Сон: вопросы и ответы. Почему мы видим сны

Cны связаны с фазой быстрого сна (иначе ее называют БДГ-фазой – «быстрое движение глаз»). За ночь человек успевает несколько раз пройти эту фазу — в общей сложности, не более 3 часов.

Во время БДГ-фазы мозг образует новые нейронные связи, создает новые ассоциативные пути. Именно поэтому человеку в чрезвычайной ситуации (после ДТП, техногенной аварии, авиакатастрофы, во время военных действий и т.д.) очень важно стабилизироваться от шока, вернуться в состояние «здесь и сейчас», поговорить со специалистом до первого сна. Дело в том, что во время сна все впечатления от события, все трудные, не до конца пережитые чувства будут «перерабатываться» и откладываться на подкорку сознания. При неблагоприятном развитии это грозит посттравматическим стрессовым расстройством.

Во время сна работа префронтальной коры мозга подавляется, а предсознательные и бессознательные функции психики активизируются. Именно поэтому мы видим сны, в которых совершаем безумные, бесстыжие поступки, чувствуем то, что не соотносится с сюжетом сна. Вот почему Фрейд говорил, что «сны — это королевская дорога в бессознательное». Во время сна у нас работают оба полушария. Левое отвечает за сюжетную линию. Правое-за визуализацию сна и эмоциональную окраску.

Много ли мы помним? Врачи утверждают, что немного. У здоровых взрослых людей быстрый сон состоит из 4–6 эпизодов и длится 20–25% от общего времени сна.

Все люди способны видеть сны, но не всегда могут о них вспомнить после пробуждения. Некоторым сны вспоминаются тусклыми и обесцвеченными, другим напротив — яркими и насыщенными.

С давних пор ночные «картины» связывали с потусторонним миром, а толковали их по специальным сонникам жрецы, отыскивая в снах зашифрованное сообщение. Когда в конце 19 века начала развиваться психология и физиология, интерес к толкованию снов приобрел научный контекст. Правда, большая часть исследователей сошлись на том, что сны – это все-таки поток бессознательного.