Яка дієта підходить для кожного знака Зодіаку

Чимало чоловіків і жінок мріють схуднути. Комуcm це потрібно для поліпшення здоров'я і самопочуття. А хтось хоче стати привабливим для представників протилежної статі. Але в гонитві за струнким тілом кожен наступає на одні і ті ж граблі - складності з дієтою, нерегулярні тренування, втрата мотивації. Розпрощатися із зайвими кілограмами можна за допомогою астродієти.

Фітнес і обмеження в харчуванні, складені астрологами і дієтологами, зроблять підхід до схуднення більш індивідуалізованим. Адже те, що добре підходить представнику одного сузір'я, абсолютно не підходить для іншого.

Овен
Найчастіше народжені під цим вогненним знаком виглядають підтягнуто. У них більше м'язової, ніж жирової тканини. Серед жінок-Овнів нерідко зустрічаються володарки хлоп'ячого типу статури. Що стосується схуднення, то тут Овни часто втрачають свій запал надто швидко. Зірки радять їм чергувати різні типи навантажень, щоб не втомлюватися від одноманітності. Ситний сніданок - не той рада, який спрацьовує для Овна. Перший прийом їжі для них повинен бути невеликим. Велика частина їжі повинна вживатися Овнами в обід і ввечері. Низькокалорійні дієти не допоможуть представникам цього сузір'я скинути вагу, проте про включення в раціон овочів і фруктів забувати не варто. Також Овнам протипоказано вегетаріанство.

Телець
Як жінки, так і чоловіки, Тельці - це досить ледачі особистості. Найчастіше вони починають займатися спортом вже коли їхня фігура, що називається, пливе. Ідеальними видами спорту для представників цього сузір'я є плавання або велотренажери. Зазвичай Тельці, що бажають схуднути, сідають на дієту. Однак пісна гречка і кефір їм швидко набридають, і починається справжній жор. Щоб цього не допустити, краще їсти більш приємну їжу, але меншими порціями. На жаль, у багатьох Тельців вкрай повільний обмін речовин. Щоб не переїдати зайвого, їм рекомендується обманювати організм, випиваючи до їжі пару стаканів фільтрованої води.

Близнюки
На відміну від представників інших знаків, Близнюки за допомогою спорту не тільки підтримують форму, але і позбавляються стресу. Наприклад, жінка-Близнюки, посварившись з чоловіком, піде не на кухню заїдати стрес, а відправиться на пробіжку. Правильне харчування Близнюки все-таки не дуже люблять. Їхня мінлива натура просить усе нових і нових шедеврів. Тому Близнюкам рекомендується хоч і не обмежувати себе занадто суворо, але хоча б виключити фаст-фуд і жирну їжу. А також їм слід перестати влаштовувати опівнічні «танці» навколо холодильника, привчивши себе вечеряти за 3-4 години до сну. У дієті Близнюків обов'язково повинні бути молочні продукти. Солоне краще виключити представникам даного знаку, так як вони часто страждають від набряків.

Рак
Неповоротким Ракам важко змусити себе покинути зону комфорту. Щоб зайнятися спортом, їм завжди потрібна додаткова мотивація. Що стосується харчування, то Ракам рекомендується берегти свій ніжний шлунок. Для початку варто відмовитися від вживання кави. Солодощі варто вживати дозовано. Тричі на тиждень Ракам рекомендується влаштовувати розвантажувальні дні на овочах і морепродуктах.

Лев
Агресивним по натурі Левам часто радять зайнятися кікбоксингом. В силу вродженої любові до музики представникам даного сузір'я добре підійдуть заняття танцями або капоейрою. Нерідко головна причина зайвої ваги у Левів - це харчування на ходу. Швидко проковтнувши велику порцію, Лев не відчуває ситості і тут же відправляється за добавкою. Головною умовою схуднення для Лева є спокійний прийом їжі і ретельне пережовування кожного шматочка. Левам добре підходить білкова дієта. Але вживання червоного м'яса їм краще обмежити, вибираючи індичку або курку.

Діва
Екстремальні види спорту не підійдуть філософам-Дівам. А ось прогулянки на велосипеді або лижі - навпаки, цілком і повністю. Також Дівам не дуже корисними будуть заняття вдома. Краще придбати абонемент або заплатити тренеру заздалегідь. Адже Діви не люблять витрачати гроші даремно, і тим більше викидати їх на вітер. Головна проблема Дів - це вживання великої кількості їжі за один раз. Вдень вони можуть нічого не їсти, а ввечері набити шлунок під зав'язку. Тому їм важливо коригувати графік прийому їжі. Кращим варіантом для них буде дробове харчування. Дівам не рекомендується вживати занадто багато сирої їжі, так як шлунок у них найчастіше слабкий. Ідеальний варіант - їжа, приготована на пару. Не варто забувати і про вживання круп, які допомагають виводити шлаки з організму.

Терези
Терезам підійдуть безпечні види спорту, що не шкодять їхній витонченій статурі. Наприклад, боді-балет або пілатес. Чоловікам підійдуть командні види спорту - баскетбол, теніс, волейбол. Занадто серйозні обмеження в харчуванні погано позначаться на самопочутті Терезів. І тому раціон в 1000 калорій краще залишити своїм ворогам. Харчуйтеся простими, але смачними стравами. До речі, Терезам непогано підходить роздільне харчування і вегетаріанство.

Скорпіон

Скорпіонам рекомендується відвідувати спортзал - вони худнуть швидко і практично без зусиль. А ось суворі дієти їм протипоказані. Від них у Скорпіонів страждає не тільки психіка, а й обмін речовин. Цьому знаку краще просто відмовитися на час від смаженої і жирної їжі. Добре Скорпіону підійде запечена їжа без використання зайвої олії. Скорпіонам важливо вживати досить клітковини. Крім вживання її з овочами і фруктами, можна додатково придбати клітковину в аптеці і додавати в їжу.

Стрілець
Представникам даного сузір'я добре підійдуть групові заняття аеробікою на повітрі. Задушливі спортзали, як правило, Стрільців не приваблюють. Що стосується дієти, цього знаку добре підходить роздільне харчування. Якщо хочеться з'їсти стейк - будь ласка. Але не з макаронами, а з порцією свіжих овочів. Дієтологи радять Стрільцям також вживати якомога більше зелені. Представникам цього знака шкідливий алкоголь. Від спиртного у них може серйозно похитнутися здоров'я, попереджають астрологи.

Козеріг
Головне якість представників даного сузір'я - цілеспрямованість. Тому, займаючись вдома, вони виглядають не гірше качків зі спортзалу. Козерогам не рекомендується занадто сильно обмежувати себе в їжі. Солодощі або смажені страви мають бути присутніми в їхньому раціоні, але не в дуже великій кількості. Також Козерогам особливу увагу слід звернути на користь свіжих соків.

Водолій
Водолії люблять активність. Але ось в поодинці займатися їм складно. Тому щоб мотивувати себе, представникам даного сузір'я не обійтися без надійного партнера. Головна рекомендація для Водолія - ​​шкідливі солодощі замінити на мармелад, зефір або мед. Також можна вживати і смачні фрукти: диню, кавун, груші, полуницю. А цитрусових Водоліям рекомендується уникати. Адже серед представників даного знаку чимало алергіків.

Риби
Щоб залишатися гнучкими і здоровими, Рибам астрологи радять відвідувати басейн. Їм також добре підійдуть і тренування на відкритому повітрі. Чоловікам підійде такий вид спорту, як скелелазіння. Для схуднення Рибам варто позбуватися від накопиченої води в організмі. Для цього варто відмовитися від солоної їжі, а також не зловживати приправами. Поняття «сила волі» для Риб не працює. Тому якщо ви не можете відмовитися від солодощів, то краще вживайте їх в першій половині дня. Так у вас залишиться шанс не зірватися.

Читайте АСН в Google News