Лента новостей
4 Мая
3 Мая
07:27
2 Мая
Признаки обезвоживания
Просмотров:
27
Как понять что ты обезвожен?
Первый признак – это головная боль.
Твое тело постоянно теряет жидкость. С жидкостью ты теряешь натрий и калий что фактически меняет химический состав крови. К этому изменению очень чувствителен твой мозг. Эта чувствительность проявляется в головной боли. Чем больше жидкости ты потерял, тем сильнее падает объем крови, тем меньше приток кислорода к мозгу. Это вызывает расширение кровеносных сосудов, от чего и болит голова. При первых симптомах головной боли вспоминай достаточно ли воды ты сегодня пил!
Второй признак обезвоженности – слишком желтая моча.
Да, это не очень аппетитно для обсуждения, но важно для здоровья! Если ты пьешь недостаточно воды, моча становится чрезмерно концентрированной, что тут же влияет на ее цвет и запах. Когда ты нормально гидратирован, все вымывается без особого цвета и запаха и не привлекает внимания. Когда же телу недостает воды, оно сигнализирует тебе и цветом и запахом. Не игнорируй это!
Запоры.
Это еще менее аппетитная тема, о которой, к сожалению, нельзя не упомянуть. Причины запоров такие же, как и в пункте выше. Вода помогает переместить переваренную пищу через прямую кишку. Если воды недостаточно, телу будет все труднее и труднее перемещать пищевые отходы наружу. Отсюда появляется запор, который, в свою очередь, неприятен еще и сам по себе, раздутый живот, тяжесть, неприятное самочувствие. Незачем доводить свое тело до таких неприятных состояний, как головная боль или запор. Достаточно регулярно пить вкусную чистую воду и не иметь подобных сложностей!
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
4 мая в 3:41 начнется 26-й лунный день Фаза Луны - убывающая
Астролог Анжела Перл предупредила, что 4 мая будет наиболее удачным периодом, во многих областях жизни ожидают....
Павел Глоба в гороскопе на 4 мая 2024 года обращает внимание на потенциальные перемены в личных отношениях для....
Утро 4 мая обещает быть интересным и благоприятным для многих представителей знаков зодиака По словам Тамары Г....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня может быть день, когда ваша энергия и решимость помогут вам преодолеть....
/-0,33682298660278-/
/-pc-/
Top