Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
19 Января
Все новости...

Диетологи рассказали, как просто нормализовать пищеварение и предотвратить вздутие живота

Диетологи рассказали, как просто нормализовать пищеварение и предотвратить вздутие живота

От активированного угля до горькой зелени и сельдерея: австралийский диетолог Эми Скилтон поделилась перечнем продуктов, которые помогают справиться со вздутием живота. Простые решения могут помочь вам облегчить боль, вызванную неприятным явлением, сообщает The Daily Mail.

Многие люди страдают от вздутия после еды, но для некоторых это ежедневная проблема, которая может вызвать тяжелые последствия. Несмотря на то, что ученые называют множество причин, вызывающих данную проблему, главными из них считают тяжелую углеводную пищу, такую как хлеб и спагетти, а также стресс. И хотя существует бесчисленное количество медицинских препаратов для устранения неприятных симптомов, эксперты утверждают, что лучше воспользоваться природными средствами. 

Активированный уголь. Ученые обнаружили, что активированный уголь облегчает боль, вызванную кишечными газами. «Черная таблетка» помогает путем «впитывания» вредных кислот и газов, которые могут накапливаться в кишечнике, вызывая неприятные ощущения. Именно таблетки из древесного угля эффективно облегчают симптомы вздутия. Конечно, они предоставят лишь симптоматическое облегчение, а за решением проблемы вам придется обратиться к врачу.

Зелень. Употребление большого количества зеленых листовых овощей не только полезно для вашего здоровья, но также считается отличным средством для устранения проблем с кишечником. Зелень с каждым приемом пищи сделает вас здоровее, предотвратит вздутия, запоры и другие неприятные проблемы с кишечником. Начало дня с горстки рукколы и цикория, политых оливковым маслом с лимонным соком, несомненно, поможет вашему пищеварению. От вздутия помогает капуста, шпинат, кресс-салат, брокколи, руккола, листовая зелень с верхушки свеклы, зелень одуванчика и салат эндивий.

Сельдерей. Диетологи единогласно заявляют: сельдерей – супер-еда, особенно если ваш организм задерживает жидкость и вы часто чувствуете себя опухшими. Эксперт по пищевым продуктам Линда Бут считает, что сельдерей также отлично подходит для женщин, которые страдают от вздутия живота перед месячными. Это полезно для поддержания водного баланса в организме и помощи вашей пищеварительной системе. Хотя люди в основном употребляют сок сельдерея, диетологи советуют добавлять его семена в салат. Сельдерей – естественный мочегонный продукт, который помогает почкам сгонять лишнюю жидкость.

перевод Анна Залозная

Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter



Просмотров: 469

Новости партнеров
Загрузка...


Другие важные новости и публикации
Ким Кардашьян и Канье Уэст назвали своего ребенка в честь города в США
Ким Кардашьян и Канье Уэст назвали своего ребенка в честь города в США
Звезда реалити-шоу Ким Кардашьян и рэпер Канье Уэст назвали своего третьего ребенка Об этом знаменитость сообщ...
Кубив: в 2017 году экспорт Украины составил 39,5 миллиарда долларов
Кубив: в 2017 году экспорт Украины составил 39,5 миллиарда долларов
Приоритетом экспорта должны быть рынки Азиатского континента, Американского континента Об этом заявил первый в...
Как знаменитости и политики окунали бренное тело в святую воду. Лучшие фото
Как знаменитости и политики окунали бренное тело в святую воду. Лучшие фото
Сегодня, 19 января в Украине отмечается Крещение Господне: в этот день проходят традиционные купания в проруби...
Вертолету военно-морского флота США оторвало хвостовое колесо при приземлении
Вертолету военно-морского флота США оторвало хвостовое колесо при приземлении
Вертолету, который разворачивался на причале Центральной вертолетной станции Манхеттена оторвало хвостовое кол...
Застрявшего в снегах Куршевеля Коломойского спас беглый Онищенко
Застрявшего в снегах Куршевеля Коломойского спас беглый Онищенко
Украинский олигарх Игорь Коломойский на своем автомобиле застрял в снегах курорта Куршевель Об этом на своей с...
больше материалов
/-0,50098586082458-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Подписывайтесь на нас в Facebook
Top