Медитация-настройка на изменение жизни в лучшую сторону

Практики медитаций набирают все большую популярность, и их эффект действительно помогает бороться с неудачами и барьерами сознания. Благодаря медитации каждый может настроиться на перемены к лучшему и привлечь в жизнь позитивные события.

Настроить сознание на успех может каждый без походов к психологам и приобретения дорогих программ по самопознанию. Достаточно лишь выделить время в течение дня, чтобы заняться медитацией, отпустить страхи и сомнения и стать лучше. Эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют познакомиться с действенной медитацией, которая поможет разрушить внутренние барьеры на пути к счастливой жизни.

Как работает медитация-настройка

Подготовиться к выполнению медитации-настройки несложно. Для этого нужно:

• выбрать подходящее время, когда ничто и никто не будет отвлекать от практики;
• занять удобную позицию на полу так, чтобы чувствовать расслабление, а не скованность;
• закрыть глаза и расслабиться, настраиваясь на спокойное дыхание.

Достичь полного расслабления порой не так просто с первого раза, поэтому можно использовать дополнительные меры: включить расслабляющую музыку, зажечь свечи или ароматические палочки, приглушить свет и отключить все приборы, которые могут отвлечь навязчивым звуком.

Для того, чтобы полностью погрузиться в атмосферу расслабленности, не уйдет много времени, если поставить себе задачу измениться внутренне и достичь того, что нужно для счастья. Именно для этого и создана медитация. Ее выполняют для того, чтобы понять себя, обозначить свои потребности и найти в себе внутренние силы для достижения желаемого.

Как выполнять медитацию

После того, как удобная поза найдена и все внешние раздражители убраны, приступают непосредственно к медитации. Здесь следуют следующим правилам:

1. Необходимо представить себя не как тело, а как источник нескончаемой энергии, которая пульсирует в темноте, обменивается энергией со Вселенной и постоянно наполняется обновляемыми силами. Этот сгусток энергии мысленно помещают в район солнечного сплетения, чувствуя, как тепло разливается по всему телу.

2. После этого мысленно или вслух просят у энергии помощи в осуществлении задуманного. Для этого нужно вытянуть вперед правую руку, представить, что по ней течет энергия, а затем сделать движение открывания двери со словами:

«Путь освобождаю, двери к лучшему будущему открываю».

Открыть дверь можно в любом направлении — от себя или на себя. Важно представить, что энергия чистым потомком врывается в новое пространство, сметая на пути барьеры и преграды.

3. Открыв дверь, важно представить себе путь к счастью. Это позволяет настроить себя на то, чтобы не бояться ошибок, не тушеваться перед новыми задачами и с оптимизмом смотреть в будущее. Такая настройка подсознания помогает убирать мысленные барьеры, которые могли возникнуть из-за частых неудач или быть навязанными обществом.

4. После этого нужно встать, держа картину с открытой дверью в мыслях, перейти на другую сторону этой воображаемой двери и вновь сесть в удобную позу. Мысленно перенесясь в новое будущее, нужно посмотреть на ту сторону, которая осталась позади. За дверью остались проблемы, которые можно представить себе, как заградительные барьеры или черные клубки нитей, сковывающие движения.

5. Представив картину, вновь вытягивают правую руку и закрывают дверь, отрезая себя от тех барьеров, которые мешали развиваться и ощущать радость. Отсекая неприятности, каждый помогает своему сознанию перестроиться и начать путь к счастливой жизни, в которой нет места страху перед неизвестностью.

Самонастройка завершена, однако одной медитации будет недостаточно. Важно мотивировать себя на успех, продолжая упражнения, раз за разом отсекая все то, что держит и не дает встать на путь исправления и освобождения. Ежедневные тренировки помогут обрести уверенность в своих силах, противостоять манипуляторам и давлению общества, найти свое место под солнцем и преодолеть на пути к нему любые препятствия.