Медитация для начинающих

Медитативные практики известны с давних времен, но не каждый умеет применять их для своей пользы. Правила медитации для начинающих помогут не только насладиться самим процессом, но также получить первые результаты в привлечении успеха и изобилия.

Практика погружения в измененное состояние сознания пришла к нам из Индии. Нахождение в нирване обрело популярность среди йогов, а потом и у всего мира. Суть такой техники в том, чтобы ослабить контроль нашего сознания и решить все возникшие проблемы на подсознательном уровне. Ведь уже многими исследованиями доказано, что работа с бессознательным дает лучшие результаты, чем обычные методы воздействия на человека.

Будучи расслабленным и отрешенным от реального мира, можно излечить многие болезни, а также ускорить исполнение желаний. Во время медитации приходят ответы на мучающие вас вопросы, а также повышается собственная энергетическая защита.

Некоторые думают, что такие методы доступны только избранным, ведь обычному человеку трудно абстрагироваться от мыслей, особенно когда и в повседневной жизни не дают покоя. Как и в других учениях, в медитации есть и простые уровни, для тех, кто только начинает свой путь, и более серьезные, длительные практики. Конечно, если вы никогда не применяли такой способ и захотите сразу же многочисленных свершений, то вряд ли результат появится сразу и незамедлительно. Техника для начинающих научит погружаться в состояние покоя и единения с собой, достигать гармонии, а значит, и получать загаданное.

Медитация для новичков

Для начала выберете себе удобное положение. Не обязательно садиться в позу лотоса, а потом вместо расслабления постоянно думать, где находятся ваши ноги и руки. Поначалу вы можете делать упражнение просто лежа на спине. Куда важнее то, чтобы вас никто не отвлекал от процесса. Включите спокойную музыку, чтобы не отвлекаться на внешние раздражители.

Закройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. Вдыхая воздух, представьте, что вы медленно погружаетесь в воду, и ваше тело становится невесомым, легким, как пушинка. После того, как вы настроились и полностью готовы продолжать, вообразите такое место, где вам будет спокойно. Оно может быть как реальным, так и волшебным, увиденным в ваших мечтах. Главное, чтобы вы чувствовали, что находитесь под его защитой.

А теперь представьте, как ваше самое заветное желание начинает сбываться. Вам нужно представлять, что оно буквально создается из воздуха. Ощутите радость от того, что вы наконец-то получили то, чего хотели. Мечтайте до тех пор, пока не насытитесь счастьем и радостью от обладания полученного. Теперь постепенно возвращайтесь в реальность, улыбнитесь и откройте глаза.

У многих возникает проблема на начальном этапе, когда трудно расслабиться из-за постоянных мыслей в голове. На самом деле не стоит этого пугаться и сразу же отчаиваться. Иногда и такая информация может послужить хорошей подсказкой к тому, над чем вам стоит поработать. Если какие-то думы отвлекают вас настолько сильно, значит, в этом направлении следует предпринять шаги к решению проблемы. А в минуты медитации мастера советуют сосредоточиться на дыхании или на счете. Если во время глубоких вдохов вы будете мысленно рисовать цифры, то сумеете избавиться от мыслей и сконцентрироваться одновременно.