counter
Лента новостей
Выбрать все
21 Марта
20 Марта
Все новости...

Дантист рассказала, почему не стоит перекусывать сухофруктами и пить много сока

Дантист рассказала, почему не стоит перекусывать сухофруктами и пить много сока

Большинство родителей, беспокоясь о здоровье своего ребенка, пытаются как можно лучше продумать и сформировать рацион чада. Под запретом оказывается в основном еда из сети быстрого питания, жирные и сладкие продукты.  

Однако мало кто знает, что даже продукты питания, признанные полезными для здоровья, могут неблагоприятно влиять на здоровье зубов ребенка и вызывать серьезные проблемы в будущем. Практикующий дантист Сара Сабит рассказала Mirror Online, о том, что является самым серьезным виновником возникновения кариеса.

Перекус сухофруктами вызывает кариес

Со слов дантиста, самую большую проблему для зубов, как это ни странно, могут создать сухофрукты и изюм в частности. Не смотря на то, что сушеные ягоды насыщены большим количеством витаминов, не стоит их употреблять между приемами пищи.

«Изюм и другие сухофрукты липкие и застревают в зубах, поэтому бактерии, находящиеся во рту, имеют длительный источник сахара, что способствует развитию кариеса. Кроме этого частые закуски из сладких продуктов и напитков между приемами пищи заставляют рот оставаться в кислом состоянии, что также идеально подходит для кариеса», - подметила дантист.

Кроме этого в сухофруктах содержится огромное количество сахара, что крайне вредно для детских зубов. Например в небольшом пакете изюма содержится около 8 чайных ложек сахара. А рекомендуемое ежедневное употребление сахара для детей в возрасте от 4 до 6 лет составляет не более пяти кубиков сахара. Для детей в возрасте от 7 до 10 лет - не более шести.

Однако, учитывая питательную ценность сушеных фруктов, не стоит их избегать вообще. Сабит рекомендует давать ребенку изюм как десерт или часть еды. Но ни в коем случае не употреблять регулярно в перекусах или тем более - вместо еды.

Злоупотреблять фруктовыми соками не стоит

Еще одним продуктом, которого следует опасаться из-за сильного воздействия на зубы - это фруктовый сок. Некоторые его виды имеют более высокое содержание сахара, чем даже сладкая газировка.

«Один стакан фруктового сока в день пить полезно. Это стоит делать во время приема пищи», - отметила дантист.  

Однако злоупотреблять сладким напитком не стоит. Сара подметила, что родители чаще всего, когда выбирают продукт в магазине обращают внимание на содержание витаминов. Но другие ингредиенты в продукте могут нивелировать их полезность.

«Вы идете в супермаркет, смотрите на упаковку и думаете: «А, гениально, здесь есть витамин C!» - но основным ингредиентом на самом деле может быть сахар», - подметила дантист.

В то же время она рекомендует перекусывать между приемами пищи твердым сыром. Он нейтрализует кислоту во рту и предотвращает возникновение кариеса.  

«Любая вкусная закуска на самом деле является хорошей альтернативой. Например хлебные палочки», - отметила Сара.




Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации
На похоронах Юлии Началовой заметили мистический знак
На похоронах Юлии Началовой заметили мистический знак
Похороны Юлии Началовой, умершей от сепсиса в 38 лет, собрали на Троекуровском кладбище не только звезд — от Ф....
Каменских напоролась на критику из-за бурьянов
Каменских "напоролась" на критику из-за бурьянов
Певица Настя Каменских попала под шквал критики от своих фанатов за неудачный фон на одном из своих фото в Инс....
Одна из самых дорогих моделей в мире снялась на лошади
Одна из самых дорогих моделей в мире снялась на лошади
Супермодель Кендал Дженнер снялась в рекламе в пикантном образе Для съемок она проехалась верхом на коне
Хайди Клум показала фото отпуска с молодым женихом
Хайди Клум показала фото отпуска с молодым женихом
45-летння супермодель Хайди Клум показала в своем Инстаграме откровенные снимки со своего отдыха с будущим муж....
Гормональный всплеск достигнет своей вершины. Любовный гороскоп на 22 марта
Гормональный всплеск достигнет своей вершины. Любовный гороскоп на 22 марта
22 марта гормональный всплеск достигнет своей вершины Любовные импульсы особенно сильны, и будет очень трудно....
больше материалов
/-0,16237592697144-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top