counter

Вред кофе


Просмотров: 11


Вред кофе

Специалисты считают, что чрезмерное употребление кофе вредит здоровью. Узнайте, почему это происходит и как установить для себя норму, если сложно отказаться от любимого напитка.

Специалисты из сферы здравоохранения изучили вред кофе для организма и пришли к выводу, что действительно есть определенные негативные последствия его употребления, особенно для тех, кто не знает в нем меры.

Как кофе вредит здоровью

В ряде случаев любители кофе испытывают привыкание. Недаром такие люди начинают день с чашки бодрящего напитка. Если его вдруг не оказалось под рукой, то настроение у них может резко ухудшиться и появиться раздражительность. Это признаки зависимости.

Кофе повышает общий тонус за счет возбуждения нервной системы и повышения мозговой активности. Именно поэтому его нельзя давать детям и беременным женщинам во избежание нервных расстройств. Даже заядлым кофеманам не стоит употреблять напиток на ночь, так как он вызывает бессонницу.

Чрезмерное пристрастие к напитку может сказаться на состоянии слизистой желудка — вызвать гастрит и колики. Если вы хотите сохранить белизну зубов, прием кофе также придется ограничить — он вызывает пожелтение зубной эмали.

Как пить кофе без вреда для здоровья

Оптимальной безвредной дозой для взрослого человека врачи называют две-три чашки кофе в день. В зависимости от индивидуальных особенностей человека (вес и общее состояние здоровья).

Первую чашку лучше выпивать через час после завтрака, а не натощак. Это поможет предотвратить развитие гастрита. В течение дня не забывайте пить воду — сколько чашек кофе выпили, столько же выпейте воды. Таким образом вы выведите из организма лишний кофеин.

Если вы не планируете бодроствовать всю ночь, старайтесь последний прием напитка осуществить за три часа до сна. Если вы не можете уснуть, нейтрализовать действие кофеина можно стаканом теплого молока. Эффект будет сильнее, если в молоке развести мед.

Употребление кофе не рекомендовано людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями почек и испытывают проблемы со скачками давления. Помните, что растворимый напиток считается вреднее чем зерновой. В молотом кофе есть полезные вещества (железно, магний и кальций), а в растворимом больше кофеина и кислотных веществ. 

 


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Гороскоп на 23 ноября 2022 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 23 ноября 2022 года: что обещают астрологи
ОВНЫ 23 ноября Овны смогут загасить какой-то конфликт, говорят звезды И советуют вам в этот день не бояться в....
Любовный гороскоп на 23 ноября 2022 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 23 ноября 2022 года: что обещают астрологи
ОВНЫ В этот день вы можете оказать второй половинке неоценимую услугу, если просто выслушаете ее, говорят зве....
Сон в ночь с 22 на 23 ноября 2022 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 22 на 23 ноября 2022 года: толкование по лунному календарю
28-е лунные сутки Начались они 22 ноября в 5:57, а завершатся 23 ноября в 7:25
23 ноября: день шести святых. Приметы, и что запрещено
23 ноября: день шести святых. Приметы, и что запрещено
Православная церковь сегодня, 23 ноября, чтит память шести апостолов:  Родиона, Олимпа, Сосипатра, Ераста, Ква....
Народные приметы на 22 ноября 2022 года: что нельзя делать на Матрену Зимнюю
Народные приметы на 22 ноября 2022 года: что нельзя делать на Матрену Зимнюю
Православные в этот день вспоминают Матрону Московскую В народе 22 ноября называют Матреной Зимней и говорят: ....
больше материалов
/-0,24405980110168-/ /-pc-/
Top