что способно подарить вам позитивные эмоции. Больше улыбайтесь и веселитесь как можно чаще.
Коллекция историй из жизни
Начните коллекционировать все хорошие и добрые воспоминания из своей жизни. Для наглядности записывайте их или рассказывайте близким. Попробуйте чаще уделять внимание таким эпизодам, ведь каждый день с нами происходит нечто доброе и хорошее, но в спешке мы можем просто-напросто не заметить этого.
Долой стресс
Юмор — отличное лекарство от стресса и депрессии, поэтому можно бороться с этими состояниями, используя самоиронию. Для начала подумайте о чем-то негативном, что приключилось с вами за день. Затем опишите свои эмоции и постарайтесь представить, как можно было бы решить проблемы, используя юмор. Со временем вы научитесь противостоять негативным факторам.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Перед Пасхой продолжается Страстная неделя А вот пятница, строгий день этой недели, который имеет множество ог....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня может быть день, когда ваше чувство инициативы и решимости поможет вам....
3 мая в 3:33 начнется 25-й лунный день Фаза Луны - убывающая
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня вы можете почувствовать себя более энергичным и страстным, что поможет....
Полевые травы обладают уникальными целебными и магическими свойствами Как правило, травы сегодня часто использ....
/-0,37151980400085-/
/-pc-/
Top