counter
Лента новостей
Выбрать все
4 Августа
3 Августа
2 Августа
Все новости...


Врач предупредила, какие продукты «убивают» иммунитет


Просмотров: 103


Врач предупредила, какие продукты «убивают» иммунитет

Продукты питания способны не только повысить, но и снизить иммунитет. От какой пищи лучше отказаться, рассказала диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун.

Специалист подчеркнула, что ключевыми врагами иммунитета человека являются сахар и трансжиры, передает радио Sputnik.

"Избыточное потребление сахара способно изменять микрофлору, а микрофлора связывает иммунные реакции организма. Трансжиры появляются, например, когда пережаривают блюда на масле несколько раз, когда из растительных масел делают что-то похожее на животные масла. Например, маргарин похож на сливочное масло. Трансжиров много в полуфабрикатах, они негативно влияют на иммунную функцию", – отметила Ирина Лизун.

Кроме того, в «стоп-лист» попали различные Е-добавки, а также усилители вкуса, ароматизаторы и красители. В перечне блюд, от ежедневного употребления врач рекомендует отказаться, оказались картофель, макароны, свинина и огурцы. По словам медика, такие продукты отличаются «пустыми калориями», которые наносят организму лишь вред.

"Самый минус – еда с пустыми калориями. Когда мы едим обычные природные продукты, едим разнообразно, то волей неволей получаем весь спектр витаминов, микроэлементов антиоксидантов, веществ, которые нужны нашей иммунной системе. Если у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы – автоматом назревает дефицит витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. То же самое, если человек питается фастфудом. Любой дефицит будет критичен для иммунитета", – заключила Ирина Лизун.

Ранее был обнаружен лучший овощ для очищения организма от токсинов. Медики уверены, чтобы укрепить общее здоровье, необходимо включать в рацион свеклу. По словам специалистов, она содержит множество ценных природных соединений – алкалоидов, растительных стероидов, флавоноидов, терпеноидов, сапонинов и бета-каротина.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Реалити-шоу о богачах признали опасными для общества
Реалити-шоу о богачах признали опасными для общества
Телешоу о богатой жизни звезд притупляют у зрителей чувство сострадания к беднякам, пишет The Telegraph со ссы....
Олимпиада 2020. Медальный зачет Украины на 4 августа
Олимпиада 2020. Медальный зачет Украины на 4 августа
На сегодняшний день украинская команда, представленная на Олимпиаде в Токио 157 спортсменами По состоянию на 4....
Как открыть свою денежную чакру: топ 5 советов
Как открыть свою "денежную чакру": топ 5 советов
Пожалуй, тема денег всегда была одной из самых популярных Впрочем, далеко не всегда, даже если вы все для этог....
Влюбчивый женский Знак Зодиака как бомба с часовым механизмом
Влюбчивый женский Знак Зодиака как бомба с часовым механизмом
Главная проблема человечества состоит в том, что все люди зачем-то родились под какими-то созвездиями То есть,....
Именно этот знак Зодиака признан астрологами самым богатым и процветающим
Именно этот знак Зодиака признан астрологами самым богатым и процветающим
Астрологи утверждают, что финансовое благополучие человека целиком и полностью зависит от расположения звезд Д....
больше материалов
/-0,21876788139343-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top