Секс стал не так хорош. Самые главные причины

Иногда случается, что секс, приносивший удовольствие, внезапно стал тусклым и перестал радовать. Поверьте, вас не сглазили, всему есть простое практическое объяснение - в большинстве случаев. Вот основные причины угасания сексуального желания и методы их устранения.

Лишний вес

Примерно треть людей на планете, страдающих от лишних килограммов, реже получает удовольствие во время полового акта, чем их более стройные сверстники. Дело в том, что избыточный вес негативно влияет на работу кровеносных сосудов, которые находятся в интимной зоне, снижая их чувствительность.  

Жирная пища

Этот пункт списка следует из предыдущего. Последствия позднего ужина отражаются не только на фигуре, но и на качестве полового акта. Попробуйте исключить из своего вечернего рациона тяжелые жирные продукты. Заменив их овощами, фруктами и рыбой, вы приятно удивитесь бодрости и энергии своего организма.

Неряшливость партнера

Согласитесь, каким бы родным и любимым не был для вас ваш избранник, но ощущение его несвежего дыхания или вид грязной одежды может значительно испортить совместные планы о прекрасном вечере. Предложите своей половинке принять вместе душ - это не только разогреет ваши чувства, но и освежит тело перед сексом.

Спиртные напитки

Думаете, что алкоголь расслабляет, веселит и добавляет искорки в ваши отношения? Как раз наоборот: спиртное снижает чувствительность нервных окончаний, которые влияют на эрекцию, чувствительность .

Стрессовые ситуации

Страхи, волнения и переживания уменьшают количество тестостерона в организме. А ведь именно этот гормон отвечает за сексуальное желание. Кроме того, при каждой стрессовой ситуации в организме человека выделяется адреналин, который влечет за собой сильную усталость и единственное желание - выспаться. Тем, кто наблюдает за собой такой «грешок», советуют немедленно заняться любовью! У вас произойдет выброс эндорфинов и окситоцина - гормонов счастья, которые помогут справиться со всеми неприятностями и расстройствами.

Недостаток сна

Откуда берутся вышеописанные стрессы? Главные причины их появления - бессонница, недосыпание. Они провоцируют повышенную выработку кортизола - гормона тревоги, и организм становится более восприимчивым к жизненным неурядицам и хуже реагирует на заботу и ласку. Вы знаете, что нужно делать - отдохните, наберитесь сил и вершите великие дела.

Низкая самооценка

Ревнуете любимого, постоянно сравниваете себя с его бывшими, находите в себе массу недостатков? Проблема в вашей самооценке. Копаясь в себе, вы не можете сосредоточиться на процессе, получить от него удовольствие. Партнер, чувствуя это, удаляется. Кому от этого лучше? Правильно, никому. Для начала - полюбите себя сами.

"Пилить" - вредно

Здесь все просто. Если вы постоянно критикуете своего партнера, пилите его за простые вещи, оскорбляете его... Кто же после этого сможет получить удовольствие в постели? Если хотите сохранить свою пару и улучшить секс, лучше сходить к семейному психологу ну или на крайний случай - посмотрите на себя в зеркало. У вас тоже есть недостатки и не стоит нарываться на то, что этот бумеранг ударит по вас. 

Противозачаточные средства

К сожалению, параллельно со своим прямым назначением (предотвращением беременности), оральные контрацептивы несут в себе ряд негативных свойств. Они могут вызвать у женщин сухость влагалища, боль во время полового акта, отсутствие оргазма. Именно поэтому такие препараты нужно покупать только после консультации со специалистом, а принимать исключительно находясь под его наблюдением.