counter
Лента новостей
Выбрать все
13 Ноября
12 Ноября
Все новости...

Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости

Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости

Рано или поздно избавляться от никотиновой зависимости пробуют все курильщики. У каждого это происходит по своим причинам: у кого-то маленький ребенок появился, кому-то интересно испытать силу воли, кого-то родители или вторая половина «пилят» за вредную привычку.

Реже всего мы думаем как раз о здоровье, вреде организму или внешнему виду. Именно потому социальная реклама со страшными картинками с раковыми больными на пачках сигарет мало заботит курильщиков и, к огромному сожалению, почти не имеет никакого эффекта. 

Периодически появляются новые исследования ученых, которые пытаются нас предостеречь от курения. Так, в апреле 2017 года британские ученые пришли к выводу, что курение, помимо того, что убивает мужчин, еще и делает их значительно глупее. Исследование показало, что курящие мужчины в среднем глупеют быстрее, чем не курящие. Мало того, у курильщиков значительно ухудшается память.

Уже в мае датские ученые из центра рассеянного склероза в Копенгагене назвали еще одно опасное последствие курения - снижение иммунитета. Так, по мнению исследователей, сигаретный дым снижает уровень инвариантных T-клеток в слизистых оболочках. В связи с этим организм становится восприимчивым к аутоиммунным болезням.

Не отстали в этом вопросе и американские ученые, которые установили, что курение ослабляет ген, отвечающий за защиту сосудов, что в свою очередь повышает риск возникновения тромбов. Это может послужить причиной сердечных заболеваний. Для тех, кто решил бросить курить именно сейчас, предлагаем 5 современных методов избавиться от этой привычки, которая в последнее кризисное время еще и сильно бьет по кошельку.

1. Электронная сигарета

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Этот метод подойдет тем людям, которые курят не регулярно, от случая к случаю, на праздниках, встречах с друзьями или «за компанию». Курильщикам со стажем этот метод не подходит. Электронная сигарета в некоторой степени является «ингалятором», который изображает курение. Вместо табака в ней есть картридж с никотинсодержащей жидкостью, в организм в целом поступает от 1,2 до 5 мг никотина.

По вкусу курение электронной сигареты практически не отличается от обычного табачного дыма, однако в этом случае в организм с никотином не попадает цианид, синильная кислота, мышьяк, формальдегид и канцерогены. Таким образом, снижается потребление вредных веществ и уменьшается количество подходов на «покурить».

2. Никотиновый пластырь

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Способ действенен как для новичков в курении, так и для заядлых курильщиков. С помощью пластыря никотин всасывается кожей и человек постепенно отвыкает от курения, так как нет механической необходимости идти курить. Начинать использовать пластырь следует за 2 дня до момента потенциального отказа от сигарет. Курс «лечения» составляет от 8 недель, однако надо следить, чтобы концентрация никотина постепенно уменьшалась.

3. Ингалятор

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Метод работает для людей, привыкших курить для развлечения или в кругу знакомых. В специальном ингаляторе, внешне похожем на пластиковый мундштук, создана капсула с никотином, который постепенно высвобождается. Картриджи с никотином сменные, а сам ингалятор удобен тем, что его можно использовать время от времени и постепенно бросать курить.

4. Никотиновый спрей

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Спрей можно использовать для дополнительного воздействия, если действия никотинового пластыря недостаточно. Подходит для заядлых курильщиков. В организм никотин попадает через ноздри, быстро разносится кровью в мозг и сердце, это сбивает желание закурить. Однако есть один минус: спрей жжет, как будто вдохнул перца.

5. Жевательная резинка

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Жевание резинки помогает не только избавиться от никотиновой зависимости, но также не дает набирать лишний вес. Выделение никотина из жвачки происходит постепенно в процессе жевания, выделяется от 2 до 4 мг из каждой подушечки. Жевать резинку предлагают каждый раз, когда возникает желание закурить. Одну жвачку следует жевать не менее 30 минут, а в день можно использовать не более 15 штук.

Виктория Антонюк



Другие важные новости и публикации
Не берите в союзники бывших и кому противопоказана зависть: Гороскоп Павла Глобы на 14 ноября
Не берите в союзники бывших и кому противопоказана зависть: Гороскоп Павла Глобы на 14 ноября
14 ноября – хорошее время для работы В четверг появится много задач и обязанностей, которые могут принести нов....
Оксана Марченко будет выдвигаться на пост президента Украины
Оксана Марченко будет выдвигаться на пост президента Украины
Жена кума президента России Владимира Путина собралась в президенты Украины Об этом Оксана Марченко написала в....
500 тыс. долларов. В Украине сшили самое дорогое платье в истории
500 тыс. долларов. В Украине сшили самое дорогое платье в истории
Самое дорогое платье в нашей стране, которое стоит 500 тысяч долларов сшила и презентовала дизайнер Ирина Марч....
Семь привычек и действий, которые крадут у вас счастье
Семь привычек и действий, которые крадут у вас счастье
На жизнь каждого из нас оказывают значительное влияние привычки: они могут как улучшить ее, так и усложнить Сп....
Вице-чемпионка мира по гимнастике рассказала о съемках в порно (18+)
Вице-чемпионка мира по гимнастике рассказала о съемках в порно (18+)
Серебряная призерка чемпионата Европы по спортивной гимнастике в многоборье и вице-чемпионка мира в вольных уп....
больше материалов
/-0,27014398574829-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top