5 секретов интерьера, которые сделают сон безмятежным и крепким

Дорогой, удобный матрас, ароматические свечи и стильная удобная лампа для чтения - еще не гарантии гармонии в вашей спальне. А удобная постель может не сполна гарантировать вам спокойный сон. Консультант по феншую Сара Макаллистер уверена, что без использования древнего китайского искусства, которое позволяет накопить «хорошую энергию» в помещении, хорошо выспаться вряд ли удастся, сообщает DailyMail. Для этого достаточно внести несколько простых изменений в вашу спальню.

Практики фэншуя люди со всего мира все чаще применяют в своих домах, потому что убедились, что древнее искусство положительно влияет на самочувствие и сон. Сара Макаллистер создала даже свое агентство и помогает своим клиентам преобразить их жилье, самое важное в котором это спальня. Известный в Британии консультант по фэншую собрала 5 советов, которые стоит учесть, чтобы больше ничто не мешало вам спать.  

Сплошная и мягкая спинка кровати  

Кровать без спинки – это не по фэншую.  Ее отсутствие вызывает у человека на подсознательном уровне беспокойство.

«Кровать должна выглядеть как убежище, а не временная среда. Вам нужно хорошее мягкое изголовье, которое будет удобным и безопасным», - отметила Сара.  

Изголовье не должно иметь сквозных отверстий к стене. Также стоит избегать решетчатых и металлических спинок для кровати.  

Никаких зарядных устройств и телевизоров  

На прикроватной тумбочке не должно быть радиобудильника или зарядных устройств для мобильных телефонов, а также больших металлических предметов. Предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, таким как дерево, хлопок, шерсть, шелк и бархат. Искусственные ткани могут собирать статическое электричество. Телевизоры также не желательны в спальне. Однако если без них никак, то лучше, чтобы их можно было закрыть в шкафу и полностью выключить.

Также Сара рекомендует использовать японские технологии благополучия - от воздушных фильтров и ионизаторов до магнитных матрацев.  «Все это помогает сохранить естественную энергию организма, защищенную от современных стрессов», - объясняет она.  

Постоянное проветривание  

Некоторые люди постоянно закрывают окна и полагаются только на кондиционирование воздуха. Но это не правильно.  

"В таком случае комната наполняется энергией инь (успокоительный). Это хорошо для сна. Но чрезмерное наполнение комнаты этой энергий, приведет к плохому сну, поскольку в жилье нет жизненной силы», - объясняет Макаллистер.

Она уверяет, что даже приоткрыв окно на несколько минут, это существенно улучшит ваш сон.

Никаких геометрических узоров  

Консультант советует избегать слишком большого количества узоров в спальне, особенно геометрических. Они являются слишком сильным элементом огня.  

«В идеале нужно подобрать правильные цвета именно под конкретного человека. Что касается узоров, они должны быть более мягкие, например такие как цветки или нежные завитки», - отметила Сара.  

Телефон или планшет на ночь не стоит смотреть  

Искусственный или естественный синий свет от экранов телефонов или планшетов препятствует выработке мелатонина в теле. Именно этот гормон регулирует естественные биоритмы человека.

«Когда вы читаете по ночам на планшете или телефоне, ваше тело реагирует на синий свет, как на дневной, поэтому организм сопротивляется сну», - отметила консультант.

Она советует настроить экраны своих электронных приборов с 19:00 до 7 утра на желтый свет. Это позволит вам не отрываться от любимых устройств даже вечером.