counter
Стрічка новин
Вибрати все
29 Березня
28 Березня
Всі новини...

Як уникнути осіннього занепаду сил: 3 способи збільшити енергію


Переглядів: 342


Як уникнути осіннього занепаду сил: 3 способи збільшити енергію

Осінь — пора року, наповнена переживаннями, поганим настроєм, апатією і іншими проблемами. Більшість людей переживає сильний занепад сил, тому необхідно знати про те, як швидко підвищити свою енергетику.

Чому ми відчуваємо осінню депресію

Більшість людей або вчиться, або є батьками дітей-школярів, тому з першого вересня розпочинається епопея з негараздами, з перебудовою режиму дня та іншими проблемами. Це дуже сильно відбивається на настрої. Погіршується погода і зменшується кількість і якість сонячних променів, що несуть позитивну енергію. У зв'язку з цим починається період сонливості. «Акліматизація» протікає у всіх по-різному, але людям раніше потрібно вкладатися спати, менше хочеться рухатися. Поганий настрій погіршує енергетику, позбавляє нас удачі і перетворює життя в суцільну чорну смугу. Робота не робиться, справи не йдуть, в любові не щастить. Що ж робити?

Як уникнути осінньої хандри

Занепад сил лікується підвищеною фізичною активністю. Це означає, що чим більше ви сидите вдома і шкодуєте себе, тим сильніше вас засмоктують хиткі піски депресії. Підвищити енергетику допоможуть довгі прогулянки на свіжому повітрі, а також фізичні вправи, водні процедури. Через кілька днів ви помітите позитивні результати, а якщо почнете підвищувати свою активність заздалегідь, ще влітку, то і зовсім зможете звести рівень осінньої хандри до нуля.

Другий спосіб: спілкуйтеся з приємними людьми і уникайте перебування поруч з тими, хто вас дратує. Варто припинити спілкування з енергетичними вампірами, які харчуються вашою енергією в два рази більше, тому що самі відчувають проблеми через осінні зміни. Постарайтеся захиститися від енерговампірів, які будуть харчуватися вашими емоціями, вичавлюючи вас, як губку. Приємне оточення збереже і навіть підвищить ваш життєвий тонус.

Останній спосіб  правильне харчування. Як кажуть експерти, ми — те, що ми їмо. Ваше харчування багато в чому визначає ваше здоров'я, настрій, енергетику. Їжте більше цитрусових, знизьте вживання алкоголю і жирної їжі хоча б до жовтня. Джерело.


Читайте АСН в Google News




Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Поліпшити свій добробут і стати щасливою людиною можна за допомогою каменів-талісманів Давно доведено, що енер....
Енергетична гімнастика: спосіб зберегти молодість та красу
Енергетична гімнастика: спосіб зберегти молодість та красу
У сучасне століття підвищених енерговитрат відновлювати енергетичний баланс важливо кожній людині Нескладний к....
Гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні у вас може виникнути почуття втоми чи розчарування через несподіван....
Любовний гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 29 березня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) На сьогоднішній день ваші пристрасність та романтичні настрої будуть на піку....
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 29 березня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Таролог Анжела Перл підготувала гороскоп на 29 березня 2024 року, закликаючи деяких представників знаків зодіа....
більше матеріалів
/-0,29812693595886-/ /-pc-/
Top