Що постійно забирає вашу життєву енергію і як врятувати її

Ми відчуваємо втрату життєвої енергії через втому. Коли немає ні на що сил, нічого не хочеться робити, є відчуття розчавленності. Ми знаємо, що ми втрачаємо свою енергію, коли багато працюємо, чи не висипаємося, нервуємо, хворіємо. І, в більшості своїй, не помічаємо інші джерела, в які регулярно і безповоротно витікають наші сили. Тому що вони знаходяться всередині нас: в способі мислити, реагувати на реальність, звичках і відносинах, що прижилися з дитинства.

Давайте подивимося на те, що вимагає від нас колосальних зусиль, виснажуючи.
1. Тривога.
2. Бажання все передбачити, підготуватися до майбутнього - замість того, щоб жити в теперішньому моменті.
3. Бажання все тримати під контролем.

4. Занепокоєння про те, як би чого не сталося.
5. Спроба одночасно утримувати в голові багато речей.
6. НЕприсутність в тому, що робимо в даний момент (наприклад, граємо з дитиною і утримуємо намір зайнятися чимось іншим, думаємо про це).

7. Коли робимо те, що повинні, а не те, що хочеться.
8. Самокритика.

9. Відчуття протесту проти існуючої реальності - такої, як вона складається.
10. Незавершені справи, відкладені на потім.
11. Жалю про те, що зробив (Не зробив), НЕ встиг.

12. Бажання в одній точці справжнього детально пропланувати не тільки те, ЩО буде, але й те, ЯК буде.
13. Коли ми обманюємо себе, в чомусь собі не зізнаємося, не дозволяємо собі відчувати, намагаємося забути.
Втрата життєвої енергії. Місця протікання.

14. Зациклення на одному переживанні, «пережовування» ситуації, в якій воно виникло.
15. Бажання зробити все ідеально, відразу передбачити всі можливі ризики та неточності.

16. Коли ми беремо на себе відповідальність за почуття і рішення інших людей.
17. Коли ми чогось боїмося.

Всі перераховані вище способи внутрішнього життя створюють відчутне напруження. І на те, щоб його витримувати, теж йде психічна енергія. Енергія, яку можна використовувати зовсім по-іншому - для життя. Джерело.