counter
Лента новостей
Выбрать все
24 Ноября
23 Ноября
22 Ноября
Все новости...


Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости


Просмотров: 202


Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости

Рано или поздно избавляться от никотиновой зависимости пробуют все курильщики. У каждого это происходит по своим причинам: у кого-то маленький ребенок появился, кому-то интересно испытать силу воли, кого-то родители или вторая половина «пилят» за вредную привычку.

Реже всего мы думаем как раз о здоровье, вреде организму или внешнему виду. Именно потому социальная реклама со страшными картинками с раковыми больными на пачках сигарет мало заботит курильщиков и, к огромному сожалению, почти не имеет никакого эффекта. 

Периодически появляются новые исследования ученых, которые пытаются нас предостеречь от курения. Так, в апреле 2017 года британские ученые пришли к выводу, что курение, помимо того, что убивает мужчин, еще и делает их значительно глупее. Исследование показало, что курящие мужчины в среднем глупеют быстрее, чем не курящие. Мало того, у курильщиков значительно ухудшается память.

Уже в мае датские ученые из центра рассеянного склероза в Копенгагене назвали еще одно опасное последствие курения - снижение иммунитета. Так, по мнению исследователей, сигаретный дым снижает уровень инвариантных T-клеток в слизистых оболочках. В связи с этим организм становится восприимчивым к аутоиммунным болезням.

Не отстали в этом вопросе и американские ученые, которые установили, что курение ослабляет ген, отвечающий за защиту сосудов, что в свою очередь повышает риск возникновения тромбов. Это может послужить причиной сердечных заболеваний. Для тех, кто решил бросить курить именно сейчас, предлагаем 5 современных методов избавиться от этой привычки, которая в последнее кризисное время еще и сильно бьет по кошельку.

1. Электронная сигарета

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Этот метод подойдет тем людям, которые курят не регулярно, от случая к случаю, на праздниках, встречах с друзьями или «за компанию». Курильщикам со стажем этот метод не подходит. Электронная сигарета в некоторой степени является «ингалятором», который изображает курение. Вместо табака в ней есть картридж с никотинсодержащей жидкостью, в организм в целом поступает от 1,2 до 5 мг никотина.

По вкусу курение электронной сигареты практически не отличается от обычного табачного дыма, однако в этом случае в организм с никотином не попадает цианид, синильная кислота, мышьяк, формальдегид и канцерогены. Таким образом, снижается потребление вредных веществ и уменьшается количество подходов на «покурить».

2. Никотиновый пластырь

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Способ действенен как для новичков в курении, так и для заядлых курильщиков. С помощью пластыря никотин всасывается кожей и человек постепенно отвыкает от курения, так как нет механической необходимости идти курить. Начинать использовать пластырь следует за 2 дня до момента потенциального отказа от сигарет. Курс «лечения» составляет от 8 недель, однако надо следить, чтобы концентрация никотина постепенно уменьшалась.

3. Ингалятор

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Метод работает для людей, привыкших курить для развлечения или в кругу знакомых. В специальном ингаляторе, внешне похожем на пластиковый мундштук, создана капсула с никотином, который постепенно высвобождается. Картриджи с никотином сменные, а сам ингалятор удобен тем, что его можно использовать время от времени и постепенно бросать курить.

4. Никотиновый спрей

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Спрей можно использовать для дополнительного воздействия, если действия никотинового пластыря недостаточно. Подходит для заядлых курильщиков. В организм никотин попадает через ноздри, быстро разносится кровью в мозг и сердце, это сбивает желание закурить. Однако есть один минус: спрей жжет, как будто вдохнул перца.

5. Жевательная резинка

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Жевание резинки помогает не только избавиться от никотиновой зависимости, но также не дает набирать лишний вес. Выделение никотина из жвачки происходит постепенно в процессе жевания, выделяется от 2 до 4 мг из каждой подушечки. Жевать резинку предлагают каждый раз, когда возникает желание закурить. Одну жвачку следует жевать не менее 30 минут, а в день можно использовать не более 15 штук.

Виктория Антонюк

Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Гороскоп для женщин с 23 по 29 ноября. Поспешите - не стоит оставлять незавершенные дела
Гороскоп для женщин с 23 по 29 ноября. Поспешите - не стоит оставлять незавершенные дела
Гороскоп на вторую половину ноября говорит о том, что наступает ответственный период и нужно успеть закончить ....
Сегодня в Украине ожидается пик холодной погоды ноября
Сегодня в Украине ожидается пик холодной погоды ноября
Согласно обновленному прогнозу синоптиков Укргидрометцентра, днем на территории Правобережной Украины ожидаетс....
Украинцам теперь нужно носить с собой документы: в полиции объяснили почему
Украинцам теперь нужно носить с собой документы: в полиции объяснили почему
Со вчерашнего дня в Украине вступил в силу подписанный Президентом Закон, которым статья 44-3 Кодекса Украины ....
Новогодние приготовления. 10 мифов о вине
Новогодние приготовления. 10 мифов о вине
Как и в любой области, когда за обсуждение и утверждение берется дилетант, настоящего профессионала охватывает....
Аналитики считают, что курс доллара будет плавно дорожать до конца ноября.
Аналитики считают, что курс доллара будет плавно дорожать до конца ноября.
Национальный банк Украины опубликовал новый курс гривны к доллару и евро на 20 ноября Сообщили об этом на офи....
больше материалов
/-0,40692687034607-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top