counter
Лента новостей
Выбрать все
17 Сентября
16 Сентября
15 Сентября
Все новости...


Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости


Просмотров: 205


Как бросить курить и не начать есть. Топ-5 модных способов избавления от зависимости

Рано или поздно избавляться от никотиновой зависимости пробуют все курильщики. У каждого это происходит по своим причинам: у кого-то маленький ребенок появился, кому-то интересно испытать силу воли, кого-то родители или вторая половина «пилят» за вредную привычку.

Реже всего мы думаем как раз о здоровье, вреде организму или внешнему виду. Именно потому социальная реклама со страшными картинками с раковыми больными на пачках сигарет мало заботит курильщиков и, к огромному сожалению, почти не имеет никакого эффекта. 

Периодически появляются новые исследования ученых, которые пытаются нас предостеречь от курения. Так, в апреле 2017 года британские ученые пришли к выводу, что курение, помимо того, что убивает мужчин, еще и делает их значительно глупее. Исследование показало, что курящие мужчины в среднем глупеют быстрее, чем не курящие. Мало того, у курильщиков значительно ухудшается память.

Уже в мае датские ученые из центра рассеянного склероза в Копенгагене назвали еще одно опасное последствие курения - снижение иммунитета. Так, по мнению исследователей, сигаретный дым снижает уровень инвариантных T-клеток в слизистых оболочках. В связи с этим организм становится восприимчивым к аутоиммунным болезням.

Не отстали в этом вопросе и американские ученые, которые установили, что курение ослабляет ген, отвечающий за защиту сосудов, что в свою очередь повышает риск возникновения тромбов. Это может послужить причиной сердечных заболеваний. Для тех, кто решил бросить курить именно сейчас, предлагаем 5 современных методов избавиться от этой привычки, которая в последнее кризисное время еще и сильно бьет по кошельку.

1. Электронная сигарета

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Этот метод подойдет тем людям, которые курят не регулярно, от случая к случаю, на праздниках, встречах с друзьями или «за компанию». Курильщикам со стажем этот метод не подходит. Электронная сигарета в некоторой степени является «ингалятором», который изображает курение. Вместо табака в ней есть картридж с никотинсодержащей жидкостью, в организм в целом поступает от 1,2 до 5 мг никотина.

По вкусу курение электронной сигареты практически не отличается от обычного табачного дыма, однако в этом случае в организм с никотином не попадает цианид, синильная кислота, мышьяк, формальдегид и канцерогены. Таким образом, снижается потребление вредных веществ и уменьшается количество подходов на «покурить».

2. Никотиновый пластырь

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Способ действенен как для новичков в курении, так и для заядлых курильщиков. С помощью пластыря никотин всасывается кожей и человек постепенно отвыкает от курения, так как нет механической необходимости идти курить. Начинать использовать пластырь следует за 2 дня до момента потенциального отказа от сигарет. Курс «лечения» составляет от 8 недель, однако надо следить, чтобы концентрация никотина постепенно уменьшалась.

3. Ингалятор

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Метод работает для людей, привыкших курить для развлечения или в кругу знакомых. В специальном ингаляторе, внешне похожем на пластиковый мундштук, создана капсула с никотином, который постепенно высвобождается. Картриджи с никотином сменные, а сам ингалятор удобен тем, что его можно использовать время от времени и постепенно бросать курить.

4. Никотиновый спрей

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Спрей можно использовать для дополнительного воздействия, если действия никотинового пластыря недостаточно. Подходит для заядлых курильщиков. В организм никотин попадает через ноздри, быстро разносится кровью в мозг и сердце, это сбивает желание закурить. Однако есть один минус: спрей жжет, как будто вдохнул перца.

5. Жевательная резинка

курение, метод, никотиновая зависимость, сигарета, электронная сигарета, врачи, ученые, дым, как бросить курить, курение, борьба с курением

Жевание резинки помогает не только избавиться от никотиновой зависимости, но также не дает набирать лишний вес. Выделение никотина из жвачки происходит постепенно в процессе жевания, выделяется от 2 до 4 мг из каждой подушечки. Жевать резинку предлагают каждый раз, когда возникает желание закурить. Одну жвачку следует жевать не менее 30 минут, а в день можно использовать не более 15 штук.

Виктория Антонюк

Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Сложный период, требующий терпения: Любовный гороскоп на 17 сентября
Сложный период, требующий терпения: Любовный гороскоп на 17 сентября
Cчитается, что в отношениях вредно вдаваться в мелочи – «любовью не занимаются в очках» – однако рано или позд....
Важен ли дизайн для интернет-магазина
Важен ли дизайн для интернет-магазина
Покупка в интернет-магазине сегодня — весьма распространенная практика Процент продаж на виртуальных площадках....
Невидимый автомобиль на фотографии удивил пользователей Сети
"Невидимый" автомобиль на фотографии удивил пользователей Сети
Пользователь портала Reddit  - Tittzo показал фото своего только что вымытого черного автомобиля и шокировал л....
Алчность, ревность, разврат: Грехи и пороки разных знаков Зодиака
Алчность, ревность, разврат: Грехи и пороки разных знаков Зодиака
Какие же пороки водятся за душой типичных представителей тех или иных знаков зодиака? ОвенИх грех — ярость Вз....
Что умеет и на какие подвиги готов Ваш мужчина. Отвечают звезды
Что умеет и на какие подвиги готов Ваш мужчина. Отвечают звезды
Как мужчина ухаживает за женщиной и как он ведёт себя в романтических отношениях, напрямую зависит от положени....
больше материалов
/-0,36011004447937-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top