counter

Ознаки зневоднення


Переглядів: 27


Ознаки зневоднення

Як зрозуміти що ти зневоднений?

Перша ознака - це головний біль.

Твоє тіло постійно втрачає рідину. З рідиною ти втрачаєш натрій і калій що фактично змінює хімічний склад крові. До цієї зміни дуже чутливий твій мозок. Ця чутливість проявляється в головного болю. Чим більше рідини ти втратив, тим сильніше падає обсяг крові, тим менше приплив кисню до мозку. Це викликає розширення кровоносних судин, від чого і болить голова. При перших симптомах головного болю згадуй чи достатньо води ти сьогодні пив!

Друга ознака зневоднення - занадто жовта сеча.

Так, це не дуже апетитно для обговорення, але важливо для здоров'я! Якщо ти п'єш недостатньо води, сеча стає надмірно концентрованою, що тут же впливає на її колір і запах. Коли ти нормально гидратирован, все вимивається без особливого кольору і запаху і не привертає уваги. Коли ж тілу бракує води, воно сигналізує тобі і кольором і запахом. Чи не ігноруй це!

Запори.

Це ще менш апетитна тема, про яку, на жаль, не можна не згадати. Причини запорів такі ж, як і в пункті вище. Вода допомагає перемістити переварену їжу через пряму кишку. Якщо води недостатньо, тілу буде все важче і важче переміщати харчові відходи назовні. Звідси з'являється запор, який, в свою чергу, неприємний ще й сам по собі, роздутий живіт, тяжкість, неприємне самопочуття. Нема чого доводити своє тіло до таких неприємних станів, як головний біль або запор. Досить регулярно пити смачну чисту воду і не мати подібних складнощів!

 

 

Як зрозуміти що ти зневоднений?
Перша ознака - це головний біль.Твоє тіло постійно втрачає рідину. З рідиною ти втрачаєш натрій і калій що фактично змінює хімічний склад крові. До цієї зміни дуже чутливий твій мозок. Ця чутливість проявляється в головного болю. Чим більше рідини ти втратив, тим сильніше падає обсяг крові, тим менше приплив кисню до мозку. Це викликає розширення кровоносних судин, від чого і болить голова. При перших симптомах головного болю згадуй чи достатньо води ти сьогодні пив!
Друга ознака зневоднення - занадто жовта сеча.Так, це не дуже апетитно для обговорення, але важливо для здоров'я! Якщо ти п'єш недостатньо води, сеча стає надмірно концентрованою, що тут же впливає на її колір і запах. Коли ти нормально гидратирован, все вимивається без особливого кольору і запаху і не привертає уваги. Коли ж тілу бракує води, воно сигналізує тобі і кольором і запахом. Чи не ігноруй це!
 
 
Запори.Це ще менш апетитна тема, про яку, на жаль, не можна не згадати. Причини запорів такі ж, як і в пункті вище. Вода допомагає перемістити переварену їжу через пряму кишку. Якщо води недостатньо, тілу буде все важче і важче переміщати харчові відходи назовні. Звідси з'являється запор, який, в свою чергу, неприємний ще й сам по собі, роздутий живіт, тяжкість, неприємне самопочуття. Нема чого доводити своє тіло до таких неприємних станів, як головний біль або запор. Досить регулярно пити смачну чисту воду і не мати подібних складнощів!
джерело


Читайте АСН в Google News




Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Як створити місце сили у своїй квартирі
Як створити місце сили у своїй квартирі
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....
більше матеріалів
/-0,38616609573364-/ /-pc-/
Top