У депрессии нет лица. В соцсетях появился флешмоб #FaceOfDepression

10 октября в мире отмечают День психического здоровья, а его движение направлено на повышение осведомленности о проблемах психического здоровья. В связи с этим в соцсетях набирает обороты флешмоб #FaceOfDepression (#лицодепресии). Под этим тегом участники флешмоба выкладывают свои счастливые фотографии, рассказывая о борьбе с депрессией и стирая стереотип того, что депрессивный человек выглядит поникшим и грустным.

«Я делаю это не для того, чтобы меня пожалели. Я лишь хочу, чтобы все поняли - у депрессии нет лица! Да, человек может быть унылым, с опухшим от слез лицом и синяками под глазами. Но так же он может весело смеяться, казаться бодрым, а через пару минут закрыться в комнате, рыдать и вскрыть себе вены», - написала одна из участниц флешмоба.

"У депрессии нет лица или настроения». Именно таким предложением подписала свой твит вдова вокалиста Linkin Park Талинда Беннингтон. Она и запустила флешмоб, опубликовав видео со своим мужем, в котором Честер Беннингтон смеется и шалит с сыном за 36 часов до своего самоубийства.

Этот твит на данный момент собрал почти 60 тыс. перепостов и более 100 тыс. лайков, воодушевив людей во всем мире делиться своими историями о депрессии. Большинство пользователей соцсетей отмечают, что в течении длительного времени у них была апатия к жизни, им тяжело было не то что выйти на улицу, а даже принять душ.

«С лета 2015 года жизнь круто поменялась. Ты вроде та, что и была, только теперь боишься выходить из дома, общаться, не можешь доверять, трясешься от каждого шороха и мучаешься от панических атак. Понимаешь, что тебе только 21, а ты на грани. Тогда мне не хотелось жить», - пишет одна из участниц кампании.  

Но есть и такие, которые из-за депрессии хотели покончить жизнь самоубийством. Кто-то признается, что глотал таблетки, кто-то – резал вены.

«На фото я весной 2014-го, улыбаюсь, находясь в затяжной депрессии. Где-то за полгода до этого фото я была совсем на грани, в одну из ночей проглотив все снотворные, барбитураты, успокоительные и транквилизаторы, что были в квартире, и запив крепким алкоголем», - пишет участница флешмоба.

Девушка, к счастью, выжила, но в своем посте она отметила, что ни близкие ни друзья ее не понимали. Называли странной и отворачивались от нее.

«Если человек признается вам, что болен, просит о помощи... я умоляю вас, не отворачивайтесь от него. Сделайте все, что в ваших силах. Не обесценивайте депрессию. Это может спасти чью-то жизнь. Иногда мы даже не догадываемся, что от наших действий или слов зависят судьбы и жизни других», - пишут пользователи.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается более 300 млн человек, страдающих от депрессии. Основные признаки депрессивного состояния: раздражительность, рассеянность, постоянная усталость, недовольство собой и окружающими, долгие периоды плохого настроения, преобладает апатия и отрешенность, нет желания общаться, нарушаются сон и аппетит. 

Психологи советуют, если у вас преобладают негативные эмоции, надо хорошенько выспаться, побольше гулять на свежем воздухе, общаться с людьми, даже незнакомыми, а также - есть любимую еду. Если состояние уныния не проходит, стоит обратится к специалисту. Ведь депрессия официально считается болезнью, которую не только стоит, но и нужно лечить. Ученые говорят - в будущем от психических заболеваний будет гибнуть больше людей, чем от каких-либо других болезней. Так что игнорировать нарушение душевного равновесия не стоит.